Cu o dietă macro, nu trebuie să vă lipsiți corpul; trebuie să-l hrănești cu o nutriție ideală, care să o facă mai eficientă. O dietă macro-structurată merge cu un pas mai departe decât de numărare tipică a caloriilor. Pentru aceasta, numărați macronutrienții - grame de proteine, carbohidrați și grăsimi - mâncați în limita obiectivului caloric și în ce raporturi.

site-ul

Această strategie vă poate ajuta să faceți alegeri alimentare inteligente. De exemplu, în loc de o gustare de 200 de calorii din Oreos, ar trebui să alegeți o gustare ambalată în proteine ​​și carbohidrați sănătoși pentru a vă satisface macro-urile - una care vă va ajuta să oferiți corpului combustibilul de care are nevoie, fără a vă simți restrictiv, cum ar fi unele diete poate sa.

Dieta macro poate beneficia de fapt de aproape oricine dorește să facă alegeri inteligente care se potrivesc obiectivelor lor, indiferent dacă doresc să slăbească, să construiască mușchi sau să mențină un stil de viață sănătos. Indiferent de obiectivul pe care îl aveți în legătură cu nutriția dvs., procesul este de obicei relativ simplu. Nu este știință despre rachete și nu există secrete. Se reduce la definirea obiectivelor dvs. și la stabilirea cadrului și a planului corect pentru a atinge aceste obiective. Acest lucru este foarte important în ceea ce privește alimentația și obiceiurile alimentare pentru a vă asigura succesul cu antrenamentul.

Un plan structurat de calorii și macro promite să mențină foamea la distanță, să vă echilibreze nivelul de energie și să reduceți pofta de zahăr. Sună destul de uimitor, nu? Cu expertiza mea, vă voi oferi propriile dvs. macro-uri personalizate și calculul caloriilor, care este și complet personalizat pentru dvs. și obiectivele dvs., cu câteva exemple de rețete furnizate și sfaturi despre cum să vă urmăriți macro-urile cu succes.

ACEASTA OPȚIUNE ESTE MARE PENTRU CELI CARE SUNT ÎNCREDI CU ANTRENAMENTUL LOR, DAR VREA UNEI ORIENTĂRI SUPLIMENTARE ȘI STRUCTURĂ ÎNconjurarea obiceiurilor lor alimentare și a regimului alimentar, în timp ce RĂMÂNEȘTE ÎNCĂ RESPONSABIL.

Toate calculele de calorii și macro sunt complet personalizate și sunt proiectate după finalizarea procesului de consultare. După procesul de consultare, planul dvs. de calorii și macro va fi livrat la adresa dvs. de e-mail nominalizată în termen de 1-3 zile lucrătoare.

* Dacă achiziționați un Plan Macro de 8 sau 12 săptămâni, macro-urile dvs. vor fi ajustate la fiecare 2-4 săptămâni pentru a vă asigura că faceți progrese în direcția obiectivelor dvs. cu dieta dvs.