abordare

Când mi-am propus să devin dietetician, aceasta se baza pe o dorință și o pasiune sincere de a-i ajuta pe ceilalți cu sănătatea lor, folosind mâncarea ca bază. După ce am avut privilegiul de a lucra cu sute de indivizi individuali în ultimii ani ca educator și consilier în nutriție în ambulatoriu, perspectivele mele asupra sănătății și nutriției s-au schimbat enorm. Am început repede să văd că abordările convenționale și paradigma axată pe greutate pe care am fost învățat să o folosesc pentru a „ajuta” făceau mult mai mult rău decât bine. În loc să ajut, am simțit că urc în sus, încercând să sting un incendiu de pădure cu un furtun de grădină. M-am trezit întrebând: Cum ar putea mâncarea și corpurile noastre, ambele create pentru a fi onorate, iubite și sărbătorite, să devină atât de complicate, dureroase, dureroase și confuze? Cum aș putea să îi ajut pe ceilalți într-un mod etic, plin de compasiune și care să le servească sănătatea cel mai bine?

La început, am descoperit, de asemenea, că prejudecățile în funcție de greutate și stigmatizarea în funcție de greutate sunt extrem de răspândite în sistemul de sănătate și au implicații grave asupra sănătății pe cont propriu. Am pierdut numărul de persoane pe care le-am sfătuit și care au avut probleme medicale trecute cu vederea sau respinse pur și simplu din cauza stării lor de greutate. Mulți dintre pacienții mei din corpuri mai mari au avut presupuneri cuprinzătoare despre comportamentele lor bazate doar pe greutatea lor. M-am hotărât că nu mai pot suporta abordări care să nu includă greutatea și care să se concentreze pe greutate ca fiind capătul final al realizării „sănătății”. Nu mă mai simt confortabil să recomand ceva unei persoane ceea ce ar fi considerat complet dezordonat la o altă persoană. Și nu mai pot perpetua obiceiurile alimentare dezordonate și rușinea corpului cu care am văzut că mulți dintre pacienții mei se luptă.

Din fericire, am dat peste alimentația și sănătatea intuitivă la orice dimensiune acum câțiva ani, când am început să mă întreb ce am fost învățat și să caut modalități mai bune și mai eficiente de a ajuta oamenii să-și vindece relațiile cu mâncarea și corpul lor. Lumea mea a fost complet zguduită de atunci, cu multe „DA! și „A-ha!” momentele, pe măsură ce continui să mă scufund în cercetarea și știința din spatele acestor abordări bazate pe dovezi. Când am început să aplic principiile IE/HAES în practica mea, am descoperit o modalitate mult mai satisfăcătoare de a lucra, care se aliniază cu adevărat la valorile mele, atât personal, cât și profesional. De asemenea, am început să văd viața pacienților și a clienților mei transformată în moduri pozitive pe care nu le-am văzut niciodată cu abordările convenționale cu care am început să practic.

Din fericire, există într-adevăr o schimbare mare în profesia de dietetică și nu sunt singurul care văd beneficiile practicii dintr-o abordare nedietetică și neutră în greutate. Un număr din ce în ce mai mare de dieteticieni și-au dat seama că punerea oamenilor pe „planuri de diete” care nu sunt durabile pe termen lung și adesea cauzează un prejudiciu psihologic și fizic semnificativ. Sunt recunoscător pentru această comunitate minunată de practicanți, din care un mic eșantion mi s-a alăturat în această postare, pentru a împărtăși de ce și ei au părăsit paradigma axată pe greutate pentru a adopta o abordare nedietetică care îi ajută pe indivizi să găsească bucurie în a mânca, în a hrăni, și în respectarea corpului lor.

Sper că vă place să citiți poveștile puternice de mai jos! O strigare UMERĂ și mulțumesc tuturor celor care au contribuit! Dacă sunteți în căutarea unei inspirații și a unei educații non-dietetice, asigurați-vă că urmați aceste dietetice minunate, rock-star (și un RD2be!) + Terapeuți în linkurile furnizate cu citatele lor.

„Practic terapia nutrițională dintr-o abordare non-dietetică și neutră în greutate, deoarece este cea mai durabilă, umanizantă și etică modalitate pe care am găsit-o pentru a-mi susține pacienții din toate corpurile, mediile și sfera vieții pentru a trăi o viață mai sănătoasă - care include venirea într-un loc de pace cu hrană și acceptarea corpului lor într-un mod care nu plasează sănătatea fizică pe un piedestal de o importanță superioară mai presus de toate celelalte aspecte ale sănătății (emoțional, relațional, spiritual, psihologic). ”
-Tiffany Haug, MS, RDN, EDOC Instagram: @freedomwithnutrition; Web: https://tiffanyhaugrd.wixsite.com/freedomwithnutrition; Facebook: https://t.co/lJ6O2hRQ2s

„Practic terapie nutrițională dintr-o abordare non-dietetică și neutră în greutate, deoarece sunt extrem de pasionat de a-i ajuta pe ceilalți să creeze obiceiuri alimentare flexibile și vesele și să cultiv o relație pașnică cu corpul lor. Prin adoptarea unei paradigme neutre în greutate, sunt capabil să practic în un mod care este inclusiv și respectuos cu toate corpurile și care este etic și bazat pe dovezi. " - Haley Goodrich RD, LDN; Instagram: @hgoodrichrd; Web: www.inspirdnutrition.com

„Exersez dintr-o abordare neutră din punct de vedere al greutății, deoarece fiecare om merită îngrijire de calitate. Știm că persoanele din corpurile mai mari sunt de obicei discriminate și că greutatea devine țap ispășitor pentru majoritatea problemelor de sănătate, în loc ca practicienii să se scufunde adânc pentru a găsi răspunsuri mai bune. practicând din acest punct de vedere, fiecare client care lucrează cu un practicant HAES primește îngrijirea la care are dreptul și creează un mediu mai deschis și mai susținător pentru vindecare. " -Amy Hanneke, RDN, LD; Instagram: @ satisface.nutriție; Web: satisfaction-nutrition.com

„Practic terapie nutrițională dintr-o abordare non-dietetică și neutră în greutate, deoarece lucrul cu pacienții cu chirurgie bariatrică mi-a permis să văd direct că pierderea în greutate nu duce la sănătate și fericire și la atitudinile dăunătoare pe care societatea și sistemul nostru de îngrijire a sănătății au față de oamenii mai mari. Vreau să fiu un aliat și să pledez pentru un mod mai amabil și plin de compasiune către sănătate, care să permită individului să fie văzut și auzit. ” - Vincci Tsui, RD; Instagram: @vinccird; Web: www.vinccitsui.com

„O abordare neutră din punct de vedere al greutății le permite clienților mei să se simtă respectați și demni. Deoarece compasiunea și integritatea sunt valori esențiale pentru mine, doresc întotdeauna să-mi servesc clienții în această lumină. Unele dintre sfaturile de slăbire date persoanelor din corpurile mai mari ar fi considerate comportamente dezordonate în rândul celor din corpurile mai mici - acest lucru părea lipsit de etică. Știința sprijină cu adevărat o practică axată pe obiceiuri și comportamente de îngrijire și, odată ce am aflat cum paradigma tradițională este adânc înrădăcinată în prejudecăți, am înțeles mai bine de ce nu mi-a fost bine. Sunt pasionat să îi ajut pe oameni să se simtă cât mai bine și un clinician trebuie să fie incluziv și înțelegător pentru a face acest lucru în mod eficient. ” - Kathleen Meehan, MS, RDN, LDN; Instagram: @therdnutritionist

„Când am devenit dietetician, am practicat cu o concentrare tradițională în greutate, dar mi-a devenit foarte clar că abordările de slăbit nu funcționează pur și simplu. Clienții ar pierde în greutate, apoi s-ar recâștiga rapid sau ar face modificări și nu vor pierde deloc în greutate, apoi ar renunța din frustrare. Știam că trebuie să existe o cale mai bună. De când am descoperit Mâncarea intuitivă și HAES și am încorporat aceste principii în practica mea, sunt capabil să creez un mediu care să respecte toate corpurile și să sprijine clienții mei cele mai fericite și mai sănătoase vieți. ” - Rachael Hartley, RD, LD, CDE; Web: www.rachaelhartleynutrition.com

„M-am oprit mai întâi pentru a reflecta implicațiile consilierii nutriționale centrate pe greutate atunci când clienții mei mi-au pus aceste întrebări. Clienții mei adolescenți care se luptă cu tulburările de alimentație m-au întrebat cum toți ceilalți pot dieta și pot restricționa caloriile, dar nu pot. părinți, bunicii și alți adulți din viața lor. M-am luptat cu aceste întrebări și mi-am dat seama că nu am un răspuns bun. Pentru că nu există un răspuns bun. Nu ne putem împăca că aceleași comportamente de control al greutății sunt acceptabile și sigure pentru unii și inacceptabile. Pentru alții. Dacă aspirăm la părinți și ne conducem generațiile viitoare să se simtă confortabil în propriul corp și în piele, trebuie să ne dăm exemplul. Trebuie să chemăm răul culturii dietei în lumea noastră adultă, astfel încât să le putem oferi copiilor noștri o șansă mai bună de a crește în potențialul lor de viață. " - Grace Wong RD, MSc, CEDRD-S; Facebook: https://www.facebook.com/gracewongrd/

"Exersez dintr-o abordare intuitivă a alimentației/a greutății neutre, deoarece sunt un credincios puternic în a trăi o viață echilibrată și plină de scopuri. Sunt pasionat să îi ajut pe ceilalți să cultive o relație alimentară sănătoasă, să descopăr sinele lor cel mai sănătos și, cel mai important, să mă îmbrățișez singura lor. Singurul mod în care acest lucru se poate manifesta cu adevărat este printr-o viață în care ne onorăm pe noi înșine. " - Marissa Campanella, RDN, LDN; Instagram: @thrivenutritioncounseling; Web: www.thrivenutrition.org

"Exersez dintr-o abordare non-dietetică, neutră în greutate, deoarece înțelepciunea corpului nostru este cea mai importantă informație în terapia nutrițională. Când ne concentrăm pe informații externe, cum ar fi reguli și scale, lăsăm această înțelepciune în afara imaginii. Sunt specializat în alimentație tulburări și nutriție pediatrică și a devenit clar la începutul carierei mele că sfatul nutrițional axat pe greutate provoacă rău oamenilor. Nu trebuie să fim în contradicție cu corpul nostru. Ne putem alinia cu ei și putem trăi o viață plină - plină de alte lucruri pe lângă concentrarea pe mâncare și greutate. " - Anna Lutz, MPH, RD, CEDRD-S
Instagram: annalutzrd; Facebook: www.facebook.com/lutzandalexander; Web: www.lutzandalexander.com

„Din cauza propriei mele recuperări în urmă cu 20 de ani, am recunoscut în studenții mei că ceea ce suntem învățați în mod tradițional echivalează cu coluziunea cu simptomele tulburate de alimentație și mentalitatea dietei. A fost o rupere de afaceri pentru mine; Nu puteam să le spun oamenilor să facă lucruri cu mâncare și greutate dintr-un loc de teamă când învățam să fiu direcționat interior. A fost HAES sau o nouă carieră. „- Tracy Brown, RD, LD/NWeb: www.tracybronwrd.com; Facebook: www.facebook.com/tracybrownrd

„De fapt, am ajuns la alimentația intuitivă ca urmare a propriilor mele lupte cu o tulburare de alimentație și apoi cu o alimentație dezordonată. Citirea mâncării intuitive a oferit acel moment „aha” pentru motivul pentru care m-am simțit atât de nebun în jurul mâncării. A putea înțelege de ce făceam ceea ce făceam în jurul mâncării a fost atât de incredibil de liberator pentru mine. Citind cercetările din spatele motivului pentru care nu se întâmplă pierderea permanentă în greutate m-a ajutat să nu mai încerc să-mi controlez corpul prin alimente și exerciții fizice. De acolo, am început să aflu mai multe despre HAES. Nu știu cum aș putea să cred cu adevărat IE și principiile sale fără să mă apuc de HAES. Sunt atât de recunoscător că am aflat despre alimentația intuitivă, deoarece mi-a schimbat complet viața și acum schimbă viața clienților mei! ” - Ashley Smith, RDN, LD; Web: donuteatingdietitian.com; Instagram: @DonutEatingDietitian

"Am început să țin dietă la vârsta fragedă de 15 ani. M-am luptat cu mentalitatea vicioasă, axată pe greutate timp de 8 ani. Am sărit peste evenimentele sociale, m-am temut de sărbători și m-am antrenat obsesiv, nu pentru a mă simți bine, ci pentru pantalonii de mărimea 4. în formă fizică, mă înecam într-o mare de negativitate, obsesie alimentară și foamete. În urmă cu trei ani, am ajuns la dietă și am decis să încep o călătorie pentru a descoperi libertatea alimentară. Nu numai că am găsit libertatea alimentară, ci și eu -respect, compasiune și fericire. În sfârșit am fost liber. Înțeleg personal pericolul emoțional al dietei și nu este nici productiv, nici satisfăcător. FIECARE CORP merită să fie fericit, respectat și hrănit, indiferent de mărimea pantalonului sau de numărul de pe scară. " - Victoria Eaton RD; Web: http://eatonwellness.com/; Instagram: @victoriaeatonrd

„Am devenit un dietetician înregistrat pentru a ajuta oamenii care folosesc abordări bazate pe dovezi. În curând mi-a devenit evident că nu există o bucată de dovezi pentru abordările dietetice care să se concentreze asupra pierderii în greutate și dimensiunii și poate provoca chiar rău. Acum practic doar o metodă non-dietetică, neutră în greutate pentru sănătate, care este, cred, mai respectuoasă și mai etică față de clienții mei. ” - Tamar Rothenberg, MS, RDN
Facebook și Instagram: @nutritionnomnom; Web: tamarrothenbergRD.com

"Exersez dintr-o abordare non-dietetică, neutră în greutate, deoarece îmi permite să sfătuiesc oamenii dintr-o perspectivă cu adevărat holistică și fără judecată, indiferent de mărimea corpului. Știm din cercetări că încercarea de a controla greutatea prin dietă și restricție nu este eficientă și chiar dăunătoare. Această abordare îmi permite, de asemenea, să-i ajut pe alții să descopere că valoarea lor nu se regăsește în aparențele fizice, oferindu-le libertatea de a accepta și de a aprecia corpurile lor așa cum sunt. " - Hannah Griffith, RDN; Instagram: @allingood_health; Web: www.allingood-health.com

„Am întâlnit mâncare intuitivă/HAES după ce am început în cabinetul privat. Am urât planurile de masă, dietele și concentrarea asupra schimbărilor în greutate. Pur și simplu nu m-am simțit niciodată bine pentru mine! După ce am ascultat un podcast pe IE, m-am trezit cufundat în fiecare carte și podcast pe acest subiect și totul a făcut clic și, în cele din urmă, mi s-a părut bine! Nu m-am uitat înapoi de atunci și continuu să învăț și să mă dezvolt concentrându-mă mai mult pe alimentația intuitivă și HAES și simt cu adevărat că ajut oamenii. ” - Lauren Sharifi, RDN; Web: http://www.biteofhealthnutrition.com/

"Am fost cineva care a încercat în mod constant diferite diete pentru a-mi controla mărimea corpului și a fost înrădăcinat în cultura dietetică. Acest lucru m-a condus într-o spirală de alimentație și exerciții fizice dezordonate, cu cicluri de restricție și binging. Mă apropiam de sfârșitul stagiu dietetic simțindu-mă confuz și inconfortabil. Am început să-mi pun la îndoială intenția cu această carieră și cât de util a fost să mă concentrez asupra controlului consumului de alimente și a pierderii în greutate. Am luat o alimentație intuitivă (pentru a doua oară, atenție) și a lovit Am început să aprofundez conceptele care mă conduc la înțelegerea răului din dietă, problemele care apar, cum ar fi opresiunea și stigmatul în greutate, și modul în care sănătatea nu poate fi determinată prin examinarea dimensiunii corpului cuiva. Odată ce ați descoperit Alimentația intuitivă și sănătatea la fiecare dimensiune, nu există întoarcere. Îmi place să mă împuternicesc pe mine și pe clienții mei cu această abordare "-Hannah Turnbull, RDN, LD; Instagram: @healthyhanny; Web: www.healthyhanny.com

„Multe lucruri m-au influențat în adoptarea unei abordări non-dietetice și neutre în ceea ce privește greutatea față de nutriție și bunăstare, inclusiv creșterea într-un mediu feminist (nu am apreciat-o în copilărie, dar o fac acum) și având mai mulți oameni apropiați de eu sufer de tulburări alimentare. Când am descoperit Alimentația intuitivă și abordarea nedietetică, parcă s-a stins o lumină; s-a simțit atât de bine și de bine. Exersez dintr-o abordare non-dietetică și neutră în greutate, deoarece este bazată pe dovezi și este plină de compasiune. Cred că o relație sănătoasă cu mâncarea și corpul duce la o relație mai bună cu sinele și ne poate ajuta să ducem cea mai bună viață ”. - Andrea Paul, RD, LD, Instagram: @ kale.quinoa.cookies; Web: http://kqc-rd.com

„În calitate de dietetician, care a aflat despre alimentația conștientă și intuitivă în timpul tratamentului pentru tulburarea alimentară internă, știam că este abordarea corectă pe care o pot lua cu clienții mei. Învățând și înțelegând că aș putea permite corpului meu să dorească și să mănânce toate alimentele, m-a învățat să experimentez cu adevărat libertatea totală a alimentelor și să renunț la toate temerile alimentare. Punerea clienților în planuri sau restricții structurate de masă creează doar o relație stresantă cu mâncarea, ceea ce vreau ca toți clienții mei să se elibereze. Când punem restricții alimentare, permitem alimentelor să ne controleze și nu noi să controlăm alimentele. Am misiunea de a ajuta femeile de pretutindeni să se despartă de diete și să învețe să iubească din nou mâncarea. ” - Gisela Belén Bouvier, MBA, RDN, LDN; Web: www.bnutritionandwellness.com; Instagram: @bnutritionandwellness.

„1) Nu am vrut să fiu responsabilă pentru creșterea incidenței tulburărilor de alimentație și a tulburărilor clinice de alimentație, așa că am început să folosesc concepte intuitive de alimentație în cadrul sesiunilor (dar practicam încă dintr-o paradigmă axată pe greutate). 2) Am observat că oamenii care au adoptat obiceiuri alimentare intuitive au raportat vindecare în relația lor cu mâncarea, ceea ce m-a motivat să continui să împărtășesc mesajul și să citesc literatura de specialitate. 3) Am citit literatura susținând că o abordare nedietetică ar putea îmbunătăți sănătatea fizică și psihologică, ceea ce m-a îndreptat către o abordare incluzivă în funcție de greutate. 4) Am fost expus literaturii care demonstrează incidența stigmatizării în greutate și rezultatele negative asupra sănătății asociate. ” - Dawn Clifford, dr., RD; [email protected]

„Lucrez cu supraviețuitori ai traumei, supraviețuitori ai tulburărilor alimentare, persoane cu dizabilități și/sau boli cronice și oameni trans. Înstrăinarea corpului este blocajul meu, parțial din cauza propriilor experiențe în ceea ce privește pierderea în greutate și bolile cronice/dizabilitatea (intervenția chirurgicală de slăbire poate să fi declanșat apariția SM-ului meu). Așadar, sunt interesat să lucrez cu clienții mei pentru a se bucura de corpurile lor acolo unde pot, în timp ce înțeleg, de asemenea, că trupurile doar suge uneori - nu sunt ceea ce ai nevoie sau vrei să fie. Asta înseamnă să eliberezi rușine și ură de sine, dar totuși să fii în regulă să încerci să te îndrepți către sinele tău cel mai autentic, acceptând în același timp că s-ar putea să nu arate niciodată cum te aștepți. ” - Sandra Seaman, MA, LMHCA