Getty Images

Ce este osteoporoza?

Osteoporoza este o boală pe care o aveți atunci când pierdeți osul mai repede decât o faceți. „Osteo” înseamnă os, iar „poroză” înseamnă poros (plin de găuri). Pierderea osoasă a osteoporozei face oasele tale slabe, fragile și se fracturează cu ușurință.

Simptome

Probabil că nu veți avea simptome în osteoporoza în stadiu incipient. Odată ce oasele tale devin suficient de slabe, este posibil să începi să ai dureri de spate de la vertebrele fracturate sau prăbușite. De asemenea, puteți începe să vă aplecați înainte într-o poziție înclinată și să măsurați un centimetru sau doi mai puțin decât înainte de pierderea osoasă.

Fracturi

Uneori, o fractură osoasă este primul mod în care știi că ai osteoporoză. Fracturile se pot întâmpla la orice os, dar sunt cele mai frecvente la nivelul șoldului, încheieturii mâinii și coloanei vertebrale. Nu este nevoie de o cădere pentru a provoca o fractură a oaselor slabe. Puteți obține o urcare pe scări, ridicarea obiectelor grele sau chiar aplecarea în față. Aceste tipuri de fracturi pot provoca probleme cronice de sănătate pe termen lung.

Cauze

Estrogenul este un hormon care vă ajută să construiți și să protejați osul. Când nivelul de estrogen este scăzut, pierdeți os. De asemenea, pierdeți os în timpul și după menopauză când ovarele nu mai produc estrogen. Riscul de a suferi osteoporoză crește dacă nu ați construit suficient os în copilărie dintr-o tulburare de alimentație, lipsa de vitamina D sau calciu, lipsa exercițiilor fizice sau o altă problemă de sănătate.

Factori de risc

Osteoporoza se poate întâmpla la orice vârstă, dar este cea mai frecventă la adulții cu vârsta peste 50 de ani. Femeile au de patru ori mai multe șanse să o primească decât bărbații. Șansa de pierdere osoasă crește dacă sunteți asiatici sau albi, aveți un cadru mic și dacă aveți un membru al familiei cu osteoporoză - mai ales dacă acel membru al familiei a fracturat un os.

Alți factori de risc

Pe măsură ce hormonii sexuali (testosteron și estrogen) scad odată cu înaintarea în vârstă, riscul crește. Unele tratamente împotriva cancerului scad, de asemenea, acești hormoni. Prea mult hormon tiroidian sau o paratiroidă sau o glandă suprarenală hiperactivă vă pot crește riscul, la fel ca și alte afecțiuni cum ar fi boala celiacă, renală sau hepatică, lupusul, boala inflamatorie intestinală și artrita reumatoidă. Steroizii, cum ar fi prednisonul, vă pot crește riscul.

Factorii de risc ai stilului de viață

Dacă nu exerciți prea multă activitate fizică, oasele tale devin mai slabe în timp. Consumul a mai mult de două băuturi alcoolice pe zi crește riscul, la fel ca și consumul de tutun.

Diagnostic

Pentru a afla dacă aveți osteoporoză, medicul va trebui să vă testeze densitatea minerală osoasă (DMO). Cel mai frecvent test pentru verificarea DMO este un tip special de raze X numit absorptiometrie cu raze X cu energie duală centrală (DXA). Rezultatul dvs. sau scorul T îi spune medicului dacă densitatea osoasă este normală sau dacă aveți pierderi osoase ușoare (osteopenie) sau osteoporoză.

Tratament

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care previne pierderea osoasă sau creează oase noi. Unele dintre aceste medicamente, cum ar fi bifosfonații și modulatorii selectivi ai receptorilor de estrogen (SERM) sunt pastile. Una este o lovitură. Veți primi alții, inclusiv un tip de hormon și o terapie imună, ca fotografii. De asemenea, medicul vă poate spune să obțineți mai mult calciu și vitamina D, împreună cu mai mult exercițiu.

Dieta de prevenire

Calciul și vitamina D sunt ambele cheie pentru sănătatea oaselor. Aveți nevoie de vitamina D pentru a vă ajuta să absorbiți calciu. Este posibil să puteți obține o parte din ea de la soare, dar va trebui, de asemenea, să mâncați alimente bogate în vitamina D. Mulți oameni au nevoie și de un supliment. Alimentele bogate în calciu includ lactate cu conținut scăzut de grăsimi, verdeață cu frunze, somon sau sardine cu oase, soia și cereale îmbogățite cu calciu sau suc de portocale.

Prevenire: Construiți forță

Exercițiile fizice, în special mișcările cu greutate, mențin oasele puternice pe măsură ce îmbătrânești. Mersul pe jos contează! Obiectivul este de 30 de minute de activitate fizică 5 zile pe săptămână sau 2,5 ore per total. Și mușchii tăi vor beneficia și vei putea preveni mai bine căderile.

complicații

Osteoporoza netratată poate duce la fracturi multiple în timp. Fracturile coloanei vertebrale și ale șoldului sunt cele mai grave. Acestea vă pot lăsa cu un handicap permanent și vă pot crește riscul de deces în primul an după fractură.

Urmeaza

Titlul prezentării următoare

IMAGINI OFERITE DE:

1) eranicle/Getty Images

2) Pasieka/Sursa științifică

3) James Cavallini/Science Source

4) BSIP/Getty Images

5) Goldfaery/Thinkstock

6) KATERYNA KON/Sursa științifică

7) Push/Getty Images

8) Bruno Boissonnet/Sursa științifică

9) bdspn/Thinkstock

10) kali9/Getty Images

12) ZEPHYR/Science Source

Clinica Mayo: „Osteoporoză”.

Fundația Națională pentru Osteoporoză: „Examinarea/testarea densității osoase”, „Ce este osteoporoza și ce o provoacă?”

Biroul pentru sănătatea femeilor: „Osteoporoză”.

Colegiul American de Reumatologie: „Osteoporoză”.

Revizuit de Melinda Ratini, DO, MS pe 02 octombrie 2020

Acest instrument nu oferă sfaturi medicale. Consultați informații suplimentare.

ACEST INSTRUMENT NU OFERĂ SFATURI MEDICALE. Este destinat numai scopurilor generale de informare și nu abordează circumstanțele individuale. Nu înlocuiește sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional și nu ar trebui să se bazeze pe acesta pentru a lua decizii cu privire la sănătatea dumneavoastră. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist în căutarea unui tratament din cauza a ceea ce ați citit pe site-ul WebMD. Dacă credeți că este posibil să aveți o urgență medicală, sunați imediat la medicul dumneavoastră sau formați 911.

Slideshows WebMD

Vizualizați prezentările noastre pentru a afla mai multe despre sănătatea dumneavoastră.