dietelor

Vă puteți lega identitatea în dietă și nici măcar nu vă dați seama că asta ați făcut. De fiecare dată când anunțați prietenii și familia că începeți o nouă dietă, vă pierdeți identitatea.

Viața ta se învârte în jurul anunțului de dietă. Căutând aprobarea că veți pierde în greutate, căutați acest număr perfect. Dar ceea ce nu vă dați seama este că, atunci când continuați să faceți anunțuri de dietă de fiecare dată când începeți o dietă nouă, vă pregătiți pentru eșec.

Ce se întâmplă atunci când faci acest anunț?

Când alții știu că ții o dietă, poți experimenta ceva negativitate. Veți avea oameni care vă vor întreba despre alimentele pe care le consumați. Poți ajunge să te simți supărat sau vinovat, ambele emoții care îți pot provoca probleme atunci când încerci să slăbești.

În ciuda cât de bine intenționează ceilalți, atunci când anunțați o dietă, majoritatea oamenilor văd asta ca o lipsă. Drept urmare, de multe ori îți vor pune ispita. "O, haide. O mușcătură nu va strica ".

S-ar putea să credeți că, anunțând că începeți o dietă nouă, este bine că ați împărtășit-o cu alții. Ai putea în mod inconștient să cauți aprobare.

Dacă nu spui nimic

Uneori, dacă nu spui nimănui despre planurile tale de dietă te poate ajuta cu voința ta. De asemenea, atunci când vrei să faci schimbări pozitive în viața ta, dacă te numeri printre oameni care nu au aceeași mentalitate, uneori, ei vor resimți schimbările pe care vrei să le faci.

Vor lucra subconștient pentru a vă face să rămâneți la fel. Indiferent dacă ne place sau nu, modul în care reacționează oamenii la ceea ce le spunem ne poate avea impact și ne poate determina să schimbăm direcțiile.

Unii oameni pot sfârși cu viața lor care se învârte în jurul anunțurilor de dietă, deoarece au o dependență de dietă. Așa se întâmplă când vrei să slăbești, trece linia într-o obsesie.

Căutați aprobarea de la alții?

Vă anunțați planurile de dietă pentru că căutați aprobare? Dieta și dorința de a anunța știrile de fiecare dată când începeți una nouă poate fi o formă de a încerca să vă consolidați stima de sine. Atunci când dieta vă face să vă pierdeți identitatea, înseamnă că nu există zone gri cu alimente.

Vedeți ceea ce mâncați ca fiind rău sau bun, prin urmare ceea ce mâncați vă face rău sau bun. Dacă decideți că veți începe o nouă dietă, nu o anunțați nimănui care nu are puterea de a vă ajuta pe parcursul călătoriei.

Dintre persoanele care trebuie să cunoască un anunț despre dietă sunt medicul dumneavoastră, antrenorul dvs. pentru slăbit sau un dietetician. Aceasta poate fi o echipă de asistență mai bună pentru tine decât pot fi alții.