Sucos și aromat, acest pui simplu poate fi baza pentru o varietate de opțiuni de masă. Perfect pentru o masă plină de seară!
Bună ziua, prieteni, primul meu curs de slăbire este în desfășurare și îmi place să mă conectez cu doamnele care doresc să facă schimbări în dieta lor. A fost atât de distractiv să-i ajutăm. Următorul curs este deja stabilit pentru 4 ianuarie, deci rețineți acest lucru dacă aveți nevoie de mai mult de 5 kilograme și aveți nevoie de o anumită responsabilitate. Puteți vizita pagina mea de coaching aici.
Bine, deci lucrurile s-au calmat puțin aici. Sezonul de fotbal se apropie de sfârșit, marea petrecere de ziua de naștere pentru băieții mei s-a încheiat și îi am pe părinții mei să vină să mă ajute săptămâna viitoare, deoarece bărbatul are câteva zile lungi de lucru în față. Se simte bine să începi să te simți puțin mai controlat. Am plătit chiar pe cineva să-mi curețe casa săptămâna trecută! O astfel de delicatese precum curățarea casei nu este activitatea mea preferată.
Dar chiar și când lucrurile s-au liniștit puțin, nu am avut niciodată atât de puțin timp pentru a pregăti cina ca în ultimul an sau doi. Îmi reproșez faptul că ai un al patrulea copil, dar poți alege orice vrei să dai vina. 😉
Așa că am vrut doar să-mi împărtășesc puiul meu foarte simplu când nu am timp să fiu creativ, ceea ce, așa cum am menționat, pare să fie destul de des în ultima vreme. De asemenea, face parte din puiul meu de pregătire a mesei, atunci când pot face niște lucruri înainte de timp.
Fluturez puiul (fac o tăietură longitudinală din partea cea mai groasă a puiului până la 1/2 inch din partea opusă), deoarece îmi place o bucată mai subțire și durează mai puțin timp pentru a găti. Dacă lucrați deja cu un piept de pui destul de subțire, nu este nevoie să le feliați așa.
Acesta este motivul pentru care îl ador - are aromă! Îmi plac mâncarea cu aromă. Odată ce ați făcut-o, puteți face o varietate de lucruri cu ea:
-Mâncați-l așa cum este cu o parte din quinoa cu cereale integrale sau un amestec de orez și legume
-Feliați-l și adăugați-l la o salată
-Tăiați-l în felii și umpleți-l într-o pita sau tortilla, acoperiți cu niște salată, verdețuri, legume precum ceapa și roșia, hummus și suc de lămâie (și feta este bună și)
-Faceți un sos de pizza mediteranean, brânză, acest pui în bucăți de mușcătură, roșii uscate la soare sau proaspete, busuioc proaspăt
-Adăugați-l la niște fasole albă și roșii înăbușite, cu usturoi suplimentar și ulei de măsline
Deci, există o mulțime de opțiuni pentru a păstra această opțiune de cină de bază săptămână după săptămână. De obicei folosesc mai puțin condiment pe bucata de pui a copilului, dar după cum puteți vedea, îmi place a mea acoperită cu ierburi și usturoi. Anunță-mă dacă reușești!
Care este felul tău de mâncare de pui?
[Tweet „Gătește o dată, mănâncă două. Utilizați acest piept de pui italian condimentat super simplu pentru o a doua masă rămasă - salată, sandwich cu pita, pizza! ”]