Ficatul este, fără îndoială, cel mai rezistent organ din corpul uman. Acesta îndeplinește funcții esențiale ale vieții, cum ar fi filtrarea sângelui din sistemul digestiv, detoxifierea substanțelor chimice și ajutarea la metabolizarea medicamentelor. Se estimează că ficatul este responsabil pentru peste 500 de funcții esențiale, deci prioritatea sănătății ficatului este esențială.

Fiind cel mai mare organ intern, ficatul ocupă o porțiune semnificativă a cadranului superior drept al abdomenului. Cu toate acestea, din cauza alegerilor stilului de viață uman și a factorilor de mediu, organul de șase inci poate începe să se micșoreze atât în ​​masă, cât și în dimensiune. Cel mai frecvent motiv pentru care apare acest lucru se datorează unei afecțiuni numite ciroză. Această pierdere are un impact direct asupra capacității ficatului de a îndeplini sarcinile necesare și, de obicei, duce la complicații severe de sănătate.

Ficatul este unic prin structura sa biologică, deoarece are capacitatea dovedită de a se regenera la dimensiuni complete și funcționează de la 25% din masa sa originală. Cu toate acestea, este în interesul cel mai bun al indivizilor să-și acorde prioritate sănătății ficatului la începutul vieții, deoarece deteriorarea organului poate duce în continuare la consecințe care pun viața în pericol (și uneori ireversibile).

Cum se repară ficatul

Numărul și dimensiunea celulelor hepatice sănătoase rămân foarte consistente și cu greu se supun diviziunii celulare din cauza lipsei de nevoie. Cu toate acestea, această dinamică se schimbă atunci când are loc afectarea ficatului. Datorită acestei caracteristici unice, hepatocitele ficatului se pot reproduce rapid într-un ritm relativ ridicat pentru a restabili homeostazia. În procesul de reparare, celulele stem hepatice exprimă enzime și proteine ​​specifice care o ajută să se diferențieze într-un hepatocit (celulă hepatică). Aceste celule stem de ambalare a proteinelor permit cantități mari de hepatocite sănătoase (celule hepatice) să se regenereze în interiorul organului, ajutând în cele din urmă ficatul să revină la o stare de funcționare corespunzătoare.

poate
(Reparația hepatică necesită proliferarea creării sănătoase a celulelor.)

În timp ce corpul și ficatul în mod specific suferă procese de vindecare instinctuale, alegerea umană afectează în mare măsură capacitatea organului de a se repara. Prin urmare, deciziile luate de indivizi pot, de fapt, să facă sau să rupă succesul regenerării ficatului.

Este important de reținut că, ca concept fundamental la Hill Functional Wellness, credem că înțelegerea modului în care funcționează corpul nostru ne va îndruma spre o mai bună îngrijire pentru ei. Este ușor să profităm de puterea de vindecare incredibilă care este înrădăcinată în ADN-ul nostru și să facem alegeri de stil de viață care ar putea să nu fie cele mai bune pentru noi, deoarece știm că aceste procese de vindecare se întâmplă. Dar boala apare atunci când aceste tipuri de modificări negative apar prea repede sau pentru o perioadă suficient de lungă de timp.

Alegerea zilnică sănătoasă ajută corpul nostru să funcționeze mai eficient pentru a ușura povara acestor capacități de reparare și regenerare.

Cum să ajute ficatul să se regenereze într-o stare sănătoasă

Cu abordarea corectă, repararea ficatului este posibilă, dar începe cu o înțelegere adecvată a punctului de plecare. Prin prelucrarea cuprinzătoare a sângelui, examinarea diferitelor niveluri de nutrienți și substanțe chimice din corp oferă o foaie de parcurs pentru rezolvarea problemelor hepatice.

De exemplu, examinarea nivelurilor de enzime hepatice poate dezvălui probleme precum hemocromatoza, care este atunci când există prea mult fier în organism. Testarea este importantă în plus, deoarece leziunile hepatice trec de obicei neobservate de indivizi. Boli precum hepatita pot distruge fundamentul și funcția unui ficat, în timp ce indivizii se simt ca și cum ar fi perfect. Majoritatea oamenilor își pot pierde aproape 75-80% din funcția hepatică înainte chiar să observe un simptom!

Înțelegând mai bine structura ficatului și a corpului în ansamblu, poate fi pus în aplicare un plan de tratament proactiv pentru a sprijini și accelera cu succes sănătatea ficatului și, atunci când este necesar, procesul de regenerare.

(Testarea sângelui este un bun punct de plecare pentru a înțelege cum puteți ajuta la repararea unui ficat deteriorat.)

O dietă susținută de ficat

Dieta este o alegere majoră a stilului de viață cu care mulți se luptă - ce este sănătos și ce nu? Aruncarea alimentelor procesate pline de ingrediente artificiale, conservanți și îndulcitori în corpul dumneavoastră reprezintă o povară nesănătoasă asupra ficatului. Pentru a ajuta la vindecarea ficatului, alimentele bogate în nutrienți ar trebui să umple dieta unui individ.

Gândiți-vă în acest fel. Una dintre principalele sarcini ale ficatului este de a filtra substanțele chimice și moleculele străine, inutilizabile sau reconfigurabile pentru a fi aruncate sau refăcute pentru o utilizare adecvată. Dar este nevoie de energie și resurse pentru a îndeplini aceste sarcini. Așadar, alegerea alimentelor care nu includ aceste tipuri de substanțe ajută ficatul să-și prioritizeze funcțiile normale și sănătoase, fără a fi bombardat cu sarcina de detoxifiere.

Pentru a stimula diviziunea celulară sănătoasă, s-a demonstrat că consumul de alimente bogate în antioxidanți și fibre crește în mod direct bunăstarea funcției hepatice. Este recomandat să începeți cu o dietă pe bază de plante sau în principal pe bază de plante care include aceste tipuri de alimente:

  • Grapefruit
  • Afine și afine
  • Strugurii
  • Varză de Bruxelles
  • Brocoli
  • Nuci
  • Pește gras (somon, pește spadă, macrou)
  • Sfecla
  • Ceai

Un stil de viață pentru ficat

În afara dietei, ar trebui făcute alte modificări ale stilului de viață pentru a promova repararea ficatului. O zonă vizibilă care poate schimba dramatic starea de sănătate a ficatului este consumul de alcool. Ciroza este a noua cauză principală de deces în Statele Unite, utilizarea excesivă a alcoolului provocând o mare parte din aceste cazuri de cicatrici hepatice. Reducerea semnificativă sau eliminarea totală a consumului de alcool va ajuta la regenerarea organului.

Există numeroase dovezi științifice care indică faptul că postul este un instrument care poate ajuta la sănătatea ficatului (și a altor sisteme de organe). Fie că este un program consistent, intermitent de post sau un post mai puțin frecvent, pe termen mai lung (24-72 ore), această strategie vă poate ajuta corpul să acorde prioritate funcției optime și să elimine deșeurile și subprodusele nesănătoase cu care poate fi împovărat. printr-un mecanism numit autofagie.

În plus, un stil de viață sedentar poate împiedica vindecarea ficatului, deoarece exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea eficienței sistemului cardiovascular și a sistemului hepatobiliar și previn acumularea de grăsimi dăunătoare în jurul organului. În cele din urmă, pentru a optimiza sănătatea ficatului este necesar să fii conștient de munca și mediul de viață al unei persoane. Petrecerea a nenumărate ore fiind expus substanțelor chimice dăunătoare și/sau metalelor toxice poate distruge funcțiile corporale și poate opri orice vindecare naturală care se face în ficat.

În cele din urmă, pentru a face echipă cu procesele de vindecare adecvate ale ficatului, o persoană trebuie să fie dispusă să facă alegeri pozitive consistente în viața lor pentru a se asigura că organismul poate normaliza enzimele hepatice și a restabili organul înapoi la starea sa originală și sănătoasă.

Ai nevoie de un doctor în ficat în Tempe, Arizona?

Dacă suferiți de complicații hepatice sau aveți doar întrebări cu privire la starea dumneavoastră actuală a ficatului, suntem aici pentru a vă ajuta. Contactați-ne astăzi pentru a programa o întâlnire la biroul nostru din Tempe, Arizona și împreună vom elabora un plan de acțiune bazat pe dovezi care vă ajută problemele specifice de sănătate hepatică.