Unii oameni pot depune eforturi mari atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Sunt gata să încerce orice și orice, orice ar flota barca. Spuneți-le orice dietă nouă sau orice exercițiu, indiferent cât de greu sau de nebun este, o vor face. Deci, acest articol este destinat acelor persoane care încearcă din greu să slăbească și, probabil, nu sunt în măsură să o facă. Și mulțumește-ne, pentru că de data asta trebuie să faci doar opt combinații de alimente. Săruri cu conținut scăzut de carbohidrați - dieta bogată în proteine ​​este ceea ce ni se spune cu toții să urmăm, dar există câteva combinații de alimente ciudate, care sunt sfătuiți de experți și vă pot ajuta să pierdeți în greutate.

greutate

Ouă și ardei capia
Ouăle sunt bogate în proteine, iar ardeiul gras este bogat în vitamina C. Una vă stimulează metabolismul, iar cealaltă reduce grăsimile suplimentare din corp și crește imunitatea. Această combinație este adesea sugerată de experți pentru a pierde în greutate.
Porumb și fasole
Una dintre cele mai sănătoase combinații pentru a slăbi este combinația de fasole și porumb. Porumbul este bogat într-un alt tip de carbohidrați, unul care vă încetinește digestia. Digestia lentă înseamnă că veți mânca următoarea masă târziu și mic. Fasolea este bogată în fibre și acest lucru te face mai plin pentru mai mult timp și te oprește de la bingeing. Presară piper pe această combinație pentru a da un impuls metabolismului tău.

Migdale și fistic
Nucile sunt, de obicei, plăcute de toată lumea și tuturor ne place să le consumăm, dar trebuie să încercați o combinație dacă pierdeți în greutate. Potrivit unui studiu, consumul de migdale și fistic împreună vă ajută programul de slăbire. Dar a consuma mai mult de o mână de nuci într-o zi nu ar fi o idee bună. Nucile sunt încărcate cu calorii, ceea ce contează cu siguranță. Luați o mână de nuci înainte de a merge la sală. Nu numai că îți vor oferi energie, ci și vor stimula metabolismul.

Pepene verde și mere

Nu știm cât de adevărat este că „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, dar ceea ce știm este merele atunci când sunt consumate împreună cu pepene verde, cu siguranță pot ține grăsimea departe. Pepenele verde îmbunătățește profilul lipidic și reduce acumularea de grăsimi. Apple reduce, de asemenea, grăsimea viscerală din organism. Luate împreună, lucrează la reducerea grăsimii foarte repede.

Banana și spanacul

Banana funcționează ca o gustare grozavă după masă. Dar consumul de banane înainte de un antrenament vă oferă, de asemenea, energie pe care o puteți folosi pentru a vă antrena mai greu. Se spune că un fruct greu, cum ar fi banana, cu legume cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi spanacul, este o combinație excelentă pentru pierderea în greutate. Spanacul te ajută să arzi mai multe grăsimi.

Făină de ovăz cu fructe de pădure

Făină de ovăz cu fructe de pădure este o combinație excelentă pentru persoanele care au un dinte dulce și vor să slăbească. Făina de ovăz este o opțiune foarte sănătoasă (simplă și fără aromă) pentru micul dejun. Controlează foamea unei persoane, deoarece este bogată în fibre. Substanțele chimice din fructe de pădure ajută la scăderea în greutate și previn formarea de grăsimi în organism.

Iaurt și scorțișoară
 Iaurtul este recomandat cu siguranță persoanelor care doresc să slăbească. Dar puteți face acel castron de iaurt mai eficient adăugând ceea ce trebuie. Dar ce este acest lucru corect? Scorțișoară, este. Scortisoara ajuta la reducerea cantitatii de grasime depozitate in corpul tau. Scorțișoara este, de asemenea, bogată în antioxidanți, care previn deteriorarea radicalilor liberi și îmbătrânirea prematură.

Ciocolata neagra cu fructe de padure si nuci
Credem că dacă urmăm un plan de slăbire, nu putem avea deserturi. Dar dacă știi, consumul de ciocolată neagră te poate ajuta să slăbești. Ciocolata cu cel puțin 70% din cacao este plină de proprietăți antiinflamatorii și antioxidanți. Cacao are și flavanoli care te împiedică să te îngrași, spune un studiu publicat în jurnalul BMJ.

Pentru a dubla antioxidanții, puteți adăuga fructe de pădure la ciocolata neagră.

Nucile sunt bogate în grăsimi polinesaturate care stimulează metabolismul și reduc stocarea grăsimilor.