Puteți arde până la 130 de calorii doar îmbibându-vă în apă fierbinte

face

  • 13 martie 2018, 10:31
  • Actualizat: 10:48, 13 martie 2018

LUMEA pare să treacă printr-un mare boom de sănătate - iar presiunea de a exercita excesiv este peste tot.

Tot ce vrem cu adevărat să facem este să luăm o bombă de baie și să facem o înmuiere lungă.

Din fericire, se face că o baie arde de fapt aceeași cantitate de calorii ca o plimbare de 30 de minute.

Asta înseamnă că nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la Netflix care urmărește excesiv și să nu ajungeți niciodată la sală.

Sună nerealist, dar știința a dovedit că nu este nevoie să efectuați cardio intens când ați putea fi în baie.

Într-un studiu realizat de Universitatea Loughborough, 14 bărbați au fost trimiși într-o plimbare de o oră cu bicicleta și au primit, de asemenea, o înmuiere de o oră la 40C.

Cercetarea a constatat că plimbarea cu bicicleta, după cum s-a prezis, a ars mai multe calorii.

Cu toate acestea, scufundarea în baie este încă reușită să ardă 130 de calorii - la fel ca o plimbare de 30 de minute.

Cercetătorii cred că creșterea temperaturii de bază a cauzat arderea caloriilor.

De asemenea, fiecărui participant i s-a monitorizat zahărul din sânge timp de 24 de ore și s-a descoperit că era cu 10% mai mic după baie.

Nu pare a fi cea mai grea decizie de luat - sală de gimnastică sau baie? - dar acum, puteți folosi acest studiu ca o scuză fără vinovăție.

CELE MAI CITITE ÎN FABULOS

Pentru mai multe trucuri și sfaturi despre cum să ardeți calorii, aruncați o privire la aceste hacks care vă ajută să vă antrenați fără să părăsiți biroul.

Și verifică cât timp îți ia cu adevărat să-ți arzi băutura preferată.

Urmaresc soarele

  • Înscrieți-vă la Soare.
  • Despre noi
  • Reclamații editoriale
  • Clarificări și corecturi
  • Licențierea știrilor
  • Publicitate
  • Contactează-ne
  • Condiții de punere în funcțiune
  • Centrul de ajutor
  • Subiectul A-Z
  • Setări cookie
  • Preferințe de contact