Organizați-vă, planificați-vă mesele în avans!

Planificați-vă mesele în avans este o modalitate minunată de a rămâne la alegeri sănătoase pentru micul dejun, prânz, cină și între mese sau gustări. În plus, planurile săptămânale de masă vă pot economisi timp, bani și stres, deoarece știți deja ce trebuie să cumpărați și când.

Planificatorul săptămânal de mese poate fi utilizat pentru planificarea meselor de familie sau a meselor individuale. Puteți planifica din timp mâncarea pe care doriți să o mâncați la micul dejun, prânz și cină. Acest planificator include planificatorul în două machete și o foaie principală de mese pentru a înregistra toate tipurile de mese preferate sau preferate.

Planificatorul săptămânal de mese

șabloane

Folosind șablonul

Începeți prin descărcarea acestui șablon și înregistrarea listei de produse alimentare pe care preferați să le consumați. Implică pe toată lumea acasă, inclusiv pe copii, să identifice o listă cuprinzătoare de mese care le plac. Puteți utiliza această listă mai târziu pentru a selecta din listele derulante.

Acest șablon include doi planificatori după cum urmează:

  • Planificatorul A: Utilizați această foaie pentru a vă planifica masa principală și mesele secundare folosind liste drop-down pentru micul dejun, prânz, gustări de după-amiază și cină. În acest aspect puteți gestiona informațiile de luni până duminică, organizate într-un format după altul. Această foaie are, de asemenea, Listă de produse alimentare, care vă permite să planificați lucrurile pe care trebuie să le achiziționați.
  • Planificator B: Cu această foaie, puteți planifica masa principală și mesele secundare folosind liste derulante pentru micul dejun, prânz, gustări de după-amiază și cină, ca mai sus. Cu toate acestea, în acest aspect puteți gestiona informațiile de luni până duminică, în format lateral, ceea ce înseamnă că puteți vizualiza două zile împreună. Această foaie are, de asemenea, Listă de produse alimentare, care vă permite să planificați lucrurile pe care trebuie să le achiziționați.
  • Mese: Această foaie conține o listă cuprinzătoare de opțiuni alimentare pentru micul dejun, prânz, gustări după-amiaza și cină, care pot fi folosite ca listă derulantă în Planificatorul A și Planificatorul B. De asemenea, aveți opțiunea de a adăuga valori în această fișă. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o „Tab” pe tastatură pentru a vă deplasa între celule. Rândurile noi sunt adăugate automat atunci când se utilizează tasta „Tab”.

Planificatorul săptămânal de mese vă ajută să planificați în avans masa de o săptămână. Vă recomandăm să luați în considerare și timpul necesar pentru prepararea și servirea meselor în timp ce planificați, deoarece în unele zile este posibil să aveți mai puțin timp pentru preparare. În cele din urmă, țineți-vă de planul dvs. și aruncați o privire rapidă în fiecare zi pentru a vă reaminti de tot ce trebuie făcut în avans.