pierde

Laptele de migdale este un super aliment

Spre deosebire de laptele integral, laptele de migdale are doar 40 de calorii pe porție de 8 uncii. Făcându-l un Super Food dacă vrei să slăbești, în opinia noastră. Are mai puțin de 2 grame de carbohidrați, fără colesterol și nu conține lactoză. Are mai multe vitamine și minerale decât alte alternative de lapte integral, cum ar fi laptele de soia sau orez, care sunt de obicei îmbogățite cu vitamina D și alți nutrienți atunci când sunt vândute comercial. Migdalele sunt nutritive în mod natural, astfel încât laptele de migdale nu trebuie să fie întărit. În plus, este delicios!

Preferăm să-l cumpărăm comercial decât să-l facem acasă, deoarece durează mai mult și este mai convenabil. Puteți vedea, de asemenea, ceea ce obțineți în calea beneficiilor nutriționale. Amintiți-vă Migdalele conțin vitamina E, mangan, seleniu, potasiu, zinc, fier, fosfor și calciu. Se crede că ajută la prevenirea cancerului și încetinesc semnele îmbătrânirii. Laptele de migdale conține chiar acizi grași omega-3, deci este bun pentru inima ta.

Definim un „Super Food” bazat pe beneficii nutriționale cântărite în raport cu densitatea caloriilor, iar laptele de migdale este un câștigător uriaș în opinia noastră. Vă recomandăm cu tărie dacă îl cumpărați comercial sau îl faceți acasă.

URMEAZĂ-NE

PĂSTRĂȚI-VĂ CURENTUL CURENT ÎNREGISTRATI ACUM!

DATELE NOASTRE: Folosim cele mai recente date din aceste surse primare: OMS, Banca Mondială, UNESCO, CIA și baze de date individuale ale țării pentru sănătatea globală și cauzele decesului.
Folosim bazele de date CDC, NIH și individuale de stat și județ pentru verificarea și suplimentarea datelor SUA.