Ceai de castravete: unul dintre cele mai hidratante legume din jur, castravetele se mândrește cu multiple beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate.

Aanchal Mathur | Actualizat: 23 septembrie 2020 11:45 IST

băutură

Pierderea în greutate: Castravetele este aproape de 90% apă.

  • Castravetele sau kheera este o legumă versatilă.
  • Se mândrește cu multiple beneficii pentru sănătate
  • Este unul dintre cele mai hidratante alimente din jur

Dacă încercați să pierdeți în greutate, suntem siguri că până acum ați fi copleșiți de o mulțime de informații pe internet - de la nenumărate diete de modă la hack-uri rapide, sfaturi, exerciții și ce nu. Dar veți fi surprinși să știți că doar prin modificarea dietei puțin sau prin simpla adăugare a unor băuturi răcoritoare, puteți parcurge un drum lung în călătoria dvs. de slăbire. Și, deși nu există un plan personalizat pentru toată lumea, deoarece fiecare corp este diferit, prin urmare, consumul ușor și încărcarea pe apă sunt adesea considerate cel mai bun mod de a pierde în greutate.

Un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii, castravetele este un ingredient alcătuit din peste 90% apă! Nu credeți că este un partener perfect în călătoria dvs. de slăbire? Și dacă nu este suficient, și valoarea sa nutrițională este suficient de impresionantă. Castravetele este plin de antioxidanți, care sunt vitali pentru organismul de a lupta împotriva bolilor. Conținutul său ridicat de apă curăță corpul și ajută digestia, facilitând în continuare pierderea în greutate. Un sistem digestiv sănătos este cheia pierderii în greutate.

Și dacă vă imaginați deja o salată de castravete blândă și plictisitoare pentru a include legumele în dieta dvs., opriți-vă chiar acolo. Există nenumărate modalități de a încărca castraveții și iată cea mai simplă pentru tine, pentru început.

Sucul de mentă de castravete este o băutură rapidă și ușoară pe care o puteți adăuga la masa de dimineață. Iată cum puteți face acasă:

Ingrediente:

- Castravete (decojit) m- 1 (mic)

- Frunze de mentă- 8-10

- Suc de lămâie - 2 1/2 linguriță

- Un vârf de piper negru

Metodă:

1. Amestecați toate ingredientele împreună.

2. Ornează cu câteva frunze de mentă. Bea proaspăt!

Adăugarea de mentă aduce o serie de beneficii pentru sănătate. De la a fi un antioxidant excelent la stimularea digestiei, este mult mai mult decât un ingredient răcoritor pentru băuturi. Stimulează enzimele digestive facilitând o mai bună absorbție a nutrienților din alimente, care la rândul său stimulează metabolismul și ajută la pierderea în greutate. Combinat cu lămâie, care nu numai că adaugă o băutură intensă băuturii, ci și o face bogată în vitamina C. De asemenea, detoxifică organismul, reducând șansele de a crește în greutate în exces.

Încercați acest suc revitalizant de castravete-mentă acasă și împărtășiți-ne experiența dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.

Despre Aanchal Mathur Aanchal nu împarte mâncarea. Un tort din vecinătatea ei va dispărea cu siguranță într-un timp record de 10 secunde. În afară de încărcarea cu zahăr, îi place să-i placă prietenii cu o farfurie de momos. Cel mai probabil să-și găsească sufletul pereche într-o aplicație alimentară.