Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Comparatie detaliata cartof vs dovleac. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în cartof este mult mai multe calorii decât în dovleac.
Cartoful are 77 kcal la 100g și dovleacul 26 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 66%.
În cartofi și dovleac majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
cartof sau dovleac - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: cartof - Cu 66% mai mult decât dovleacul.
- Glucidele: cartof - Cu 63% mai mult decât dovleacul.
- Gras: dovleac - Cu 0% mai mult decât cartoful.
- Fibre dietetice: cartof - Cu 76% mai mult decât dovleacul.
- Proteină: cartof - Cu 51% mai mult decât dovleacul.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în cartof este mai multă proteină decât în dovleac.
Există 1g la 100g de dovleac și 2,05g la 100g de cartof, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 51%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În cartofi sunt mai mulți carbohidrați decât în dovleac.
Există 6,5 g/100 g carbohidrați în dovleac și 17,49 g/100 g în cartof, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 63%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În cartof este mai puțină grăsime decât în dovleac.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,1g/100g de grăsimi în dovleac și 0,1g/100g în cartof. În acest caz, diferența este de aproximativ 0%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara detaliul cartofului cu dovleacul.