Primul pas pentru a avea grijă de un corp sănătos este menținerea unei greutăți ideale și eliminarea toxinelor din intestine, colon și ficat, deoarece creșterea în greutate, constipația și retenția de apă duc de obicei la acumularea de toxine.
Se știe că alimentele joacă un rol important în controlul greutății corporale, fie prin creștere, fie prin scădere și, prin urmare, este necesar să ne concentrăm asupra unor tipuri de alimente care ajută la slăbit.
Aflați în acest articol despre 5 alimente și băuturi pe care să le consumați pe stomacul gol pentru a ajuta la pierderea în greutate și la o sănătate bună, potrivit Erm News:
Apă caldă cu lămâie
Consumul de apă fierbinte cu jumătate de lămâie pe stomacul gol are efecte magice asupra corpului și îl protejează de multe boli, deoarece ajută la pierderea în greutate și reduce stresul mental și fizic.
Ceai de plante
Faceți un amestec cald de ceaiuri de plante pe care să le luați dimineața.
Puteți fierbe 1 linguriță semințe de chimen, 1 linguriță semințe de fenicul, 1 linguriță semințe de coriandru, 1 cardamom și un vârf de semințe de viță de vie în 500 ml de apă. Aduceți amestecul la fierbere și fierbeți până se reduce până la jumătate din cantitatea inițială și beți-l pe stomacul gol, ceea ce, la rândul său, ajută la reducerea constipației și a pierderii în greutate.
Ceaiul metabolic
Vă puteți îmbunătăți metabolismul cu un amestec de scorțișoară, cardamom, cuișoare, ghimbir ras, piper, anason și turmeric fiert în apă . Strângeți puțină lămâie și adăugați zahăr de nucă de cocos după gust.
Acest ceai îmbunătățește semnificativ căldura corporală și metabolismul, ajutând astfel la pierderea în greutate.
Suc de țelină
Medicii recomandă consumul de fructe crude și consumul de legume aburite pentru a evita tensionarea intestinelor cu paraziți și bacterii.
Evitați complet să beți sucuri care sunt un amestec de fructe, legume, lapte, iaurt și alte combinații nesănătoase care provoacă acumularea de toxine în organism.
Alternativ, puteți lua suc de țelină cu puțină sare roz și ulei de nucă de cocos pentru a reduce inflamația din corp și astfel să pierdeți câteva kilograme.
Fructe crude
Mănâncă un castron cu fructe crude, cum ar fi: mere verzi, mere roșii, afine, cireșe, căpșuni, ananas, mure, banane semi-coapte și rodii.
Acest fruct reduce retenția de apă și strânge țesuturile și colagenul din piele. Acest lucru ajută la pierderea în greutate.
- Pentru a slăbi, faceți dietă sau faceți mișcare - World Today News
- Ce este chitosanul și cum te ajută să slăbești - World Today News
- Pierderea în greutate Aceste alimente de primăvară vă pot ajuta să pierdeți greutatea de iarnă - Alimentele NDTV
- Doriți să slăbiți fără efort Urmați acești pași simpli - Times of India
- Cele 2 alimente cele mai puternic legate de psihologia cu succes a pierderii în greutate de astăzi