corpul

Tocmai am făcut un interviu săptămâna aceasta și una dintre întrebări a fost despre posibila suprapunere între filosofia lui Marie Kondo din spatele cărții sale The Life-Changing Magic of Tidying Up și abordarea mea față de viața fără mobilier.

Cu siguranță văd asemănări. Când corpul tău nu s-a mișcat în anumite moduri de mult timp, mutarea lor este asemănătoare cu eliminarea pânzelor de păianjen acumulate care s-au dezvoltat într-o zonă stagnantă a casei tale.

Deși nu pot vorbi pentru Kondo, interpretarea mea despre munca ei este că nu numai că faceți curățenie de dragul curățării, ci de dragul, cel puțin parțial, al eficienței. Cu cât ai adunat mai multe obiecte inutile, cu atât cămara, dulapul și sertarele sunt mai aglomerate, cu atât este mai costisitoare fiecare decizie în termeni de timp și poate de stres. Când rămâne doar o mână de articole pe care le iubești, deciziile sunt mai raționale - poți călători mai direct pe calea „îmbracă-te” și „pregătește cina”.

În mod similar, scopul exercițiilor de mișcare nutritivă nu este doar de a curăța orice „pânză de păianjen” din părțile subutilizate, ci și de a crea o cale eficientă pentru acea mișcare, așa că apare din ce în ce mai des chiar și atunci când nu o faci ca un exercitiu. Alegem să facem și să predăm mișcări care organizează un anumit tipar de utilizare, care este cel mai eficient pentru a vă îndeplini atât sarcina, cât și întreținerea generală a pieselor.

Ceea ce învăț (și continuu să învăț) în timp ce curăț obiectele nefolosite de acasă este cât de ușor este să acumulezi ... um ... prostii. „Mizerii” fiind o categorie gigantică de lucruri de care nu știam sau nu intenționam să primesc, bucăți de gunoi, containere goale cu care „voi trata mai târziu”. Aranjarea mă ajută să devin conștient de mizeria pe care o acordasem, iar exercițiile noastre - în special aliniamentele exercițiilor noastre - te ajută să devii conștient de lipsa de mișcare pe care ai fi putut-o acumula.

Pentru a curăța umerii prin primăvară în timp ce efectuați o curățare de primăvară (vedeți cum crește eficiența mișcării dincolo de mișcare?) Încercați exercițiul de mai jos: