cinci

Jucarea la poker este suficient de dificilă pentru a face profitabil încât să-ți faci griji cu privire la sănătatea ta în timp ce cântărești un pariu dificil cu un adversar pe care ai pagini de note ar putea părea o energie greșită. Așa cum vom descoperi în primul din această serie de ghiduri scurte care au scopul de a vă ajuta să efectuați modificări rapide ale jocului dvs. care au un impact mare asupra jocului dvs., sănătatea este întotdeauna utilă.

1. Tăiați cofeina

Una dintre cele mai mari tentații în timp ce joci poker este să te înghesui în cofeină atunci când te simți puțin obosit și emoționant. Chuggingul unei băuturi energizante, reducerea a două espresso-uri sau consumul de ceai ar putea părea o soluție bună pe termen scurt, dar problema cu cofeina este că furnizează doar o soluție rapidă. Gândiți-vă la asta ca la un dispozitiv de protecție împotriva unei leziuni musculare grave. S-ar putea ca lucrurile să pară puțin mai bune pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu rezolvă problema.

În loc de lovituri de cofeină, ridicați nivelul de energie pe o perioadă mai lungă de timp, consumând carbohidrați complecși sau alimente cu energie lentă, cum ar fi bananele. Când vine vorba de consumul de lichide, a rămâne reîmprospătat este un lucru, dar există o modalitate irefutabilă de a îmbunătăți modul în care faci asta ...

2. Bea multă apă

Consumul de apă pentru mulți este plictisitor, plictisitor și repetitiv. Dar, nu asta ar putea spune jucătorii non-poker despre răsturnarea cărților de joc și schimbarea discurilor circulare dacă nu s-ar distra jocul?

OK, nu spunem că apa potabilă este o activitate distractivă, cum ar fi jocul de poker, dar s-a dovedit a fi extrem de benefic. Vă menține sistemul sănătos, vă menține creierul de joc de poker hidratat și chiar îmbunătățește lucruri precum papilele gustative și vă va duce să vă bucurați mai mult de alte alimente și băuturi. În general, este un plus masiv atât pentru dvs., cât și pentru cei din afara mesei.

3. Pregătește-te pentru turnee live

Atât de multe turnee, atât de puțin timp se pregătesc pentru a pregăti ce să mănânce. Este ușor să plecați într-o călătorie într-o țară străină și să justificați să mâncați orice vă place pur și simplu pentru că nu sunteți acasă și gestionați mâncarea pe care o luați. Realitatea este, totuși, că înșelarea dietei de acasă cu alimente proaste în timp ce ești departe nu este altceva decât un joc de cană.

Planificați ceea ce doriți să mâncați în timp ce sunteți departe, cercetați țara și declarați-vă intențiile de a mânca sănătos, ceea ce vă va face să vă îndepărtați de greutatea ideală și de sănătatea în general, mult mai dificilă și vă va menține pe linia dreaptă.

4. Mențineți disciplina dietetică

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a menține o disciplină dietetică este să țineți un jurnal alimentar. Notează tot ce mănânci. Există o mulțime de jurnale care ajută, dar acesta este un exemplu al tipului de lucruri pe care le-am folosit în trecut.

Notând ceea ce mănânci, este foarte greu să mănânci lucruri greșite. Trebuie să-l notezi de fiecare dată când faci acest lucru și nu există aproape nimic mai pozitiv decât să te uiți la ceea ce ai făcut chiar în alb și negru în fața ta.

5. Organizați-vă planurile de masă online

Când joacă poker online, mulți jucători pot mânca gunoiul și apoi se pot geme când pierd un pot vital la trei dimineața. Planificarea a ceea ce vei mânca și la ce intervale în timpul unei sesiuni online este o modalitate foarte ușoară de a menține disciplina și la mese.

Dacă aveți o problemă cu gustarea și consumul general de alimente și băuturi în timp ce jucați online, este mult mai puțin probabil să folosiți butoane simple, deoarece este online și nimeni nu vă poate vedea făcând asta, în afară de dvs.

În general, a mânca bine și a menține o dietă sănătoasă și echilibrată este un hack de poker evident. Totuși, este și unul dintre cele mai dificile de stăpânit. Există ispite peste tot cu mâncarea și băutura și dacă nu ești atent, obiceiurile proaste pot deveni ireversibile. Amintiți-vă că este nevoie de 16 zile pentru a crea un nou obicei. Obțineți un jurnal alimentar și începeți-vă călătoria spre a deveni un jucător de poker mai sănătos astăzi.