poate

Când omul obișnuit aude „dansul cu stâlpii”, gândul predominant este erotic. Cu toate acestea, dansul cu stâlpul este mult mai mult decât atât. Cele mai multe aspecte ale dansului cu stâlpi nu includ erotismul.

Dansul cu pole-uri este o artă de performanță care pune foarte mult pe agilitate, rezistență și flexibilitate. Și mai mult, este contestat ca sport (pole sport).

Arta dansului cu stâlpi implică mișcări acrobatice și dans, de obicei pe un stâlp vertical. În vremuri mai recente, instructorii și entuziaștii de sală de gimnastică s-au dus la dansul cu bastoane pentru o rutină de fitness. Datorită forței și rezistenței implicate, este excelent pentru exerciții fizice .

Dansatorii de stâlpi de obicei mențin o sănătate bună pentru a se asigura că exercițiile lor sunt eficiente. Majoritatea dansatorilor de stâlpi sunt de obicei subțiri. Motivul este că este forma corpului perfectă pentru o astfel de activitate. Cu toate acestea, există dansatori de poli de dimensiuni mari.

Nu vă descurajați când vedeți dansatori subțiri de stâlp peste tot. Poți dansa cu pole-uri ca o persoană „groasă”.

Puteți achiziționa toate echipamentele necesare pentru a face cariera dvs. de dans de pole-uri să aibă succes în mare măsură.

Un aspect crucial pe care dansatorii de stâlpi nu-l neglijează este fitnessul. Este esențial ca un dansator de stâlpi să se mențină optim dacă dorește să afișeze toate acrobațiile fără a pierde câțiva pași sau a se simți greu.

Exercițiile fizice nu sunt singura modalitate de a acorda atenție sănătății și sănătății generale în calitate de dansator de stâlpi. Și ceea ce mănânci este vital. Indiferent de exercițiul de exercițiu în care faceți, dacă mâncați alimente pline de calorii, regimurile de antrenament vor fi doar inutile.

Aici intervine un nutriționist.

Un nutriționist este cineva priceput în a ajuta clienții să-și dezvolte obiceiuri alimentare mai sănătoase și să-și stimuleze pierderea în greutate și obiectivele de fitness se realizează. Trebuie să rețineți că activitatea unui nutriționist nu se limitează la asta.

Participarea la dansul cu stâlpi necesită pregătirea fizică și mentală. Pregătirea fizică și mentală sunt afectate de ceea ce mănânci. Prin urmare, aveți nevoie de ajutor profesional cu dieta zilnică. Un nutriționist vă poate ajuta în acest sens.

Tyler Read, un expert de succes în fitness și autor la ptpioneer, consideră că un dansator de stâlpi are nevoie pentru a menține un stil de viață sănătos, care include o greutate optimă. Obținerea echipamentului de fitness pentru activitățile dvs. de exerciții nu a fost niciodată mai ușoară.

Dacă sunteți un dansator de stâlpi, care dorește să slăbească, ar trebui să solicitați ajutorul unui nutriționist certificat. Iată câteva dintre beneficiile pe care le puteți obține de la angajarea unui nutriționist:

Un nutriționist vă ajută să vă înțelegeți slăbiciunile alimentare

Ești om. Veți avea cu siguranță slăbiciuni alimentare. Nu poți să te saturi de acea pizza cu brânză suplimentară. Este sincer, pentru a fi sincer. Am fost cu toții acolo.

S-ar putea să nu înțelegeți că aveți un dinte dulce. Un nutriționist de precizie vă va ajuta să știți asta. S-ar putea să nu vă dați seama că există alternative mai sănătoase la joncurile pe care le continuați să mâncați - acestea vă vor face doar să vă îngrășați mai mult.

Un nutriționist de precizie vă poate recomanda alimente sănătoase dulci, cum ar fi cacao, fructe de pădure sau curmale. Dacă nu vă simțiți confortabil cu alternativele, un nutriționist vă poate recomanda gustări sărate sau sărate. Unul dintre ei ar trebui să funcționeze.

Un nutriționist vă va examina corpul și vă va spune de ce aveți nevoie

Înțeles, vă interesează mai mult să slăbiți. Cu toate acestea, nu puteți fi generic cu strategiile de slăbire. Dacă cunoașteți un coleg dansator care a vrut să slăbească și a parcurs niște pași, a funcționat doar pentru că acei pași erau potriviți pentru persoana respectivă.

Dacă aplicați aceleași strategii, este posibil ca acestea să nu vă fie utile. Adevărul este că nu poți stabili de ce are nevoie corpul tău. Ai nevoie de ajutorul unui profesionist. Un nutriționist este un expert de care aveți nevoie.

Un nutriționist înțelege complexitățile asociate cu oamenii și ce funcționează pentru anumite persoane. El/ea va face o examinare amănunțită a corpului dvs. și chiar va colecta câteva lichide pentru o analiză ulterioară.

Examenul îl va ajuta pe nutriționist să stabilească cele mai bune strategii pentru a pierde în greutate.

Un nutriționist vă va sfătui să beți mai multă apă

Punem pariu că nu știați că a bea multă apă este un sfat pentru pierderea în greutate pentru dansatorii de stâlpi. Ei bine, știm acest lucru doar din cauza mai multor întâlniri cu dansatori de stâlpi.

Apa este esențială pentru fiecare proces pe care îl suferă organismul - digestia, transportul nutrienților, eliminarea deșeurilor. În ceea ce privește pierderea în greutate, apa ajută la metabolismul mai rapid. Da, efectul de slăbire ar putea fi destul de lent. Cu timpul, veți vedea impactul.

Iată ce înseamnă să bei multă apă înainte de mese: când iei multă apă, ești considerabil umplut înainte de masă. Veți rămâne doar cu un spațiu mic în stomac pentru mâncare. În acest fel, veți controla în mod eficient supraalimentarea.

Este evident că mâncarea în exces este principalul motiv pentru creșterea în greutate. Dacă nu vă place să luați numai apă, o puteți condimenta cu aditivi sănătoși, cum ar fi menta sau fructe de sezon.

Un nutriționist recomandă alimente sănătoase

Știați că suntem sfătuiți să mâncăm cel puțin două până la trei căni de legume în fiecare zi? Acum da. În această notă, un esențial al alimentelor pe care ar trebui să le consumați pentru programul dvs. de slăbire ar trebui să fie legumele. Un nutriționist vă va educa cu siguranță în acest sens.

Înțelegem că s-ar putea să nu vă fie ușor să preparați legume în masă. Acesta este motivul pentru care nutriționiștii vă sfătuiesc întotdeauna să le faceți din mesele voastre principale. Nu este ușor să îl mențineți imediat, dar vă veți obișnui cu timpul.

Un nutriționist vă va ajuta să stabiliți un plan de masă dietetică

Pentru ca programul dvs. de slăbire să fie util pentru activitățile dvs. de dans cu stâlpii, există mese pe care trebuie să le consumați în anumite momente. Se datorează numeroaselor compoziții alimentare.

Unii nutrienți sunt potriviți pentru o anumită perioadă. Veți avea nevoie de ajutorul unui nutriționist pentru a determina acest lucru. Alimentația corectă vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.

Când un nutriționist vă ajută să stabiliți un plan de masă, veți elimina obiceiurile care vă pot face să creșteți mai mult în greutate, cum ar fi junks, mâncare excesivă, mâncare târzie etc.

Tyler Read

Tyler Read este proprietarul ptpioneer.com, care este un site dedicat ajutării oamenilor să înceapă în industria antrenamentului personal. El îi ajută pe oameni să descopere, să studieze și să-și promoveze examenele de fitness. Vedeți videoclipurile sale gratuite pentru cele mai recente tendințe.

Despre autor

Vertical Înțelept

Site-ul internațional lucrează pentru a sprijini și a răspândi vestea despre stâlpul și fitnessul aerian