Dacă extratereștrii au aterizat pe Pământ și s-au rătăcit în sălile locale de piscină, aceștia ar putea fi conduși să creadă că dieta campionilor de la piscină este nachos, hot dog și bere. Este foarte dificil să găsești mâncare de calitate în sălile de biliard, dar cred că este un ingredient esențial pentru a juca bine jocul. Consumul de tarife tipice la piscină nu numai că va împiedica sistemul cu o digestie prelungită, ci va crea și excitotoxicitate (acesta este un cuvânt fantezist pentru moarte prin stimulare) în celulele creierului. Cu puțină pregătire este posibil să eviți capcana și să mănânci o dietă care îți va îmbunătăți jocul.

alimentare

Cel mai important lucru pe care îl puteți face în fiecare zi este să mâncați trei mese echilibrate. Ce este o masă echilibrată? Unul care conține proteine ​​(carne slabă), carbohidrați (cereale) și grăsimi. Voi rupe o concepție greșită obișnuită. Grăsimea nu este rea. Grăsimile găsite în mod natural în legume favorizează funcția creierului, așa că da, nu ezitați să utilizați ulei de măsline. Provine din măsline. Uleiul de porumb provine din porumb. Uleiul de arahide provine din arahide. Uleiul de canola provine din. o versiune modificată genetic a plantei de rapiță foarte toxice. Poate evita asta. Cheia pentru a mânca pentru performanță sportivă este să mănânci alimente reale.

Deci, ce este mâncarea adevărată?

Mâncarea adevărată este mâncare care nu a fost păcălită de oamenii de știință care cred că pot depăși natura. Nu este încărcat cu substanțe chimice impronunciabile sau modificate genetic pentru a produce propriul pesticid. Alimentele adevărate sunt cele care pot fi urmărite până la sursa lor originală. Pieptul de pui provine dintr-un pui. Broccoli vine de la sol. Orezul provine din orezare. Ai ideea. Dacă bunicii tăi nu l-au avut când erau tineri, atunci nu-l mânca. Ce faci atunci când ești pe drum la un turneu? Fi pregatit. Aduceți bare nutritive pentru o gustare între chibrituri (îmi plac barele Clif pentru ingredientele lor de înaltă calitate) sau gustare pe nuci. Majoritatea restaurantelor locale oferă mâncăruri precum pui sau pește peste orez, așa că cercetați mai întâi zona. Dacă sunteți cu adevărat în băuturi, luați masa la prânz. Un sandviș de ton făcut cu maion din ulei de măsline este o combinație excelentă de alimente cu creier puternic.

Lucrurile pe care ar trebui să le evitați sunt:

Mâncărurile prăjite, deoarece încetinesc procesul de digestie și tot fluxul de sânge frumos care vă menține focul sinapselor va fi risipit încercând să descompunem o comandă imensă de cartofi prăjiți cu brânză chili. Alcoolul, deoarece îți estompează simțurile și te va face să ratezi detaliile critice Alimentele procesate, deoarece substanțele chimice, inclusiv ajutoarele generoase de MSG, îți vor afecta claritatea. Și, în cele din urmă, zaharurile rafinate, atât trestia de trestie, cât și siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, deoarece după creșterea lor inițială vă aflați într-un accident amorțitor. Cele mai bune alimente pentru creier sunt peștele, nucile, ouăle, verdeața cu frunze și cerealele integrale. Dacă poți face aceste modificări pentru un weekend de turneu, îți vei oferi cele mai bune șanse de succes. Dacă puteți face o schimbare permanentă, puteți evita bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, cancerul și hipertensiunea. Iar acei ani în plus de viață pe care îi câștigi îți vor oferi mult mai mult timp să te joci la biliard.