Ar trebui să iau în considerare un plan de nutriție FIV
Atunci când luați în considerare sau întreprindeți alimentația cu FIV este foarte important pentru șansele dvs. de succes.
Menținându-l echilibrat
O dietă sănătoasă echilibrată include alimente proaspete din fiecare dintre cele cinci grupe de alimente și ne referim la „proaspete”. Alimentele procesate, congelate sau chiar prea gătite nu oferă întregul beneficiu al vitaminelor și mineralelor pe care le oferă alimentele „proaspete”.
Cinci pe zi?
Înainte/în timpul/după tratamentul cu FIV consumați până la 8-10 porții de fructe și legume pe zi, pentru a vă asigura că obțineți cantitatea optimă de vitamine și minerale, în special vitamina C, D & E, acid folic, calciu și magneziu.
Avocado, verdeață cu frunze întunecate, roșii, cartofi dulci, fructe de pădure, banane, rodii și portocale sunt toate alimente minunate de inclus - adăugați o mână de nuci nesărate (Brazilia/migdale) și fructe uscate neindulcite.
Proteinele sunt importante pentru pacienții cu FIV
Studiile sugerează că o dietă bogată în proteine crește succesul tratamentului FIV, dar acest lucru nu este concludent. Cu toate acestea, consumul de tipuri potrivite de proteine vă va ajuta să mențineți un echilibru sănătos. Evitați prea multe grăsimi aici și alegeți puiul și peștele peste carnea roșie. Dacă sunteți vegetarian asigurați-vă că mâncați verde și fasole suplimentare.
O dietă echilibrată este întotdeauna importantă
Laptele proaspăt, brânza și ouăle sunt toate foarte bune ... cu măsură. Urmăriți nivelurile de colesterol din prea multe ouă și alegeți lapte și brânză cu grăsimi reduse. Amintiți-vă că calciul este important aici.
Omul nu poate trăi numai din pâine
Ovăzul oferă energie cu conținut scăzut de grăsimi, cu eliberare lentă și reprezintă o alegere excelentă pentru micul dejun. Alegeți paste din cereale integrale, orez și pâine în comparație cu alternativele puternic procesate, deoarece aceasta adaugă și fibre suplimentare.
Doar suc?
Mai presus de orice, acordați atenție hidratării - este recomandat un minim de 2 litri de apă pe zi. Limitați cofeina la minimum și evitați cât mai mult alcoolul - deși ocazionalul pahar de vin roșu de calitate cu o masă nu va face niciun rău.
Este întotdeauna înțelept să consultați un specialist în nutriție FIV, contactați-ne pentru mai multe informații.
- Îngrijirea transplantului hepatic (nutriție pre și post transplant, plan dietetic indian, sfaturi alimentare) - Dietburrp
- Cum să dezvolți un plan real de nutriție și exerciții 13 pași
- Plan de dietă indian pentru pacienții cu HIV pozitiv (Dieta și nutriția pentru SIDA) - Dietburrp
- Hugh Jackman; cu plan de dietă pentru actori, antrenament și sfaturi nutriționale
- Bărbați; Sănătate TNT Dieta Tacticile nutriționale vizate Noul plan exploziv pentru a exploda grăsimile, a le construi