Actualizat: 22 noiembrie 2020

Pătura ponderată este dovedită că ameliorează stresul, anxietatea, fibromialgia și îmbunătățește somnul.

Am testat 11 pături disponibile în Marea Britanie și le-am redus la cele 3 pături ponderate de top pe baza eficienței, calității și prețului.

TOP 3 Pături ponderate (Marea Britanie)

Pătura # 1 Kudd.ly ponderată

pături

5 din 5 testeri s-au simțit mai relaxați și au avut un somn îmbunătățit.

CEL MAI BUN PENTRU:

  • Preț accesibil
  • Excelent pentru începători
  • Lână moale la atingere
  • Durabilitate
  • Portabilitate

Caracteristici:

  • Fabricat din lână moale
  • Mărgele de sticlă netoxice, fără BPA
  • Mașină de spălat
  • Transportat cu ușurință în fiecare cameră din casă

Livrare & Returnare:

  • Expediere gratuită, în ziua următoare
  • Fereastra de returnare de 30 de zile

100% dintre testeri s-au simțit mai relaxați, mai puțin anxioși și au îmbunătățit somnul.

Pătura terapeutică Koala ™ nr. 2

** Important: pentru Koala, există un voucher suplimentar de 20 GBP. Adăugați voucherul „NEW20” pe pagina coșului Koala Blanket. Începând de astăzi, cuponul funcționează în continuare.

4 din 5 testeri s-au simțit mai relaxați și au îmbunătățit somnul folosind pătura Koala.

  • Respirabilitate (capac cu două fețe)
  • Copertă pe tot parcursul anului
  • Foarte durabil
  • Include plapumă și husă ponderată
  • Calitate superioară
  • Pătură ecologică
  • La prețuri bune

Caracteristici:

  • Opțiuni multiple de greutate și dimensiune
  • Fir de rezistență suplimentară cusut dublu
  • Plapuma se potrivește în siguranță în capac (fără adunări)
  • Mașină de spălat
  • Mărgele de sticlă BPA utilizate pentru greutate
  • Fabricat din bambus mătăsos ecologic și bumbac moale
  • Include husa + pilota ponderata
  • Cel mai bun preț și cea mai bună calitate

Livrare & Returnare:

  • Livrare gratuită în ziua următoare
  • 30 de nopți nu se întoarce fără probleme

Pătura ponderată Koala a primit mare laudă de la Women’s Health, The Telegraph, Good Housekeeping și GQ Britain.

# 3 Pătură ponderată Snuzi 169 GBP

3 din 5 testeri s-au simțit mai relaxați și au avut un somn îmbunătățit.

CEL MAI BUN PENTRU:

  • durabil
  • include plapuma si husa ponderata
  • folosind pe canapea sau pat

Caracteristici:

  • din bumbac
  • include husa + plapuma ponderata
  • mașină de spălat
  • Mărgele de sticlă BPA utilizate pentru greutate

Livrare & Returnare:

  • transport gratuit
  • Fereastra de returnare de 30 de zile

(Nu am găsit un cod de voucher pentru Snuzi)

Echipa de revizuire

Jack Rey - Combo Sleeper | McKenzie Fredricks - Combo Sleeper | Christison Gomez | --Înapoi dormitor Jon Jack | --Dormitor lateral Jill Daily - Sleeper spate

În concluzie, cei 5 testeri ai noștri au fost de acord că Pătura Kuddly Weighted este câștigătoarea în Marea Britanie pentru pătura ponderată de top. Bazat pe eficacitate, calitate și preț, echipa din Koala din Marea Britanie a făcut o treabă fantastică.

Beneficii pătură ponderată

Păturile ponderate îi ajută pe oameni să doarmă mai bine în următoarele moduri:

Reduce nivelul de cortizol: împământarea reduce producția de cortizol, un hormon steroid declanșat de situații stresante. În timp ce cortizolul nu este neapărat rău, producția de cortizol pe timp de noapte poate contracara producția de melatonină, care poate avea la rândul său un efect negativ asupra calității somnului.

Ajută la producerea mai multor melatoninei: lumina naturală declanșează melatonina, determinându-ne să ne simțim mai obosiți noaptea și mai treji în dimineața următoare. Persoanele cu insomnie tind să producă mai puțină melatonină, ducând la probleme cu debutul somnului și/sau întreținerea somnului. Ca urmare, cei care folosesc pături ponderate pentru insomnie și alte tulburări legate de producția scăzută de melatonină experimentează adesea îmbunătățiri notabile ale somnului.

Declanșează hormonii fericirii: împământarea declanșează eliberarea de serotonină și alți „hormoni ai fericirii” care calmează sistemul nervos și îi fac pe oameni să se simtă mai relaxați.

Reduce episoadele de somnambulism: somnul întrerupt sau ineficient poate provoca la adulți și copii. Păturile ponderate determină oamenii să se simtă mai relaxați înainte de a adormi, ceea ce duce adesea la un somn mai profund și nopți mai odihnitoare. Ca urmare, păturile ponderate pot fi de mare ajutor pentru somnambuli - în special pentru copii mici și copii mici.

În plus față de beneficiile pentru dormitoare, păturile ponderate pot, de asemenea, atenua stresul și anxietatea pentru mulți. Dentiștii oferă adesea pături ponderate pacienților pentru a le atenua stresul înainte de examene. Medicii au observat, de asemenea, că adulții și copiii cu anumite tulburări și afecțiuni medicale pot beneficia de utilizarea unei pături ponderate pentru anxietate. Acestea includ:

Tulburarea spectrului autist (ASD): o pătură ponderată pentru autism poate fi eficientă din mai multe motive, în special în rândul copiilor cu ASD. Persoanele cu ASD au adesea niveluri de serotonină și melatonină sub medie, ceea ce poate duce la dificultăți de somn. În plus, copiii cu TSA tind să simtă anxietate, mai ales noaptea.

Tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD): Performanța academică slabă este o problemă obișnuită în rândul copiilor cu ADHD, iar această problemă poate fi agravată de o lipsă de somn odihnitor. Atunci când este utilizată corect, o pătură ponderată pentru ADHD poate nu numai să îmbunătățească somnul copilului, ci și să-și accentueze abilitățile de concentrare în clasă și să-și sporească notele.

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD): La fel ca TSA, PTSD este o afecțiune care poate reduce nivelul producției de serotonină. Prin creșterea acestor niveluri de serotonină și ameliorarea stresului - un simptom comun al PTSD - păturile ponderate pot ajuta persoanele cu PTSD să-și îmbunătățească calitatea generală a somnului.

Avantaje ale utilizării unei pături ponderate:

  • Sporește producția de melatonină și „hormonul fericirii”
  • Ameliorează anxietatea și stresul
  • Îmbunătățește calitatea somnului pentru persoanele cu ASD, ADHD, PTSD și alte afecțiuni și tulburări de sănătate mintală
  • Selecție largă de greutate disponibilă

Contra de a utiliza o pătură ponderată:

  • S-ar putea să nu fie potrivit pentru călătorii (în special modelele foarte grele)
  • Copiii sub opt ani nu trebuie să le utilizeze fără prescripție medicală
  • Păturile pot provoca stres persoanelor claustrofobe
  • Prețul depășește adesea 100 GBP

Sfaturi importante pentru cumpărătorii cu pături ponderate

Când cumpărați o pătură ponderată și comparați diferite mărci și modele, iată câțiva factori de care trebuie să țineți cont.

Care este bugetul dvs. pătură ponderată? Rețineți că majoritatea păturilor ponderate costă cel puțin 100 GBP când sunt vândute prin companii. Vânzătorii privați de pe site-uri precum Etsy își pot prețui păturile ponderate mai mici, dar nu au garanții, iar calitatea este de obicei mai mică.

Cât cântărești? Folosiți greutatea corporală pentru a calcula cea mai potrivită greutate pentru pătură. Sondajele au constatat că, în general, oamenii se simt cel mai confortabil sub o pătură care cântărește între 7% și 10% la fel de mult ca și ei, dar testarea diferitelor modele este considerată cea mai bună modalitate de a găsi potrivirea potrivită. De asemenea, rețineți pierderea/creșterea în greutate, deoarece cea mai potrivită pătură se poate schimba dacă propria greutate fluctuează.

Aveți o afecțiune medicală sau psihologică care poate duce la disconfort sub o pătură ponderată? Unele persoane se pot simți mai puțin confortabile sub pături ponderate, cum ar fi persoanele cu claustrofobie, femeile care trec prin menopauză și persoanele cu probleme respiratorii și/sau circulatorii.

Care este dimensiunea de pătură preferată? Unelor dormitoare le plac păturile cu acoperire minimă, în timp ce altele se bucură să se învelească în pături mai lungi și mai largi. Rețineți că dimensiunea păturii ponderate este de obicei legată de greutate; cu cât o pătură cântărește mai puțin, cu atât va fi mai îngustă și mai scurtă. Este posibil să fie necesar să vă compromiteți preferințele de lățime și lungime pentru a găsi o pătură care cântărește cantitatea potrivită.

Dormi cald? Mulți oameni dorm excesiv de calzi sau calzi, fie datorită propriei reglări a temperaturii corpului, fie a compoziției saltelei lor (spuma și latexul dorm mai fierbinți decât arcurile). Păturile ponderate cu huse din fibre naturale precum bumbacul și lâna tind să doarmă mai rece decât țesăturile sintetice precum poliesterul. Din acest motiv, persoanele care dorm calde sunt îndemnate să aleagă o pătură ponderată cu un capac din fibră naturală.

Pătura vine cu un capac? Asigurați-vă că extindeți specificațiile produsului. În unele cazuri, capacele păturii ponderate sunt vândute separat de pături.

Care este preferința dvs. de culoare? Alegerea culorii husei este pur estetică, deși unele modele sunt disponibile în zeci de culori pentru persoanele cu gusturi diferite și aranjamente de decor.

Pătura ponderată vine cu o încercare sau o garanție? Companiile care vând pături ponderate oferă deseori perioade de încercare, care permit cumpărătorilor să returneze pătura pentru o rambursare într-un anumit interval de timp și/sau garanțiile produselor care protejează pătura de defecte. Păturile ponderate vândute prin comercianți privați nu vin de obicei cu niciuna.