De la bătaia diabetului până la prevenirea obezității, iată motivele pentru care trebuie să arăți un pic de dragoste pepenelui amar

Este posibil ca pepenele amar sau karela să nu fie preferatele tuturor. De fapt, este numărul unu pe multe dintre cele mai urate liste de alimente! Dar această umilă legumă este atât de benefică pentru sănătatea noastră, încât nu este de mirare că mamele și bunicile noastre au insistat ca noi să le mâncăm regulat. De la sabzi de pepene amar la suc de pepene amar și karela umplute la curry de pepene amar, puteți avea pepene amar în orice formă doriți. Iată câteva motive pentru a iubi pepenele amar. Citește și - Mukesh Chhabra: Fardeen Khan ma suflat de transformarea sa, revenirea sa este finală | Exclusiv

poate

Diabet: Ați observat vreodată cum aproape toate medicamentele ayurvedice sau alte medicamente naturale pentru diabet au pepene amar în ele. Karela are proprietăți antidiabetice puternice, deoarece este capabil să scadă glicemia. Pepenele amar conține o proteină asemănătoare insulinei numită Polipeptidă P care imită acțiunea insulinei produsă de pancreas. Un compus numit vicină are, de asemenea, efecte de scădere a zahărului din sânge. Acesta este motivul pentru care diabeticilor li se spune întotdeauna să mănânce pepene amar sau să aibă suc de pepene amar. Citește și - Cum a pierdut Ganesh Acharya 98 kg - Totul despre călătoria sa de transformare a greutății

Obezitate: Pepenele amar este cunoscut sub numele de arzător de grăsimi. Consumul regulat de pepene amar poate ajuta la metabolismul mai rapid al grăsimilor din corpul dumneavoastră. Pepenele amar are compuși care ajută la secreția acizilor biliari. În plus, karela are și un conținut scăzut de calorii. Acest lucru îl face excelent pentru cei care caută pierderea în greutate. Citește și - Cafea neagră pentru slăbit: 4 motive pentru a bea cafea neagră dacă vrei să slăbești

Indigestie: Plin de fibre, pepenii amari pot ajuta la evitarea problemelor digestive, inclusiv la constipație. Karela poate ajuta, de asemenea, la combaterea paraziților intestinali și la îndepărtarea infecțiilor stomacale.

Gripă și febră: Suferați frecvent de răceală, tuse, gripă și febră? Imunitatea ta poate fi foarte scăzută. Cea mai bună modalitate de creștere a imunității este creșterea aportului de vitamina C. Una dintre cele mai bune surse naturale de vitamina C este pepenii amari. Pepenii amari pot ajuta, de asemenea, la combaterea inflamației. Proprietățile sale antivirale îl fac una dintre cele mai sănătoase legume pe care le puteți avea.

Riduri, piele plictisitoare și alte probleme ale pielii legate de vârstă: Nivelul ridicat de antioxidanți din karela vă poate ajuta să luptați și să întârziați semnele îmbătrânirii. Compușii din karela vă pot ajuta pielea să arate sănătoasă și frumoasă luptând împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Unele studii au arătat, de asemenea, că pepenele amar ar putea fi de ajutor în prevenirea acneei. Pepenele amar are proprietăți de combatere a bacteriilor care vă pot menține sângele pur și fără infecții și, astfel, fără acnee. Consumați zilnic un pahar de suc de pepene amar pentru a vedea efectele.

Amintiți-vă că pepenele amar nu poate fi utilizat ca substitut pentru niciunul dintre medicamentele dumneavoastră. Consultați medicul pentru recomandări dietetice.