Prin definiție, Visul Lucid înseamnă „conștientizare conștientă în timpul stării de vis”. Dar cum poate fi asta? Fiecare carte pe care am citit-o vreodată despre visare a descris starea visului ca fiind o intrare în inconștient, deci cum poți fi conștient în timpul viselor și să poți intra în visele tale. Este o teorie interesantă și am descoperit câteva informații foarte pozitive care te vor ajuta în încercările tale de visare lucidă.

trucuri

Puteți fi conștient în timp ce accesați subconștientul?

Potrivit lui Charles McPhee în cartea sa „Nu mai dormi prin visele tale”, răspunsul la întrebarea despre conștiință în timpul somnului este un NU răsunător! "Abilitatea noastră de conștiință - capacitatea noastră de a obține reflectivitate în mintea noastră - ne este refuzată în mod specific în timpul somnului de vis. Singuritatea este o calitate care definește o experiență de vis." Dacă ai avea capacitatea de a reflecta într-un vis, ai recunoaște instantaneu că visezi și te trezești și de aceea devine dificil să judeci și să evaluezi experiența noastră de vis.

Un eveniment important apare cu sistemul nostru muscular, cu apariția somnului de vis. Principalii neuroni motori ai corpului sunt inhibați, ceea ce ne împiedică să acționăm „fizic” din vise - nu ați vrea să săriți din pat și să începeți să zburați prin casă; asta ar crea haos peste tot noaptea și te-ai trezi epuizat. Din păcate, după ce neuronii motori sunt opriți, la fel este și capacitatea de conștiință în timpul somnului de vis.

100 de minute pe noapte pentru un vis lucid

Când ne trezim pentru prima dată din somnul de vis, vom avea șanse mari să ne amintim visele, în timp ce dacă ne trezim din orice altă etapă, nu ne vom aminti nici măcar că am visat. Intrăm în diferite etape ale somnului în timpul ciclurilor de 90 de minute pe tot parcursul nopții (puteți testa acest lucru verificând ceasul înainte de a merge la culcare noaptea și din nou când vă treziți în mijlocul nopții.) Aceasta înseamnă că dacă dormi șase ore pe noapte, vei avea patru „cicluri de vis” la care poți accesa pentru informații sau distracție (majoritatea oamenilor visează în medie 100 de minute pe noapte). În cartea „Visarea regizată”, descoperi cum să-ți pui întrebările corecte despre visele tale pentru a primi informații de rezolvare a problemelor și direcții pentru viața ta; acum puteți face un pas mai departe și puteți descoperi cum să pășiți în vise aleatorii pentru a afla ce indicii încearcă să vă ofere.

Trucul # 1 - Primul pas

Primul pas pentru a deveni lucid în timpul viselor este să începi să încerci să-ți amintești visele din nopțile precedente. Aceasta necesită practică, dar poate fi realizată. În curând veți afla că, dacă lucrați înapoi de la vis, este mai ușor să îl împărțiți. Acest lucru este cel mai ușor de făcut, desigur, imediat după ce te-ai trezit. Dacă un vis nu este notat sau reamintit rapid, acesta va fi pierdut pentru totdeauna. Când atingeți abilitatea de a visa lucid, veți afla că aceste vise sunt mai ușor reamintite și nu dispar atât de repede; de aici vine distracția în visarea lucidă! La ce bun este dacă ești capabil să sări în visele tale și să te „joci”, atunci nu îți amintești nimic despre experiență. Amintirea viselor tale lucide îți poate oferi un sentiment calmant și ceva de care să zâmbești în timpul zilei. În curând, vei deveni conștient de ceea ce vrei să afli în visele tale și îți poți spune că data viitoare când vei avea visul în care zbori, îți vei aminti că visezi și vrei să participi la acea aventură.

Trucul # 2 - Cel mai bun moment pentru a deveni lucid

Un lucru important de reținut despre ciclurile noastre de vis este că, în timpul nopții, timpul petrecut visând crește progresiv cu fiecare ciclu. Aceasta înseamnă că cea mai lungă perioadă de timp de vis are loc chiar înainte de trezire. Acesta este momentul în care ar trebui să te concentrezi pe încercarea de a deveni lucid. Ar fi trebuit să vă urmăriți ciclurile de vis (așa cum s-a explicat mai sus) și să fiți stabilit aproximativ când veți ajunge la cel de-al 4-lea ciclu, apoi, când vă veți trezi după cel de-al 3-lea ciclu, vă puteți spune conștient că data viitoare când veți vedea sau auzi ceva, să visezi și ai vrea să fii conștient de acest vis și să intri în el.

Trucul # 3 - Nu dormi!

S-a constatat că dacă nu dormi suficient și nu ai avut timp să visezi, corpul tău va compensa visând mai mult! Este aproape ca și cum ar fi esențial să avem experiențe de vis. Prin urmare, dacă ți se pare greu să devii lucid în visele tale, s-ar putea să vrei să încerci să rămâi treaz mai târziu câteva nopți și atunci vei avea mai multe cicluri de vis pe măsură ce vei încerca să „ajungi”. Când aveți aceste cicluri de vis suplimentare în faza de recuperare, este o oportunitate excelentă de a vă exersa visele lucide, deoarece ciclurile dvs. vor fi lungi, intense și profunde. Este mai dificil să te trezești din somn atunci când corpul este foarte obosit, ceea ce face din aceasta o oportunitate excelentă pentru luciditate!

Trucul # 4 - Asociații

După ce te-ai obișnuit să îți notezi visele, este timpul să alegi câteva lucruri obișnuite în vis care să-ți amintească că visezi. De exemplu, dacă visezi în mod obișnuit că conduci diferite tipuri de mașini sport, ceea ce îți spui când ești treaz este că data viitoare când conduci o mașină de lux vei visa. În acest fel, creați asocierea în mintea dvs. pentru a declanșa inconștientul să recunoască asta ca un vis și să vă ajute să participați. Dacă visezi în mod obișnuit să zbori, acesta este, de asemenea, un bun indiciu că visezi și dacă notezi conștient acest lucru, data viitoare când te vei afla zburând, te vei întreba ce ar fi trebuit să-ți amintești despre zbor. Dacă norocul este de partea ta, această asociație îți va declanșa gândirea că, dacă zbori, trebuie să visezi și, cu acel gând instant, vei putea începe aventura ta în acel vis.

Primele câteva ori când încercați să faceți acest lucru, conștientizarea că visați vă poate trezi! Acest lucru se datorează faptului că conștiința ta a fost activată și, pentru a continua să visezi, trebuie să rămâi în subconștient. Este nevoie de practică pentru a face acceptul că visezi într-un gând trecător și doar să mergi cu fluxul. Dacă te gândești prea mult la asta, te vei trezi (și, bineînțeles, va trebui să încerci din nou). Din nou, potrivit lui McPhee, „Orice ai alege ca indiciu pentru a-ți identifica visele, asociația va trece la visele tale. Pe măsură ce ții un jurnal de vise și te familiarizezi cu conținutul viselor tale, poți experimenta cu indicii. Înainte mult timp, data viitoare când decolați în zbor sau sunteți urmăriți de un chinuit familiar, există o șansă excepțional de bună să aveți gândul asociat, „Oh! Trebuie să visez. "Și cu această conștientizare, veți fi identificat cu succes peisajul de vis.

Ce vrei să afli

Tehnologia poate ajutaPe măsură ce tehnologia avansează, la fel și oportunitatea de a obține ajutor cu luciditatea ta. Acum există dispozitive de înaltă tehnologie pe care le puteți folosi pentru a induce vise lucide. Cele mai multe dintre ele pot fi găsite în librăriile New Age sau puteți merge la bibliotecă și găsi cataloage de comandă prin poștă care transportă aceste dispozitive. Acum puteți găsi dispozitive populare precum umbrele de ochi care detectează mișcarea rapidă a ochilor și clipesc o diodă roșie când începeți să dormiți. Această lumină roșie este încorporată în vis și îi amintește visătorului să dea indicii că visează. Dacă doriți să vedeți mai multe dispozitive Hi-Tech, vizitați: www.reawakener.com/Lucid_Dreaming.htm

Visarea lucidă - un cadou pentru anumite persoane?

S-a crezut cândva că visarea lucidă era un cadou oferit numai anumitor oameni, la fel ca adevăratul psihic; dar nu este cazul. Oricine poate învăța visarea lucidă; este nevoie doar de practică și timp. Potrivit lui Charles McPhee, trebuie să petreceți timpul pentru a identifica când sunt ciclurile dvs. de somn și când vin ciclurile voastre. Apoi, pe măsură ce devii mai conștient de ciclurile tale de somn, te poți pregăti mental pentru acele vremuri. „Când te trezești dimineața devreme, înainte de a te răsturna și a închide ochii pentru un alt ciclu, fii încrezător că visele tale sunt pe drum. În primele ore ale dimineții, stai pe marginea blocurilor de treizeci până la patruzeci de minute de acțiune non-stop a visului. Trucul, desigur, este să recunoașteți visul. " (103).

McPhee, Charles. Nu mai dormi prin visele tale - Un ghid pentru trezirea conștiinței în timpul somnului de vis. Henry Holt and Company, Inc. 1995.