În această săptămână de Ziua Recunoștinței, mă simt deosebit de recunoscător pentru sănătatea și fericirea mea.

Adesea, când țin un discurs sau prezint un atelier, fac această afirmație:

"Astăzi, sunt recunoscător că m-am luptat cu excesul de greutate timp de treizeci de ani."

pierdere

Se pare că am întotdeauna cel puțin o jumătate de public care devine neîncrezător la această declarație, dar, acum că sunt de cealaltă parte a luptei, este destul de ușor să vezi lecțiile de viață pe care le-am învățat pe drumul spre succes:

1. Adversarul - Lupta mea mi-a dat ceva de depășit. Mult după ce am renunțat la ideea de perfecțiune, am învins numărul de pe scară și mi-am acceptat corpul, știam că nu mă voi simți niciodată bine cu mine dacă folosesc greșit mâncarea, deoarece mi-a amorțit sentimentele și m-a împiedicat să experimentez întregul tărâm al interacțiunii umane. A avea un adversar poate adăuga pasiune misiunii.

2. Paradoxul - Am fost amândoi ascuns în grăsime și mai evident pentru alții ca cineva cu o problemă alimentară din cauza excesului meu de greutate. Am devenit extrem de sensibil la judecata celorlalți și totuși aceștia nu puteau să se potrivească niciodată propriilor mele critici față de mine. Am vrut să fiu subțire și am vrut să dovedesc că greutatea mea nu mă definește. Călătoria mea m-a învățat cum să susțin paradoxul, atât de obișnuit în viață.

3. Inocența pierdută - Industria dietetică și de fitness este un domeniu vast de mincinoși, metode de vânzare care garantează recâștigarea aproape instantanee și păstrarea clienților la curent cu faptul că devin clienți profitabili pe viață. Ei mint pentru profit. A fost o lecție destul de mare, dându-mi seama că majoritatea celor citite sunt driblinguri, că medicul meu știa mai puțin decât hucksterii și că eram singur cu corpul meu sărac atacat de alimente în această călătorie. A fost o lecție de creștere pe care nu o voi uita niciodată. Nu mi-am pierdut inocența și credința în puterile care trebuiau să protejeze publicul în 1963 în Dallas, unde generația dinaintea mea și-a pierdut credințele copilărești. L-am pierdut pe al meu între o pereche de pantaloni care creează transpirație și diete bogate în proteine ​​pentru care autorul, Dr. Atkins, a fost interzis de la medicamente.

4. Complexitatea - Mi-am dorit cu disperare că pierderea în greutate să fie la fel de simplă ca în cele prezentate în dietă și industria de fitness. Am vrut să cred că o pastilă, o poțiune, o dietă sau un plan de exerciții fizice ar putea să mă rezolve. Dar pierderea în greutate și, în mod specific, pierderea permanentă, nu m-au învățat că nimic este simplu în psihicul uman.

Pierderea permanentă în greutate este mai puțin legată de ceea ce punem în gură și mai mult de ce.

Pierderea permanentă în greutate s-ar putea îngriji mai puțin de dimensiunea unui corp, dar apare atunci când un corp are încredere în proprietarul său.

Pierderea permanentă în greutate nu se referă atât la puterea de voință, cât la împuternicire.

Pierderea permanentă în greutate se datorează scurte explozii dramatice de energie și înflorește sub o combinație de persistență și consistență.

Când spun, astăzi, mă consider recunoscător că am avut dependență de alimente, nu scutesc durerea pe care o suferă dependenții de alimente. Crede-mă, am simțit o durere incredibilă în timp ce mă luptam și depășeam starea. Și înțeleg prin ce trec clienții mei în timp ce își împărtășesc propriile călătorii.

Dar poate cea mai mare lecție de viață pe care am învățat-o din pierderea permanentă în greutate este că suferința nu este o cerință a vieții, pe cât este un mesaj pentru a elibera ceea ce cauzează durere și a merge mai departe.