Obțineți pachetul nostru complet de 21 de zile pentru diete de control al porțiunilor pentru pachetul de 5 pagini pentru suportul de calorii 2100-2300, oferind un planificator de zi/foi de contorizare a containerelor, listă de cumpărături, listă de alimente, urmăritor de măsurători și program de antrenament!

plan

1) Un fișier PDF de dimensiune completă de 8,5x11 a fișei de înregistrare a planului de containere 2100-2300 Calorie Bracket. Imprimați-l și laminați-l pentru a-l utiliza zilnic. Puteți utiliza cu un marker de ștergere uscată și puteți urmări caloriile zi de zi!

Această foaie de lucru vă permite să documentați în valoare de 3 zile progresul pe planul de dietă 2100-2300. Include cutii pentru a bifa câte containere ați consumat în fiecare zi, pe lângă faptul că vă asigurați că primiți 8 pahare de apă pe zi! De asemenea, include spațiu pentru a nota ce ați avut la micul dejun, prânz și cină și gustări. De asemenea, vă puteți urmări antrenamentele și bifați caseta atunci când o finalizați!

2) Un fișier PDF de dimensiune completă de 8,5x11, cu un planificator de meniu săptămânal pentru colțul de calorii 2100-2300. Acesta este un alt mod de a vă ajuta să planificați meniul sau pregătirea mesei pentru săptămână. Există, de asemenea, un loc de planificat în avans pentru antrenamentele pe care doriți să le faceți, în funcție de programul de exerciții la alegere!

3) Un fișier PDF de dimensiuni complete de 8,5x11 al foii de lucru pentru măsurători și rezultate - Urmăriți 2 runde ale oricărui program de exerciții cu spațiu pentru a vă scrie greutatea înainte/după greutate și centimetri în jurul corpului înainte și după finalizarea a 2 runde ale programului de antrenament ales.!

4) Un fișier PDF de dimensiune completă de 8,5x11 din „Lista de alimente aprobate pentru dieta de 21 de zile” și „Bar deschis” (alimente pe care le puteți avea cantități nelimitate!) Imprimați-le și laminați-le pentru a le pune pe frigider pentru a vă reaminti alimente pe care le puteți mânca în fiecare recipient și linii directoare specifice cantității pentru alimentele care nu prea încap în recipient (cum ar fi o felie de pâine!)

5) Imaginea nu este afișată - dar fișierul pdf final este o versiune goală a listei de alimente aprobate pentru dieta de 21 de zile, care este o „Listă de cumpărături” pe care o puteți tipări și scrie alimentele din lista de alimente pe care le veți mânca cel mai cumpărați de la magazinul alimentar!

Este disponibil la acest preț special ca ofertă introductivă doar pentru o perioadă limitată! La cumpărare, îl veți putea descărca instantaneu.

Notă: copia dvs. NU va avea filigranul „Eșantion”!

Folosind aceste foi, Myself (Jeanie) și Joan au reușit fiecare să piardă între 20-30 de lire sterline făcând 2 runde de program! Trimiteți-mi un mesaj cu orice întrebări legate de aceste foi sau programul în general!

Spre succes și sănătate!

Rețineți că această foaie de lucru nu este aprobată pentru revânzare sau încărcare pe web. Cu toate acestea, nu ezitați să imprimați câte copii doriți pentru uz personal:)

Alte trackere și foi de lucru pentru pachetul de calorii Disponibile de la magazinul nostru, dacă preferați să comandați individual, nu într-un pachet: