Isai Rocha

17 iulie 2014

USDA recomandă ca bărbații cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani să consume în medie între 2200 (dacă sunt sedentare) și 3200 (dacă sunt active) calorii pe zi. Pentru femele, acestea recomandă între 1800 (dacă sunt sedentare) și 2400 (dacă sunt active).

fast-food

Nu există multe elemente din meniul de fast-food care ating nivelul de 1.000 de calorii, așa că ne uităm la un grup foarte select pe această listă. Cu toate acestea, dacă sunteți foarte „sedentar”, ca și mine, doar consumul unuia dintre aceste alimente necesită jumătate din aportul zilnic de calorii dintr-o singură lovitură.

În mod evident, puteți adăuga mai multe la numărul de calorii cu băuturi de fântână sau cu fețe suplimentare, dar vom încerca să menținem acest tip de lucruri la minimum și să enumerăm mâncarea așa cum sunt în fiecare ghid nutrițional respectiv. Pentru unii, am restrâns numerele pentru a vedea cât de ușor este să ajungeți la 1.000 de calorii pentru câteva dintre acestea.

S-ar putea să nu ne confundăm niciodată cu antrenori personali aici la Foodbeast, dar încercăm să ne supraveghem sănătatea din când în când, deci nu murim.

Burger King's Farmhouse King-1.220 Calorii

Farmhouse King Burger este atât de caloric, când a fost lansat pentru prima dată, Burger King nici măcar nu a publicat un număr definitiv de calorii pe site-ul său. Am aflat curând că hamburgerul dublu, cu slănină afumată tăiată gros, brânză, ceapă crocantă, un sos de semnătură și chiar un ou prăjit, a înregistrat 1.220 de calorii.

Burger King's Triple Whopper - 1.160 calorii

Triplu din orice sună de obicei oprit din inimă, deși primești multe proteine, Triple Whopper are cea mai mare valoare calorică din meniul Burger King.

Del Taco's Epic Scrambler - 1.080 de calorii

Dacă sunteți în micul dejun mare pentru a vă începe ziua, acest burrito de mic dejun de la Del Taco se potrivește cu siguranță acelei forme.

Del Taco Macho Nachos, pui sau friptură - 1.040 de calorii

Publicitate

Atât puiul, cât și friptura Macho Nachos adaugă aceeași cantitate de calorii.

Five Guys Large Fries- 1.314 Calorii

Da, doar cartofii prăjiți mari au cea mai mare valoare calorică din meniu.

Carl's Jr./Hardee's Guacamole Bacon Thickburger - 1.090 calorii

Ai crede că vor fi mai mulți Carl's Jr. burgeri de pe această listă, dar toți nu sunt decât scurți.

Hamburger de brânză cu bacon de filet Jack in the Box - 1.030 de calorii

Când adăugați slănină la umplutură, caloriile încep să se stiveze, așa cum se întâmplă cu brânza de brânză la Jack in the Box.

Burgerul de ceapă elvețian și la grătar cu bacon Jack in the Box - 1.020 calorii

Publicitate

Un alt dintre burgerii de lombar ai lui Jack sparte această listă.

Jack in the Box 24 oz Milkshakes - 1.000 + Calorii

Milkshake-ul lor cu căpșuni era copilul pas cu cap roșu din grup, dar restul de milk-shake-uri au făcut lista.

  • Oreo- 1.170 calorii
  • Vanilie- 1.000 de calorii
  • Ciocolată - 1.150 de calorii

    Chipotle Burritos și Burrito Bowls - 1.000 + Calorii

    Evident, Chipotle vă oferă opțiunea de a vă personaliza propria masă, dar vom începe cu ingrediente destul de standard și vom lucra pentru a vedea în ce moment articolele depășesc 1.000 de calorii. Puteți vedea singur, unde se află comanda dvs. obișnuită.

    Să începem cu un burrito. Tortilla de făină, orez alb și carne de barbacoa stau la 650 de calorii. Un început destul de standard, nu? Acum să adăugăm niște fasole pinto, 115 calorii. (Fasolea neagră are 120 de calorii.) Acum sunteți la 765 de calorii, apropiindu-se destul de mult. Ce zici de deliciul lor guacamole? Va fi 200 de calorii în plus, vă rog. Acum se află burrito-ul tău 965 de calorii. Ești periculos de aproape să lovești marca și este vorba doar de patru obiecte. Oh, trage, am uitat brânza. Asta înseamnă 100 de calorii în plus. Iată-ne, 1.065 e cel mai frecvent calorii și nici măcar nu am încercat atât de mult!

    Bolul de burrito durează puțin mai mult, dar dacă ar fi să înlocuiți barbacoa cu carnitas, adăugați niște smântână și salsa de chili-porumb și sunteți acolo la 1.015 calorii.

    KFC Pui extra-crocant din 3 bucăți - 1.020 calorii

    Doar pentru distracție, hai să ne jucăm cu calculatorul Dandy la îndemână al lui KFC pentru a vedea câte bucăți de pui KFC ar trebui să mănânci pentru a ajunge la 1.000 de calorii. Rețeta lor originală nu este prea nebună cu valoarea calorică. Dacă ai mânca un sân, un picior și o coapsă, s-ar însuma 730 de calorii, care nu îndeplinește criteriul nostru de referință pentru a intra în club. Cu toate acestea, dacă ați lucrat cu aceleași trei bucăți în rețeta lor extra crocantă, caloriile fac un salt major către 1.020 de caloriis. Acum, dacă tocmai ți-ai pierdut slujba sau ai trecut printr-o groaznică despărțire, îți urăști viața și te hotărăști să mănânci singură o găleată întreagă de opt bucăți, ai ajunge la 2.460 de calorii. Sper că lucrurile se vor îmbunătăți pentru tine.