27 iunie 2019 de Lisa Cupido

Vă întrebați ce băuturi calde puteți lua dimineața pentru a vă accelera obiectivele de slăbire și arderea grăsimilor?

singura

Șansele sunt: ​​beți deja această băutură care stimulează metabolismul sau aveți ceea ce aveți nevoie în cămară chiar în acest moment pentru a prepara o ceașcă delicioasă.

Una dintre cele mai bune băuturi pentru slăbit este orice altceva decât fantezie - și nu implică un milion de ingrediente sau un blender.

Aceasta este singura băutură fierbinte pe care ar trebui să o luați în fiecare dimineață pentru a arde calorii și a spăla grăsimile, potrivit unui nutriționist.

Smoothele de curcuma și apa fierbinte cu lămâie și piper de cayenne sunt un stimulent sigur al metabolismului - dar ambele necesită ceva mai mult timp și efort, atunci este posibil să fiți dispus să introduceți la șase dimineața.

Un pariu la fel de eficient - și pe care probabil îl faceți deja: cafeaua.

Nutriționista Sarah Flowers a declarat pentru Express că a bea o ceașcă de cafea primul lucru dimineața poate „crește concentrația și nivelul de energie” și vă poate ajuta să ardeți calorii și grăsimi.

Potrivit Flowers: „Ceașca ta zilnică de cafea poate ajuta la creșterea ratei metabolice, stimulând termogeneza, ajutându-te la rândul tău să arzi mai multe grăsimi. Cafeaua conține, de asemenea, acid clorogenic, care ajută la încetinirea absorbției carbohidraților, precum și la stimularea hormonului Epinefrină, care ajută la descompunerea grăsimilor. ”

Nu trebuie să consumați patru cești de cafea pentru a simți efectul compușilor săi și probabil că veți dori să fiți atenți să nu beți atât de multă cafea încât să vă supraestimulați sistemul și să vă simțiți nervos și anxios înainte ca ziua dvs. să înceapă chiar.

Dar, cu toate acestea, o combinație de antioxidanți, acizi și, desigur, cofeină, găsită în ceașca zilnică de cafea, lucrează împreună pentru a da metabolismului un impuls frumos, în timp ce vă suprimați pofta de mâncare.

Cafeaua nu ar trebui să fie niciodată un substitut pentru alimente. Dar, ca supliment, o ceașcă sau două dimineața, împreună cu un mic dejun bogat în proteine, oferă combustibil și un pic de start pentru eforturile dvs. de ardere a caloriilor.