Ultima actualizare: 29 noiembrie 2020

Încărcată în beneficii sănătoase, această echipă portocalie de ghimbir poate fi servită caldă sau rece. Un plus sănătos la rutina zilnică!

prepari

Ce-i drept, sunt un amator de apă. În orice moment al zilei, mă veți găsi să beau apă sau să umplu din nou sticla mea de apă albastră preferată. La urma urmei, locuiesc în Michigan, înconjurat de apă dulce și se întâmplă să locuiesc în Grand Rapids, primul oraș din țară care își fluorează apa potabilă. (Asta explică cavitatea pe care am obținut-o după ce m-am mutat la Boston! Hmph.) Soda a fost eliminată din dieta mea acum câțiva ani (da, chiar și lucrurile dietetice) și nu mai beau nimic cu îndulcitori artificiali (adică Crystal Light sau Diet Snapple) . Cu ce ​​mă lasă asta? Apă, cafea, ceai, vin sau bere. Și vodca ocazională.

Oricât de mult îmi place h2o-ul meu, din când în când îmi place să-l dau cu o crestătură, perfuzându-l cu diverse arome. Vara, ador apa spumantă cu un strop de suc de rodie și var. Astăzi prezint un alt favorit care poate fi servit fierbinte sau rece, ceaiul meu de portocale cu ghimbir. Știați că ceaiul negru are multe beneficii pentru sănătate?

Consumul de ceai negru sau verde ajută la reducerea colesterolului rău (LDL) și la creșterea colesterolului bun (HDL).

Ceaiul negru este plin de antioxidanți puternici care previn daunele cauzate de radicalii liberi care duc la cancer, diabet și alte boli.
Ceaiul conține fluor care ajută la prevenirea cariilor dentare.

Consumul de ceai negru poate reduce riscul de boli de inimă sau atacuri de cord, deoarece extinde arterele, ceea ce crește fluxul de sânge către inimă.

Proprietățile ceaiului încetinesc creșterea celulelor canceroase fără a distruge celulele sănătoase.