Dacă nu sunteți un fan al Christinei Aguilera, ceea ce ar fi destul de surprinzător, ați putea fi impresionat de drumul ei dramatic de slăbire. Luați toate detaliile chiar aici.

pierderea

Când vine vorba de muzică, Christina Aguilera este, probabil, una dintre cele mai mari cântărețe din toate timpurile, întrucât a câștigat peste cinci premii Grammy și a vândut peste 75 de milioane de discuri. Superba diva se află în industria divertismentului de la vârsta de opt ani și nu vrea să se oprească în curând.

Deși suntem obișnuiți să vedem Aguilera într-o formă subțire și potrivită, talentata cântăreață nu a fost întotdeauna în aceeași formă. Ai fi destul de surprins să o vezi câștigată în greutate în urma sarcinii sale din 2008. Ca vedetă cu urmări globale, presiunea a fost imensă, cu multe comentarii și critici la aparițiile ei. Dar, s-a întors la toată lumea după o transformare dramatică în 2013 pentru a pierde aproximativ 50 de kilograme, datorită micilor modificări ale stilului de viață.

Motivele creșterii în greutate a Christinei Aguilera
Totul a început cu căsătoria Christinei cu fostul soț Jordan Bratman și decizia lor de a îmbrățișa și de a întemeia o familie. În consecință, cântăreața R&B a devenit mamă pentru prima dată când a născut primul său fiu Max Bratman în ianuarie 2008. Deși a fost o etapă personală semnificativă pentru artista talentată, aceasta a provocat modificări semnificative ale aspectului ei, cu o greutate crescută a sarcinii.
După sarcină, Christina sa confruntat cu dificultăți masive în menținerea formei sale, dar a fost pozitivă pe parcursul tuturor etapelor.

Ca femeie, sunt mândru că îmi îmbrățișez corpul în toate etapele vieții. Rămânând neînfricat și încrezător în predarea necunoscutelor pe care viitorul le are în rezervă.

În timp ce descendenții tind să fie o sursă suplimentară de fericire în căsătorii, cazul a fost diferit pentru Christina Aguilera și soția ei Jordan Bratman. O relație dură a început în relația lor, care a ajuns să fie suficient de mare pentru a provoca divorțul în 2011. După despărțire, ea a continuat să facă cluburi și să bea în concordanță cu noul iubit, Matthew Rutler. Nu doar atât, ea a semnat și cu „The Voice” ca judecător, ceea ce a pus-o pe presiune agitată și stres pentru a provoca foamea și a duce la creșterea greutății.
Inițial pierdut în greutate pentru Burlesque
În 2009, cântăreața Christina Aguilera a făcut pașii inițiali pentru a pierde în greutate, în special pentru debutul ei la Hollywood la „Burlesque”. Întrucât urma să interpreteze rolul principal al filmului „Alice Marilyn Rose” în film, diva nu a mai reușit să rămână în zona ei de confort.
În timp ce diva tocmai a ieșit dintr-o sarcină, Aguilera a angajat un antrenor de vedete, Tee Sorge, care a stat lângă ea pentru a pierde câteva kilograme. Datorită expertizei expertului în fitness, starul pop și-a atins obiectivul inițial și a revenit pentru a deveni mai sexy și încrezător în film.

După film și lansarea sa, nivelul de stres al Aguilerei a crescut și mai mult, în special cu problemele ei conjugale și eșecul „Burlesque” în box-office. În plus, după ce s-a întâlnit cu Rutler, a rămas însărcinată, din nou, primind o fetiță; a adăugat mai multe kilograme în corpul ei.

Pasul 1: Eliberarea stresului
Christina Aguilera ar putea valora milioane și ar putea trăi un stil de viață fastuos, dar stresul nu discriminează pe bogați și săraci, nu-i așa? Din moment ce era conștientă de faptul că stresul a fost unul dintre motivele care stau la baza greutății sale, a făcut câteva măsuri pentru a elibera o oarecare tensiune.
Christina a continuat să-și ia un timp liber de la angajamentele de la televiziune și să reducă stresul muncii. Astfel, ea a început cu „The Voice” în sine, întrucât și-a luat ceva timp liber, în timp ce starul pop Shakira a înlocuit-o în panoul de judecată.

Pasul 2: o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați
Cântăreața câștigătoare a premiilor Grammy a adoptat o dietă sănătoasă și și-a modificat puțin obiceiurile alimentare, ceea ce a dat rezultate promițătoare. Cântăreața a dezvăluit că a folosit un serviciu de masă numit „The Fresh Diet”, care servea alimente care îi satisfăceau nevoile, cu opțiuni de masă cu conținut scăzut de carbohidrați, care îi furnizau nutriția cu 1.600 de calorii pe zi.
Întrerupând planul de dietă, a început cu un mic dejun sănătos, unde obișnuia să mănânce jumătate de avocado, slănină de curcan și câteva afine, care erau o combinație adecvată de proteine ​​și grăsimi bune. La fel, serviciul de masă include salată sau legume cu pui la prânz și pui sau pește la cină. Întrucât Christina iubea mâncărurile picante, serviciul alimentar a încercat să-și îndeplinească cererea, dar nu a făcut compromisuri cu condimentele de îngrășare. Astfel, obișnuia să aibă gustări la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii, care cuprindeau inițial nuci sau țelină și fructe. În mod similar, gustarea de la mijlocul după-amiezii avea un cocktail de creveți de cele mai multe ori. Ca parte a unui odorizant, Christina a băut un pahar de vin roșu ca desert, care a fost complet bine.

Pierderea în greutate de 50 de kilograme a cerut cântăreței premiate să facă câteva sacrificii, precum și pentru a evita cu totul mâncărurile și restaurantele, ceea ce nu a fost un pasaj pentru megastar.
Conform unor rapoarte, actrița-cântăreață a folosit chiar și unele suplimente precum Garcinia Cambogia pentru a arde greutate și a scăpa de toxine pentru a-și îndeplini misiunea.

Pasul 3: Exerciții ușoare și antrenament
Toți fanaticii de fitness ar putea fi conștienți de faptul că dieta singură nu este suficientă pentru a pierde în greutate. De fapt, ar trebui completat cu o cantitate adecvată de exerciții corecte. Astfel, pentru a pierde 50 de lire sterline, Christina Aguilera se încălzește inițial pe banda de alergat înainte de a merge la un antrenament pe tot corpul. În plus, nu a sărit niciodată asupra ridicării greutăților, ceea ce a fost esențial pentru creșterea musculară și reducerea greutății. Mama celor doi obișnuia, de asemenea, să facă niște yoga pentru a ameliora stresul cândva din zi, ceea ce a ajutat enorm.
Pe lângă toate exercițiile și dieta, cheia succesului în transformarea uriașă a lui Aguilera a fost determinarea și devotamentul ei incredibil. Odată ce s-a gândit să piardă în greutate, nu a mai existat nici o întoarcere și nici o înșelăciune, ceea ce ar trebui să fie motivatorul tuturor celor cu un scop similar.