Dacă aveți gută, știți totul despre nivelurile ridicate de acid uric. Acidul uric (UA) se formează atunci când organismul descompune purinele, care se găsesc în celulele umane și în multe alimente. S-ar putea să lucrați cu medicul dumneavoastră, să luați medicamente și să evitați anumite alimente pentru a menține nivelul UA în intervalul normal, dar ați putea trece cu vederea un factor important - greutatea dumneavoastră?

ajută

Conexiunea dintre gută și greutate
Menținerea unei greutăți corporale sănătoase poate să nu fie întotdeauna o idee importantă pentru a reduce nivelurile ridicate de acid uric. Dar, cercetările arată că pierderea de kilograme în plus vă poate ajuta să faceți exact acest lucru și, eventual, să reduceți riscul unui atac de gută.

Acest lucru se datorează faptului că grăsimea încetinește capacitatea rinichilor de a elimina acidul uric din sistem. Și, dacă aveți prea multă grăsime în jurul abdomenului (grăsime viscerală) - atunci riscul de a dezvolta gută poate fi și mai mare. Grăsimea viscerală este legată de multe probleme de sănătate, inclusiv diabetul și guta.

Așadar, adăugarea pierderii în greutate la planul de gestionare a gutei oferă multe beneficii.

Patru sfaturi pentru pierderea în greutate
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți și pentru a susține acest efort:

Pentru mai multe sfaturi despre pierderea în greutate cu artrită, faceți clic aici.