| 87 kg (13 kg) |
| 72kg (11st 4lbs) |
| 65 kg (10st 3lbs) |
| 15 kg (2 6 kg) |
| 0,5 kg pe săptămână |
Istoricul pierderii în greutate
M-am alăturat odată clubului de slăbire Rosemary Conley și m-am bucurat de sesiunile de aerobic; nu a slăbit deloc mult pentru că nu am numărat caloriile și nici nu le-am urmat sfatul!
Ați slăbit înainte și ați recâștigat greutatea?
Nu chiar. Îmi amintesc chiar și când un adolescent avea probleme și mi s-au prescris tablete pentru a mă opri să mănânc prea mult.
Dar, odată ce am fost în Anglia, m-am căsătorit și brusc a fost o mamă vitregă pentru o fetiță de 4 ani, greutatea a crescut încet și constant.
Cum te-a afectat supraponderalitatea ...
Greutatea mea m-a oprit să fac multe lucruri pentru că eram atât de conștient de asta.
M-a oprit să port fuste pentru că coapsele mele se freacă și se rănesc repede.
Încă am un pic de fobie cu privire la vestiarele publice, așa că încă nu merg la înot.
Mergeți la sala de gimnastică doar seara când mă pot schimba mai întâi acasă și apoi mă duc acasă după aceea să fac o baie frumoasă.
De asemenea, oricând aveam nevoie să văd medicul de familie, orice boală sau problemă era întotdeauna cumva urmărită/pusă pe seama obezității.
A trebuit să fac 2 operații în decurs de un an unul de celălalt pe genunchiul stâng, unde mi s-a spus, de asemenea, că se datorează în principal obezității. Nu urăști doar cuvântul ăsta?
Motivația de a pierde în greutate
În octombrie/noiembrie 2003, tata a avut un atac de cord și 5 ocoliri ulterioare.
El a fost un fumător greu care a renunțat la fumatul cu 3 ani înainte, după o operație de aortă.
La fel ca mine, el suferă de hipertensiune arterială și era altfel total sănătos.
Asta m-a șocat foarte mult și m-a început să mă gândesc la starea mea de sănătate și sănătate și cât de repede și fără avertisment se pot schimba lucrurile.
Descoperirea resurselor de slăbit
Navigați pe web despre pierderea în greutate și verificați WLR. Părea foarte interesant și ușor de utilizat, așa că m-am înscris și nu m-am uitat înapoi de atunci.
Cum ajută resursele pentru pierderea în greutate
A fost foarte educativ să introduc mâncarea pe care am mâncat-o în jurnal și să văd cât de repede s-au adăugat caloriile. Șocant cu adevărat!
Încă îmi este greu să ajung la cele 5 porții de fructe și legume pe zi, dar mă îmbunătățesc cu jurnalul care ține evidența.
„Poveștile și sfaturile altor membri sunt cu adevărat de neprețuit”.
Cineva știe întotdeauna răspunsul la orice întrebare pe care ai putea să o ai. Și dacă doriți doar să vă lăsați aburi sau să aveți o furie, nici o problemă! Membrii WLR sunt acolo pentru a vă sprijini până la capăt.
De asemenea, dacă continuu să slăbesc, medicul meu de familie vrea să mă ia de pe medicamentele pentru tensiunea arterială în ianuarie.
Am făcut toate testele și am eliminat orice alte probleme, așa că este pur și simplu pur și simplu să suport prea mult exces de greutate.
Cele mai bune resurse pentru slăbit
La început am folosit doar jurnalul alimentar. M-a luat cu câteva săptămâni înainte să descopăr panourile de mesaje!
Am început să folosesc panourile de mesaje și am încetat să folosesc jurnalul, iar pierderea în greutate a încetinit instantaneu (și s-a inversat puțin).
Acum am capul în sfârșit sortat și greutatea se desprinde din nou.
"Trebuie să folosesc jurnalul pentru a mă ține sub control și a panourilor de mesaje pentru inspirație, motivație și sprijin."
Îmi place să citesc poveștile altor persoane (există întotdeauna cineva acolo care a înrăutățit-o pe tine) și le încurajez.
Sfaturile lui Dani pentru a pierde în greutate
Pentru a putea pierde în greutate cu succes, trebuie să aveți mintea într-un cadru potrivit sau vă veți lupta sau nu veți reuși.
În timpul verii, ceva mi-a dat clic și acum sunt hotărât să schimb tot excesul de grăsime.
Dar trebuie să fii sincer cu jurnalul tău fără să te obsedezi prea mult.
Viața este prea scurtă, așa că construiți-vă delicii!
"Ok, slăbirea mea este plăcută și lentă, dar nu simt că urmez o dietă sau că mă lipsesc de orice (inclusiv ciocolată și brânză. Lol.)."
Iar sprijinul din partea soțului meu este de neprețuit. Mă înveselește și le spune tuturor cât de mândru este de mine!
Mulțumiri masive WLR și tuturor membrilor pentru inspirație, motivație și sprijin nesfârșit!
Nu aș fi în stadiul meu de jumătate cu pierderea în greutate fără asta.
„De asemenea, îmi place să cred că mi-am făcut niște prieteni noi și știu că m-am învățat/reeducat despre mâncare, cât de mult să mănânc și ce pot și ar trebui să mănânc.”
Începeți o încercare gratuită astăzi
Mulți oameni ca Daniela și-au obținut succesul în scăderea în greutate folosind instrumentele, informațiile și asistența pe care WLR le oferă. Dar să nu ne credeți pe cuvânt - faceți o încercare gratuită și vedeți singuri.
* Notă: Poveștile de succes publicate în resursele de pierdere în greutate sunt scrise de membrii WLR, din trecut și din prezent, care își spun propriile povești în propriile lor cuvinte. După cum veți vedea dacă citiți mai mult de una sau două dintre ele, povestea fiecăruia este diferită și și-au atins succesul dintr-o varietate de puncte de plecare și au pierdut în greutate la rate diferite. Rezultatele individuale pot varia.
Începeți o încercare gratuită astăzi
Mulți oameni ca Daniela și-au obținut succesul în scăderea în greutate folosind instrumentele, informațiile și asistența pe care WLR le oferă. Dar să nu ne credeți pe cuvânt - faceți o încercare gratuită și vedeți singuri.
- Dominique a slăbit 63 de lire sterline de pierdere în greutate
- Patru secrete în spatele acestei mame motivante; cu succes în scăderea în greutate
- Chelsea; Povestea lui; O victorie a pierderii în greutate prin programul de prevenire a diabetului
- Dansatoare Katie Fanouk; cu povestea de succes a pierderii în greutate
- Obezitatea din copilărie - Resurse pentru slăbit