Snacks-uri de blocare: dacă vă este greu să reduceți câteva calorii, iată câteva idei care vă vor umple, fără adăugarea inutilă a încărcăturii de calorii.
Sushmita Sengupta | Actualizat: 05 mai 2020 10:21 IST
Gustări pentru pierderea în greutate: Ce se întâmplă dacă vă spunem că toate aceste gustări au sub 100 de calorii!
- Gustarea este crucială pentru pierderea în greutate
- Ar trebui să-ți alegi gustările cu înțelepciune
- Căpșunile sunt umplute cu antioxidanți, dar sunt foarte sărace în calorii
În urma pandemiei de coronavirus, blocarea la nivel național sa extins din nou, deși cu puține relaxări în anumite regiuni. A fost destul de o sarcină să aclamăm la noile căi. Cu mișcările restricționate și lipsa de interacțiune cu lumea exterioară, petrecem mai mult timp cu noi înșine și este un moment perfect pentru a-ți actualiza obiectivele pe care ți le-ai propus cu mult timp în urmă. Dacă pierderea în greutate a fost una dintre ele, ați ajuns la locul potrivit.
Gustarea este o componentă esențială a unei diete durabile de slăbit. Potrivit experților, este ideal să ne împărțim mesele zilnice în mai multe mese mici și să menținem opțiunile de gustare sănătoase și ușoare. Dacă există pachete de jetoane și namkeens în jur, este firesc pentru tine să tindi spre ele, dar din moment ce nivelul tău de activitate fizică este minim - ar trebui să te gândești mai mult la restricționarea acelor calorii nedorite.
Dacă vă este greu să reduceți câteva calorii, iată câteva idei care vă vor umple, fără adăugarea inutilă a încărcăturii de calorii. Ce se întâmplă dacă vă spunem că toate aceste gustări sunt sub 100 de calorii?
Iată 5 gustări blocate în sub 100 de calorii pe care le puteți încerca acasă pentru a pierde în greutate:
1. Kacchi Kairi sau Kacche Aam With Masala
Este sezonul mango-urilor și ne place doar fructul în tot avatarul său - fie el crud sau copt. Kacchi Kairi sau kacche aam se întâmplă să fie un favorit al vedetelor precum Kareena Kapoor Khan și Deepika Padukone!
Așadar, data viitoare când vei fi lovit de pofte, trebuie doar să tai 4-6 felii subțiri de mango crud și să te bucuri de el cu un strop de chaat sau goda masala.
- Cele 5 alimente modificate pentru a reduce sute de calorii din dieta ta și pentru a crește pierderea în greutate - The Sun.
- Pierdere în greutate 5 gustări de iarnă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă ajuta să treceți prin frisoane - NDTV Food
- Pierdere în greutate 5 fructe de vară cu conținut scăzut de calorii care ar trebui să facă parte din dieta ta astăzi - NDTV Food
- Dieta pentru slăbit; Grăsime și sărbătoare; Strategia poate ajuta la pierderea de grăsimi suplimentare - NDTV Food
- Dieta pentru pierderea în greutate Această salată de spanac Delish de 5 minute este ideală pentru persoanele care fac dietă - Alimentele NDTV