Ultima actualizare la 17 iunie 2019 | RD, Payal Bank (Dietetician înregistrat) Lasă un comentariu

HIV reprezintă virusul imunodeficienței umane. Este un virus care descompune anumite celule din sistemul dvs. imunitar. Când HIV vă dăunează sistemului imunitar, este mai ușor să cădeați pradă infecțiilor pe care organismul dvs. le-ar putea combate în mod normal. Odată ce aveți HIV, virusul rămâne în corpul vostru pe viață. Încă nu există un remediu pentru HIV, dar medicamentele corecte vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși. Citiți mai departe pentru a afla despre planul de dietă indian pentru pacienții cu HIV pozitiv (nutriția infecției cu SIDA).

plan

O alimentație bună este foarte importantă pentru sănătatea pe termen lung, precum și pentru bunăstarea persoanelor seropozitive. Studiile arată că alimentația sănătoasă ajută la o mai bună toleranță la medicamente. O nutriție adecvată nu numai că menține o greutate sănătoasă, dar oferă și o stare mentală de calm.

HIV și nutriție:

Nutriția este deosebit de importantă pentru un individ seropozitiv. O alimentație bună poate ajuta la întârzierea infecțiilor, precum și la recuperări mai rapide în timpul infecției.

Starea nutrițională bună a individului HIV pozitiv depinde de:

  • Tipul și cantitatea de alimente pe care le consumați.
  • Modul în care corpul tău se descompune și absoarbe substanțele nutritive.
  • Cum folosește corpul acești nutrienți.

O alimentație slabă poate duce la:

HIV poate afecta starea nutrițională în timp, poate duce la-

  • Pierderea în greutate din cauza lipsei unei alimentații adecvate.
  • Pierderea mușchilor (pierderea mușchilor) din cauza îngrijirii și medicației inadecvate.
  • Niveluri ridicate de grăsimi și zaharuri în sânge ca efecte secundare ale anumitor medicamente HIV.
  • Nu sunt suficiente vitamine și minerale din cauza unei diete cu nutrienți deficienți.

Plan de dietă indian pentru pacienții cu HIV pozitiv (Dieta și nutriția pentru SIDA):

Înainte de a vedea planul de dietă indian pentru pacienții cu HIV pozitiv, Să explorăm câteva informații despre nutriție și HIV.

Puncte de luat în considerare atunci când planificați un plan de dietă pentru o persoană seropozitivă:

  • Scopul este de a menține o greutate sănătoasă, împreună cu combaterea greutății, precum și pierderea musculară.
  • Păstrați nivelurile de energie ridicate pe tot parcursul zilei.
  • Dieta nu trebuie să interfereze cu funcționarea medicamentului.
  • Minimizați efectele negative asupra medicamentelor pentru HIV asupra sănătății.
  • A avea HIV nu înseamnă neapărat că o persoană trebuie să fie subponderală. Poate exista o persoană care poate fi HIV pozitivă și poate fi supraponderală sau obeză.
  • Medicamentele HIV reduc foarte mult bolile legate de SIDA și îi ajută să trăiască mai mult. Dar creșterea în greutate este un efect secundar comun al unor medicamente HIV. Studiile arată că creșterea în greutate poate crește riscul de diabet. Astfel, este important să verificați greutatea și dieta împreună cu alți parametri ai sângelui.

Nutriție și HIV:

Dacă sunteți subponderal și aveți boală HIV avansată, aveți nevoie de calorii suplimentare. Încărcăturile virale ridicate sau infecțiile oportuniste necesită mai multe proteine, precum și calorii suplimentare din carbohidrați și grăsimi. Iată câteva puncte pe care le-am luat în considerare în planificarea unui plan de dietă indian pentru pacienții cu HIV pozitiv.

  • Mențineți o greutate sănătoasă:

Este important ca sistemul imunitar să funcționeze foarte greu pentru a combate infecțiile. Aceasta scurge multă energie. Este asociat cu irosirea mușchilor, malnutriția și pierderea în greutate. Foamea nu este întotdeauna un ghid de încredere, deoarece vă puteți simți greață de mâncare, chiar dacă vă este foame. Acest plan de dietă indian pentru pacienții cu HIV pozitiv se va ocupa de aversiunile alimentare, va stimula pofta de mâncare, precum și va oferi nutriția necesară. Aveți nevoie de cel puțin 40 - 50 kcal pe kg de greutate corporală pentru a atinge cerința.

Consumați carbohidrați mai complecși:

Glucidele sunt o sursă bună de energie, dar pot fi o problemă dacă sunteți supraponderal sau aveți diabet. Evitați carbohidrații simpli precum zahărul, orezul alb și făina albă. În schimb, îl puteți înlocui cu carbohidrați complecși.

Glucidele complexe conțin adesea mai multe fibre și alți nutrienți decât carbohidrații simpli. Menține nivelul zahărului din sânge, greutatea și asigură o nutriție adecvată. Includeți cereale integrale și cereale, mei, dals, leguminoase, legume și fructe întregi.

Mănâncă mai multe proteine ​​pentru a combate pierderea musculară:

Proteinele vă ajută corpul să construiască și să mențină mușchii. În timpul infecției, există o mulțime de pierderi musculare care duc la pierderea în greutate. Este important să consumați cel puțin trei porții de proteine ​​în fiecare zi. Include:

  • Carne slabă, ouă, pui, precum și pește.
  • Brânză de vaci și iaurt.
  • Fasole, naut, soia, precum și nuci.
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate.

  • Grăsimile oferă mai multă energie:

Pierderea poftei de mâncare este frecventă în astfel de cazuri. Aveți nevoie de alimente mai puțin voluminoase, dar în același timp, hrănitoare și cu suficiente calorii. Grăsimea este o sursă concentrată de energie. Includeți grăsimi de bună calitate, cum ar fi arahide, ulei de tărâțe de orez sau ulei de măsline bogat în omega 3. Puteți include, de asemenea, nuci și semințe oleaginoase, cum ar fi nucile, migdalele și semințele de in. Alte opțiuni sunt semințele de chia, semințele de floarea soarelui, precum și semințele de dovleac.

Apa este cea mai evitată sursă de nutrienți:

Consumul de mai multă apă vă poate ajuta să reduceți efectele secundare ale medicamentelor. Prin urmare, apa, fructele proaspete suculente, apa infuzată, ceaiul verde sau preparatele sunt opțiuni bune pentru a crește aportul de apă. Includerea băuturilor zaharoase poate agrava starea. Astfel, trebuie să evităm băuturile gazoase și zaharoase. Citiți - Rețetă de apă de detoxifiere/apă infuzată.

Alimente bogate în antioxidanți pentru a reduce inflamația cauzată de infecție:

Sistemul imunitar se luptă întotdeauna să scape de virusul HIV. Un sistem imunitar activat produce inflamații. Inflamarea continuă pare să fie legată de multe afecțiuni, inclusiv boli de inimă și cancer. Alimentele bogate în antioxidanți evită astfel de situații. Aceste alimente furnizează, de asemenea, vitamina și mineralele necesare organismului. Includeți alimente antiinflamatoare precum:

  • Legume cu frunze verzi, broccoli și țelină.
  • Fructe și legume colorate.
  • Nuci ca migdalele și nucile.
  • Semințe precum semințele de chia și semințele de in.
  • Anumite condimente cum ar fi curcuma, scorțișoara și ghimbirul.
  • Câteva surse mai delicioase de antioxidanți.

Plan de dietă indian pentru pacienții cu HIV pozitiv; Exemplu de plan de dietă:

Acest eșantion de plan de dietă indian pentru pacienții cu HIV pozitiv este planificat având în vedere că nu există comorbidități majore sau deficiențe severe la pacient.

  • Energie: 2000 - 2500 kcals (40 - 50 kcal/kg greutate corporală)
  • Proteine: 80 - 90 g (1,5 - 1,8 g per kg de greutate corporală)

Planul de dietă este după cum urmează:

Stomacul gol:1 pahar suc verde răcoritor (fructe + floarea-soarelui/pepene galben/semințe de dovleac + tărtăcuță de sticlă + frunze de spanac)
SAU
Suc Amla + Aloe vera.
(Încălziți sucul și faceți-l cald pentru a evita infecțiile și mișcările libere)
Mic dejun:1 cană lapte masala
++
1- 1 ½ Parater paratha
SAU
1 cană de legume Poha SAU Upma
SAU
2 ouă Omletă cu spanac și brânză
Mijlocul diminetii:2 bombe de curmale (khajur + nuci + migdale + semințe de in)
SAU
2 inch 2 bucăți pătrate de arahide SAU chikki cu fructe uscate (realizate folosind jaggery)
Masa de pranz:1 cană Supă de legume
+ 3 Chapati SAU 2 cani mei fiert SAU 2 cani Dal Khichdi
+ 1 cană orice legumă verde gătită
+ 2 ouă fierte SAU 2 bucăți de pui SAU 1 ceașcă gătită, rădăcină obișnuită SAU 1 cană mare de caș
După-amiaza:1 cană de ceai de scorțișoară SAU ceai verde SAU lapte SAU lapte de unt
Seară:1 shake gros de sticlă (lapte + fruct + ovăz
SAU
1 cană Cremă de fructe
SAU
2 ouă Nog
Masa de seara:1 ½ cană de legume Pulao
+ 1 cană caș SAU 1 cană dal SAU 1 cană Sambur
SAU
2 Chapatis
+ 1 cană de legume SAU 2 Jowar Roti SAU 2 Bajra Roti SAU 2 Ragi Roti
+ 1 cană de caș SAU 100 g de pește SAU 100 g de pui

Notă:

  • Folosiți curmale, jaggery sau miere în loc de zahăr ori de câte ori este posibil.
  • Încercați să utilizați metode de gătit sănătoase pentru a evita orice alte comorbidități.
  • Spălați și gătiți bine alimentele pentru a preveni orice alte infecții.
  • Exercițiile ușoare ca o plimbare sau înotul ar putea ajuta la menținerea masei musculare.

Notă finală:

Exercițiul regulat, alimentația bună, odihna suficientă și somnul de calitate sunt vitale pentru a menține o sănătate bună. Fiți regulat cu verificarea și urmați cu profesioniștii în ceea ce privește dieta și medicamentele. Sper că acest plan de dietă vă va ajuta. Toate cele bune! Vă rugăm să vă abonați la canalul nostru YouTube pentru doza zilnică de sănătate și bunăstare. Abonează-te acum.

Despre RD, Payal Bank (Dietetician înregistrat)

RD, Payal Bank (Dietetician înregistrat)

Payal (पायल) este un dietetician înregistrat cu 15 ani de experiență. Este blogger profesionist, autor și Youtuber. Este MBA în domeniul sănătății și managementului spitalelor. Payal crede în viața sănătoasă. Aici, la Dietburrp, o veți găsi vorbind despre sănătate, pierderea în greutate, fitness, părinți, gătit sănătos și cum să vă mențineți motivați să fiți sănătoși.