• 18 octombrie 2019, ora 14:58
  • Actualizat: 15:55, 18 oct.2019

Ideea de a merge pe culoar într-o rochie de mireasă de mărimea 22 a făcut-o pe Sara Swallow să se îmbolnăvească de stomac.

greutate

Mama celor doi, în vârstă de 31 de ani, se balonase la o piatră uimitoare de 17 și era atât de supraponderală încât coapsele ei sângerau pentru că se frecau atât de mult.

Oripilată de perspectiva legării nodului partenerului ei Lee, în vârstă de 35 de ani, ca „mireasă largă”, Sara a decis că este timpul să facă o schimbare.

Coaforul, din Brighton, a decis să adopte un plan de masă sănătos și echilibrat, axat pe fructe și legume proaspete - și a renunțat la toate alimentele grase pe care le consuma.

De atunci a vărsat o piatră impresionantă de șase și a reușit să meargă pe culoar ca o mireasă de mărimea opt - după ce și-a luat rochia de mireasă de cinci ori.

Sarah a spus: „Îmi place să mă uit la fotografiile mele de nuntă, deoarece acestea nu arată doar cât de mult îl iubesc pe Lee, ci arată cât de departe am ajuns”.

Sara recunoaște că s-a luptat întotdeauna cu greutatea ei și ar mânca singure dulciuri, biscuiți și căzi întregi de înghețată, precum și mâncăruri de luat îngrășare și junk food.

Încercase să-și facă dieta yo-yo în încercarea de a pierde în greutate, să vadă între mâncarea excesivă și să se înfometeze cu diete numai cu suc.

Sara a spus: „Am avut întotdeauna o problemă de greutate și am fost agresată la școală și numită„ grăsime ** și așa că crescând nu am avut nici o stimă de sine.

„Era un cerc vicios - mâncam, apoi mă deprimau de greutatea mea, cineva îmi făcea un comentariu și apoi mâncam pentru a mă simți mai bine.

"Eram lacom și leneș. Am mâncat ce mi-am dorit și nu am mers niciodată la sală.

„Am ieșit la plimbare doar dacă era o prăjitură la sfârșitul ei și totuși am urât cum arăt.

„Coapsele mele erau enorme și acoperite de celulită și gropi adânci.

"Brațele mele erau aproape la fel de mari ca coapsele și aveam rulouri de grăsime la spate."

Picioarele mele erau atât de grase și umflate încât nu se încadrează decât în ​​flipflops și apoi mi-au rămas lipite de picioare. Acesta a fost cel mai mare lucru al meu și a fost un coșmar

Sara Swallow

Iar greutatea Sara devenise o astfel de problemă pe care abia o putea merge și coapsele ei sângerau.

De asemenea, a făcut sexul inconfortabil, deoarece ea a simțit întotdeauna că este prea mare.

Ea a adăugat: „Când era cald sau când plecam în străinătate în vacanță, cu greu puteam merge, eram atât de mare.

„Coapsele mele erau atât de gros, încât se frecau și sângerau.

„Ar fi trebuit să le acoper cu pudră de talc, în timp ce s-au supărat atât de mult.

"Picioarele mele erau atât de grase și umflate încât nu se încadrează decât în ​​flipflops și apoi mi-au rămas lipite de picioare. Acesta a fost cel mai mare și a fost un coșmar.

"Sânii mei erau 38E și aș purta rochii de cort pentru a le ascunde. Facând sex, m-am simțit întotdeauna prea mare pentru că am cântărit mai mult decât Lee".

Pictorul și partenerul ei de decor Lee a propus în vacanță la Ibiza în timpul unei vacanțe de familie la Ibiza împreună cu copiii lor, Archie, de opt ani și Harry, de patru ani.

Și abia când Sara a văzut o imagine cu ea care izbucnește dintr-o salopetă de mărimea 22 la 30 de ani, a jurat să slăbească.

Dieta Sara înainte și după

INAINTE DE

Mic dejun: Două cești de cafea cu lapte plin de grăsimi și două zaharuri și trei biscuiți cu crema de pastă.

Două felii de pâine prăjită albă cu unt și unt de arahide.

Gustare la mijlocul dimineții: Ceai de ceai cu lapte și zahăr plin de grăsimi și un biscuit digestiv de ciocolată.

Masa de pranz: Sandviș cu brânză și șuncă, realizat cu pâine albă și cu legături de maioneză. Chipsuri de brânză și ceapă, un baton de ciocolată de dimensiunea familiei Dairy Milk și un pahar de suc de portocale.

Gustare la mijlocul după-amiezii: Dulciuri (Haribos) sau pachet de biscuiți Oreo.

După ce a ridicat copiii de la școală: Ceai de ceai și biscuiți.

Masa de seara: Lasagne făcută cu sos cremos, servită cu pene de cartofi, salată acoperită cu maioneză și pâine cu brânză și usturoi. Cele mai multe nopți ar avea a doua porție de mărime pentru bărbat, urmată de o înghețată de Ben & Jerry’s Cookie Dough.

Pește și chipsuri vineri și hamburger dublu cu brânză mese mari spălate cu milkshake de ciocolată.

Gustare târzie: Ciocolata.

Băutură ocazională: Prosecco sau vin.

DUPĂ

Mic dejun: Iaurt grecesc fără grăsimi cu căpșuni proaspete, afine, zmeură și mure. Ceașcă de cafea cu lapte semi-degresat și îndulcitor.

Gustare la mijlocul dimineții: Satsuma. Pahar de apă (bea 2 litri pe zi)

Masa de pranz: Bagel integral (fără unt) cu șuncă, salată, castraveți și roșii, împreună cu o cantitate mică de maioneză cu conținut scăzut de grăsimi. Diet Coke.

Gustare la mijlocul după-amiezii: Măr. Pahar cu apa.

Masa de seara: Spaghete integrale de casă Bolognese cu sos de roșii.

Băutură ocazională: Gin și tonic subțire.

S-a înscris la Slimming World și și-a revizuit dramatic dieta.

Sara a spus: „Am fost atât de încântată când Lee mi-a cerut să mă căsătoresc cu el.

„Dar ideea de a merge pe culoar - sau de a vă plimba mai mult - m-a umplut de groază.

„Mereu a crezut că arăt bine și că nu-mi pasă ce mărime am sau cât cântăresc, dar nu aveam de gând să mă căsătoresc într-o rochie imensă de cort, așa că am decis să-mi schimb drastic obiceiurile alimentare.

„Au ieșit cina cu pește și cipuri, gustări duble cu hamburgeri de brânză mari, spălate cu milkshake-uri și batoane de ciocolată constante.

„A venit un plan de masă sănătos și echilibrat, axat pe fructe și legume proaspete.

„Nu mi-a fost foame și greutatea a căzut.

"Am urmărit un eu nou - un eu subțire - ieșind în oglindă și nu-mi venea să cred că sunt eu. Arătam atât de bine pe cât mă simțeam."

Sara și-a găsit dieta plină și și-a folosit „syn-urile” pentru a mânca ciocolată - dar de data aceasta a fost un KitKat mic, mai degrabă decât un baton de ciocolată de dimensiuni familiale.

Ea a spus: „Am fost întotdeauna un cocoholic - întotdeauna m-a făcut să mă simt mai bine și are un gust bun - și așa am suferit de dureri de cap după ce am renunțat la el.

„Eram destul de prost, dar asta nu a durat prea mult.

„Am avut mai multă energie și am vrut să fac mișcare pentru prima dată în viața mea.

„Și am fost atât de mândru când am putut purta un bikini și am știut că nu există suluri de grăsime și că arăt bine.

„Mi-am cumpărat rochia într-o vânzare de pe raft și, de fiecare dată când mergeam la o combinație, trebuiau să o ia în continuare.

„Am fost atât de fericită până cu două zile înainte de nuntă, croitoreasa mi-a spus să nu mai pierd.

„A luat-o ultima dată și mi-a spus că mă va atârna dacă aș mai slăbi.

„Începea să se deschidă din față, deoarece sânii mei erau mult mai mici”.

Sara trecuse de la dimensiunea 22 la dimensiunea 8 și acum cântărește 10st 13lbs.

A pierdut șapte centimetri din fiecare braț și are acum un spațiu la coapsă, unde cândva era celulită.

Sara a spus: „M-am simțit uimitor mergând pe culoar.

"Rochia mea era fără spate și nu aveam voal, pentru că nu aveam grăsimi pentru spate pentru prima dată în viața mea. Am vrut să-mi arăt spatele neted.