pompier

  • Acasă /
  • Mese de pompieri - 5 opțiuni pentru sub 20 USD! /
  • Mese de pompieri - 5 opțiuni pentru sub 20 USD!

Resursele nutritive sunt o sumă de zece și, ca să fiu sincer, se reduce la o disciplină simplă, cu alegerile pe care le faceți. Ușor de spus foarte greu de făcut pentru majoritatea dintre noi. Combinarea unor opțiuni nutriționale solide cu un regiment de fitness specific pompierilor vă va garanta succesul pe teren. Cei mai mulți dintre noi pompieri știm ce este o alegere alimentară bună, dar uneori este foarte ușor să apucăm ceea ce este rapid și ușor. Privarea de somn, schimbările ocupate și lipsa de planificare joacă un rol imens în alegerile nutriționale pe care le facem. Pompierii meșteșugari au adus un hitter greu în domeniul nutriției pompierilor pentru o postare excelentă pe blogul oaspeților în beneficiul dumneavoastră. Vă prezentăm pompierul Dan Rush, care conduce blogul Acesta este Daddy King.

Dan este pompier în Ft. Collins Colorado, un pasionat de călătorii și fitness, și un om în jur. Ne bucurăm că îl vom alătura pe FFC și credem că veți obține câteva idei minunate de rețete pentru stație! Ia-l pe Dan!

Nutriția pompierilor nu trebuie să fie grea sau scumpă nici măcar la pompieri

Dacă întrebați despre orice pompier de acolo „Cum îți place slujba ta?”, Cel mai probabil vei primi un răspuns similar cu „Cel mai bun loc de muncă din lume”. Nu este un secret faptul că majoritatea dintre noi adoră ceea ce facem pentru a trăi. Lucrând în diversele grupuri demografice din Fort Collins, o zi de banner ar putea produce orice, de la un incendiu de structură, o salvare rapidă pe apă, o salvare tehnică cu frânghie, un accident de extracție, medicii provocatori și, dacă sunteți cu adevărat norocos ... o salvare a urșilor. Cu vasta varietate de discipline pe care ne antrenăm, face din fiecare zi ceva diferit și interesant. Și cei care lucrează în profesie, împreună cu cei care au participat, știu că ne place și cina „familiei” noastre. Cu ture de 24 și chiar 48 de ore, pompierii creează o legătură asemănătoare familiei. Această legătură este întărită de tradiția de a lua cina împreună, ca „familie”. Nu este un secret că mâncăm bine ... și multe. Uneori prea mult. Cu toate mesele uimitoare, poate fi greu să „arunci prosopul”.

Este destul de simplu. În general, mâncați o varietate de alimente întregi, minim procesate. Prioritizați sursele slabe de proteine, un amestec de carbohidrați densi în nutrienți și grăsimi sănătoase. Practic, mâncați alimente ADEVĂRATE. Bucurați-vă de mâncăruri și alimente procesate ocazional, fiind atenți la calitate și cantitate. Nimeni nu spune să nu mai mâncați înghețata C shift. Nimeni nu spune să refuze bunătățile aduse de stație de către comunitate și întreprinderile locale ... .Cookies de Crăciun pe cineva ? Moderarea este cheia. Vă ajută dacă alți membri ai echipajului sunt la bord cu opțiuni similare de hrană sănătoasă. Munca și viața cu un grup divers de oameni pot aduce o varietate de alegeri dietetice, nevoi și potențiale alergii. Fii flexibil și deschis la minte. Oferiți-vă să faceți parte din ideile de meniu, cumpărături, chiar și gătit. Respectați nevoile, aprecierile și antipatiile nutriționale ale celorlalți. Fii creativ cu meniurile tale, inclusiv o varietate de alimente și o varietate de etnii.

Puteți face toate acestea fără a sparge banca. Am auzit de atâtea ori că este atât de scump să mănânci sănătos. Sunt aici pentru a vă spune altfel. Dacă doriți toate carnea, fructele și legumele organice, atunci da, este posibil să cheltuiți puțin mai mult, deși puteți mânca bine relativ ieftin. Una dintre cele mai simple modalități de a menține prețurile scăzute este de a cumpăra ceea ce este în vânzare. Consultați anunțurile locale sau online ce se află în vânzare înainte de a merge la cumpărături. Consumați legume și fructe în sezon pentru a menține prețurile scăzute. La naiba, verificați chiar și coșurile ieftine pentru câteva descoperiri gustoase ieftine, deoarece o veți găti în aceeași zi. Știu că salata de taco este o alegere solidă, dar nu vă fie teamă să vă ramificați puțin și să fiți creativi. Mai jos sunt câteva idei de rețete care sunt potrivite pentru a hrăni 3-4 pompieri. Acestea sunt sățioase și hrănitoare și toate pot fi sub 20 USD pentru masă.