E sâmbătă seara. Primești un mesaj de la prieteni într-un chat de grup. Toți vor să facă planuri pentru a ieși pentru niște grub și aruncă nume de fast-food în stânga și în dreapta. Acum vă gândiți: "Care sunt opțiunile mele? Aș putea să mă prefac că nu citesc niciodată mesajele și le sun o noapte devreme. Nu, nu este corect să fac asta. Ei bine, aș putea spune că nu mi-e foame și că merg doar la stai. Dar asta nu va funcționa pentru că de fapt mi-e foame ... "
Știu că acest proces de gândire sună atât de familiar oricui începe o dietă nouă sau un stil de viață nou pentru a se simți mai sănătos. Sincer, îmi plac mâncărurile gătite acasă la fel de mult ca și mâncarea afară, dar ceea ce încerc să nu compromit este să petrec timp de calitate cu prietenii și familia doar pentru că aș putea fi îngrijorat de cât de curată este mâncarea de la restaurant. Sunt un foodie imens. Îmi place să încerc lucruri noi și să mă răsfăț aici și acolo, atât timp cât pot practica echilibrul.
Dacă sunteți strict paleo sau dacă sunteți ceea ce eu mă numesc eu - un mâncător pe bază de paleo - puteți totuși să vă găsiți drumul în jurul meniurilor de fast-food cu ușurință! Iată șapte moduri prin care aș comanda la lanțurile de fast-food pentru a vă ușura data viitoare când vă veți găsi la una.
- 5 alimente care provoacă balonare și iată ce ar trebui să mănânci pentru a o evita - fitness - Hindustan Times
- A fi o bufniță de noapte într-o aluncă; Lumea lui
- Un nou raport de sănătate clasifică dieta Paleo ultima dată - Dar este chiar atât de rău
- Salată Caesar • Doar o carte de bucate
- Îți este foame pentru tot restul vieții - Baltimore Sun.