Potențialul nerealizat al campionatului

sportivny

Rustem Khairullin

Olimp 3-4: 34 - 37: 2002

Traducere de Andrew Charniga, Jr.

2005

Trebuie subliniat faptul că antrenorii, sportivii și oficialii au ajuns deja la concluzii diferite. Aparent, unele sunt obiective, altele subiective. Cu toate acestea, este imposibil să se facă o singură evaluare perentorie a campionatelor; dacă Oleg Perepechenov nu și-ar fi ratat scutecul de 207,5 kg, ar fi plasat pe primul loc. La fel a fost și cu Vladimir Smorchkov când a scăpat de scutecul de 227,5 kg (după ce a smuls 197,5 kg!); un alt campion cu un smucit ratat (nu este o presă) a fost Andrei Tchemerkin cu 247,5 kg și a ajuns cu o medalie de bronz. Imaginea generală era diferită.

Cu toate acestea, cu tot respectul pentru munca grea a sportivilor și a antrenorilor acestora, este necesar să se analizeze obiectiv rezultatele platformei Varșovia. Niciunul dintre bărbați nu a făcut a treia și decisivă încercare, nici în smulgere, nici în curățenie. „Șapte magnifici” au făcut doar cinci încercări în curățenie. Doar o treime din toate încercările de concurs au fost realizate. Este cunoscut faptul că trebuie să reușim cu nu mai puțin de 50% din încercările noastre pentru ca performanța să fie considerată satisfăcătoare, 66,66% pentru ca performanța să fie considerată bună și 83,33% pentru ca aceasta să fie considerată excelentă.

Nu este scopul nostru să evaluăm performanțele fiecăruia dintre participanții la campionatele mondiale din 2002. Cu toate acestea, vrem ca specialiștii să examineze problema cu fiabilitatea sportivilor la încercările de competiție. Vă puteți aminti, din păcate, că, cu mulți ani în urmă, halterofilia rusă a urmărit așa-numita „epidemie zero”.

Termenul „fiabilitate în sport” a fost inventat cu aproximativ 40 de ani în urmă, dar necesitatea de a elabora metode fundamentate științific pentru a controla fiabilitatea competiției era evidentă deja în 1965 (5). Primele semnale de alarmă au sunat pentru halterofilia sovietică, de asemenea, în 1965, când trei membri ai echipei naționale nu au reușit cu greutățile lor inițiale la campionatele europene și mondiale.

La acea vreme, specialiștii s-au referit la eveniment ca o aberație și mulți au uitat de el după marea performanță a echipei la Campionatele Mondiale din Berlin de la 1966. O palmă de tunet a răsunat la Jocurile Olimpice din 1972, unde patru halterofili ai URSS au bombardat. După München, nu am mai fost surprinși de faptul că halterofilii noștri nu reușesc să facă un total. O analiză a arătat că realizarea încercărilor de competiție la campionatele mondiale din ultimii 25 de ani a fluctuat numai în intervalul „satisfăcător”.

Aceasta se referă la rezultatele campionatelor mondiale din 2002 (a se vedea tabelele 2,3).

O analiză a încercărilor de concurs ratate de halterofilii noștri au relevat o serie de cauze: antrenorii și sportivii au făcut selecții iresponsabile în ceea ce privește greutatea corectă pentru prima încercare, „disciplina competiției” a fost slabă, iar pregătirea tehnică a fost slabă. Nu de puține ori bombele sunt legate de o pregătire „morală/volitivă” relativ slabă. Faimosul (în lumea sportului) doctor în psihiatrie A. V. Alexeyev (2) spune că nici o stare morală ridicată, nici înaltă volitivă nu poate garanta o performanță de competiție de succes. Dacă tehnica sportivului este slabă sau dacă pregătirea fizică este slabă, chiar și o stare de pregătire morală foarte ridicată nu poate elimina aceste insuficiențe.

P.M. Cercetările lui Kasyanik (4) l-au condus la concluzia că principalele motive ale eșecurilor unui sportiv au fost factori de mobilizare psihologică, instabilitate tehnică și o încălzire incompletă. Suntem convinși, și cercetările considerabile arată că acesta din urmă este cel mai important factor. Calitatea încălzirii pentru a pregăti sportivul să efectueze exercițiile de competiție depinde în principal de formarea optimă a coordonării inter musculare și intra musculare pentru a efectua corect exercițiile unei astfel de structuri complexe de coordonare precum smulgerea și curățarea și smucitul. Executarea calitativă a exercițiilor în încălzirea de la încercare la încercare va insufla încredere în ridicator și va asigura o realizare completă a potențialului său pe platformă.

O cercetare considerabilă a încălzirii cu halterofilul în antrenament și în condiții de competiție arată că mulți sportivi privesc încălzirea generală și specială cu distanțare sau pur și simplu înțeleg semnificația acesteia. Mulți sportivi fac doar o cantitate mică de încălzire generală (unii chiar trec peste asta) și merg direct la exercițiile de concurs „forțând” debutul muncii fundamentale. Trebuie remarcat faptul că unii elevatori includ diverse exerciții de asistență specială în încălzirea lor (smulgere musculară, apăsați în spatele gâtului, apăsați în spatele gâtului în poziția ghemuită și, ocazional, scăpați smulgeri) De regulă, încălzirea pentru curat și smucitură este limitată doar la curat și smucitură.

În ultimii 10-15 ani, încălzirea generală a fost redusă dramatic pentru a compensa numărul crescut de parametri speciali de încălzire. Această idee se învârte în jurul faptului că corpul are nevoie să se încălzească. Cu toate acestea, este nefericit să subliniem că partea specială de încălzire devine o lucrare monotonă în ceea ce privește executarea smulgerii și curățarea și smucirea cu ușurință (inevitabil mai ales cu seturile de pornire) fără a lucra la „simțirea greutății” în diferite faze ale ascensoarelor. După încălzire, este dificil să se stabilească dacă a fost stabilită coordonarea optimă inter musculară și intra-musculară necesară pentru efectuarea exercițiilor de concurs.

Momentul încălzirilor a 12 ridicători ruși și 18 străini la Campionatele Mondiale din 2002 a confirmat că „cultura generală” a încălzirii înainte de competiție este departe de a fi perfectă. Cititorul este invitat să se uite la încălzirea smulsului echipei naționale rusești.

- Încălzirea generală a început cu 32 până la 47 de minute înainte de a fi chemată pe platformă; durata a fost de 1 până la 5 minute (plimbări de rață, îndoiri ale trunchiului, rotații ale brațelor, destul de reticent);

- încălzirea specială a început de la 29 la 45 de minute afară (smulge puterea de la blocare cu bara, curge de ghemuit complet, smulge mușchii, apăsați în spatele gâtului, apăsați în spatele gâtului în poziția ghemuit), apoi de la 9 la 15 seturi efectuând 12 la 23 ascensoare în smulge;

- perioada de odihnă de la ultima încercare de încălzire până la prima încercare de platformă a fost de 2 până la 6 minute.

- Diferența de greutate a încercării finale de încălzire și a primei încercări a fost de 5 kg pentru femei (în cinci cazuri) și de 7,5 până la 15 kg pentru bărbați.

Încălzirea pentru curat și smucitură a fost după cum urmează:

- Pauza după ultima încercare de smuls până la începutul încălzirii pentru curățare și smucitură a fost în intervalul de 6 până la 30 de minute (a existat o luxație a cotului);

- încălzirea specială a început cu 13 - 33 de minute înainte de a fi chemată pe platformă. Au existat 7 până la 12 seturi de încălzire cuprinzând 7 până la 13 lifturi. Încălzirea specială a constat în curățarea și smucirea în majoritatea covârșitoare a cazurilor. Curățările au fost musculate uneori și chiar „aruncate” în piept; despărțirea pentru smucitură a fost executată fără a fixa clar bara peste cap.

Executarea cu succes a exercițiilor clasice necesită cea mai eficientă coordonare neuromusculară și inter musculară și concentrarea forței în fazele active, coordonate cu eliminarea tensiunii în faza pasivă (1). Este necesar să selectați exerciții speciale de asistență (suplimentare) care să permită „simțirea” greutății în diferitele faze ale ascensoarelor („simțirea” punctelor fundamentale). Se formează o conexiune în timp între reflexele condiționate (care este motivul efectuării exercițiilor suplimentare) și obiceiurile motorii fundamentale. În consecință, utilizarea acestor exerciții la încălzire va provoca o „deplasare” generală, precum și o stimulare oblică a conexiunilor de timp care stau la baza exercițiului de competiție viitoare.

Mulți ani de observații ale sportivilor ruși și străini în competițiile majore arată că subestimarea accentului calitativ al încălzirii continuă; bombardamentele și accidentările în competiție atunci și acum trebuie luate foarte în serios. Aceasta nu este o aberație.

Mulți ani de experiență și date experimentale ne permit să afirmăm că o abordare conștiincioasă a încălzirii generale și speciale atât în ​​antrenamente, cât și în competiții poate contribui într-un grad semnificativ la stabilizarea tehnicii, poate reduce numărul de încercări ratate în antrenament și competiție, precum și numărul de leziuni.

Tabelul 1. Rata de succes (realizare%) a femeilor și bărbaților ruși la Campionatele Mondiale din 2002.

Exercițiu Primul Al 2-lea A treia Per total
Smulge 71,43 85,71 57,14 71,43
C&J 57,14 57,14 28,57 42,85
Bărbați
Smulge 71,43 57,14 0 42,86
C&J 42,86 42,86 0 23,81

Tabelele 2 - 3. Rata de succes (% realizare) a tuturor femeilor și bărbaților la Campionatele Mondiale din 2002.

Exercițiu Primul Al 2-lea A treia locul 1 Toți participă.
Smulge 69,53 56,19 34,21 80,95 53.31
C&J 80.12 58,50 29.16 90,48 55,93
Bărbați
Smulge 65.07 57,17 37,98 79,16 53.13
C&J 70,94 48,53 22.75 58,33 48,70

Referințe

1. Abadjiev, I., Furnadjiev, V. „Evaluarea tehnicii halterofilului”. Ideile antrenorului. Bulgaria, 1974.

2. Alexeyev, A.V. „Febra dinaintea competiției”. Teoriia I Praktika Fizicheskoi Kultury. 1992, nr. 1.

3. Baszanovsky, W. „Perspective în haltere și metode de antrenament”. Ridicare de greutăți. FiS, Moscova, 1974