Sindromul premenstrual (sindromul premenstrual) este numele pentru simptomele pe care le pot experimenta femeile în săptămânile anterioare menstruației. Majoritatea femeilor au PMS la un moment dat. Puteți obține ajutor dacă vă afectează viața de zi cu zi.
Ce este PMS (sindrom premenstrual)?
Simptomele fiecărei femei sunt diferite și pot varia de la o lună la alta.
Cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual includ:
- modificări ale dispoziției
- senzație de supărare, anxietate sau iritabilitate
- oboseală sau probleme de somn
- balonare sau dureri de burtă
- sensibilitate a sânilor
- dureri de cap
- piele pătată sau păr gras
- modificări ale apetitului și dorinței sexuale
Ce pot face cu sindromul premenstrual?
mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată
dormi din plin - se recomandă 7 până la 8 ore
încercați să vă reduceți stresul făcând yoga sau meditație
luați analgezice precum ibuprofen sau paracetamol pentru a ușura durerea
păstrați un jurnal al simptomelor dumneavoastră pentru cel puțin 2 până la 3 cicluri menstruale - puteți lua acest lucru la o întâlnire cu medicul general
nu beți prea mult alcool
Sfaturi non-urgente: consultați un medic de familie dacă:
- lucrurile pe care le puteți face pentru a ajuta nu funcționează
- simptomele tale îți afectează viața de zi cu zi
Un medic de familie vă poate sfătui cu privire la tratamentele care vă pot ajuta.
Actualizare Coronavirus: cum să contactați un medic de familie
Este încă important să obțineți ajutor de la un medic de familie, dacă aveți nevoie de el. Pentru a vă contacta chirurgia de familie:
- vizitați site-ul lor web
- utilizați aplicația NHS
- suna-i
Tratarea sindromului premenstrual (sindrom premenstrual)
Pe lângă modificările stilului de viață, un medic de familie poate recomanda tratamente, inclusiv:
- medicina hormonală - cum ar fi pilula contraceptivă combinată
- terapie comportamentală cognitivă - o terapie vorbitoare
- antidepresive
Dacă aveți în continuare simptome după ce ați încercat aceste tratamente, puteți fi direcționat la un specialist.
Acesta ar putea fi un ginecolog, psihiatru sau consilier.
Cauzele sindromului premenstrual (sindrom premenstrual)
Nu se înțelege pe deplin de ce femeile experimentează sindromul premenstrual.
Dar poate fi din cauza modificărilor nivelurilor hormonale în timpul ciclului menstrual.
Unele femei pot fi mai afectate de aceste schimbări decât altele.
Tulburare disforică premenstruală (PMDD)
Un număr mic de femei pot prezenta simptome mai severe ale sindromului premenstrual cunoscut sub numele de tulburare disforică premenstruală (PMDD).
Ultima revizuire a paginii: 20 aprilie 2018
Următoarea revizuire este programată: 20 aprilie 2021
- Obezitatea și sindromul metabolic într-un serviciu de reabilitare psihiatrică Acta Neuropsychiatrica
- Riscul extinderii atrialului stâng la pacienții obezi cu sindrom de hipoventilație indusă de obezitate vs.
- Sindromul pseudotumoral Cerebri cu rezoluție după întreruperea vitaminei A cu conținut dietetic
- Sindromul hipoventilației obezității Factori care contribuie - RTSleepWorld
- Sindromul Roemheld - FindZebra