13 februarie 2016 De alyssa
Următoarea este o prezentare generală a protocolului MRT LEAP Elimination Diet (care folosește testul MRT pentru a identifica sensibilitățile dvs. alimentare, astfel încât acestea să poată fi eliminate în mod corespunzător din dieta dvs.) și lucrurile pe care îmi place să mă asigur că pacienții mei înțeleg înainte de a continua Testarea MRT.
Deoarece nici un test de sânge nu poate testa toate alimentele și ingredientele din aprovizionarea cu alimente (există mii), trebuie să folosim rezultatele MRT pentru a ghida o dietă de eliminare, începând cu alimentele sigure testate și extinzându-ne de acolo. Dacă pur și simplu evitați alimentele care se dovedesc a fi reactive din cele 150 de alimente testate, veți continua să consumați o mulțime de alimente reactive care nu sunt testate și nu realizează niciodată reducerea completă a inflamației din alimente. Modul de a calma efectiv inflamația este să mâncați DOAR alimente sigure testate timp de minimum 4 săptămâni înainte de a introduce articole netestate pe rând pentru a vedea care alimente netestate declanșează simptome. Acesta este motivul protocolului MRT LEAP Elimination Diet, pentru a aplica corect rezultatele MRT pentru a obține cel mai bun rezultat posibil. Această abordare cuprinzătoare este motivul pentru care pacienții mei obțin rezultate atât de uimitoare din când în când!
Dieta de eliminare MRT LEAP este implementată în 3 etape:
Dieta de eliminare MRT LEAP - La ce să ne așteptăm
Alimentele dvs. reactive pot fi surprinzătoare
Există „alimente care nu sunt de acord cu tine” și „alimente inflamatorii”. Cu MRT, testăm pentru alimentele care sunt inflamatorii. Acestea sunt alimentele care sunt adesea la baza problemei. Când sunt descoperite cu MRT, alimentele care sunt inflamatorii pot fi surprinzătoare, deoarece aceste reacții alimentare nu sunt imediate sau evidente, ci mai degrabă combinate, dependente de doză și întârziate. Sincer, dacă ai putea identifica toate alimentele tale adverse cu un răspuns clar, bine definit, imediat, nu ai avea nevoie de un test de sânge, corect?
Cu siguranță eliminăm alimentele care nu sunt de acord cu dvs. din faza inițială a planului de dietă, dar de multe ori aceste alimente, dacă nu și inflamatorii, sunt tolerate din nou odată ce inflamația subiacentă este rezolvată.
Alimentele în cutie/conservate/ambalate/de restaurant vor fi limitate în fazele 1 și 2
Deoarece MRT testează doar 150 de alimente întregi obișnuite, acestea sunt inițial instrumentele cu care trebuie să lucrăm atunci când construim Faza 1 a dietei. Multe dintre alimentele ambalate pe care le consumați în mod regulat pot avea o duzină, două duzini sau mai multe ingrediente, dintre care multe sunt aditivi alimentari care nu sunt testați de MRT. Ingredientele netestate nu sunt permise în faza 1 și faza 2 a dietei noastre, deoarece orice lucru netestat s-ar fi putut dovedi a fi reactiv dacă l-am fi testat. Prin urmare, a te obișnui să mănânci mai multe alimente întregi și alimente mai puțin ambalate sau alimente ambalate cu mai puține ingrediente este o modalitate bună de a începe să te pregătești pentru dieta de eliminare. Acesta este și motivul pentru care mâncarea în restaurante este descurajată în timpul fazelor 1 și 2 ale dietei.
S-ar putea să fii reactiv la alimentele preferate sau la capse obișnuite
La urma urmei, sistemul dvs. imunitar este mult mai puțin probabil să înceapă să reacționeze la ceva la care nu este expus niciodată, nu? Gândește-te la asta - Există vreo hrană sau componentă alimentară la care nu ai putea renunța timp de 2 săptămâni? (chemând toți băutorii de cafea acolo!) Ar trebui să luăm în considerare acest lucru înainte de a continua cu testul; înainte de a vă investi timpul, banii și energia în acest program. Întotdeauna mă înfund când mâncarea preferată a unei persoane sau produsele de bază devin reactive, dar dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să scoatem aceste alimente din dieta dvs. pentru a obține rezultatele dorite. Majoritatea oamenilor decid dacă înseamnă să te simți mai bine, merită acest sacrificiu. Vă promit că vă voi ajuta să găsiți alternative sigure și sănătoase pentru tot ceea ce mâncați în mod regulat, care apare reactiv. De asemenea, promit să vă ofer o mulțime de opțiuni de masă și gustare, astfel încât să nu vă fie foame. Pentru mine este important să aveți mult de mâncat, să vă simțiți bine, să vă bucurați de mâncare, să aveți energie și să atingeți sau să vă mențineți greutatea dorită.
Deci, iată-l - acestea sunt lucrurile pe care le discut cu fiecare pacient înainte de a continua cu dieta de eliminare MRT LEAP. Dacă aveți simptome legate de sensibilitățile alimentare (luați prescrierea de sensibilitate alimentară pentru a afla dacă aveți), credeți că ați putea merge spre o dietă mai completă, mai puțin procesată, și sunteți dispus să faceți unele modificări temporare în modul în care mâncați pentru viitoarele câștiguri de sănătate, atunci sunteți un candidat bun pentru protocolul LEAP/MRT.