SELECTAȚI

Alegeți păstârnacul ferm și uscat fără gropi. Cele mai mici pot fi mai aromate și mai delicate.

reduce riscul

Revendicări privind conținutul nutrienților
Fără grăsimi, fără grăsimi saturate, fără colesterol, foarte scăzut de sodiu, sursă bună de vitamina C, sursă bună de fibre, sursă bună de vitamina K, sursă bună de zinc, sursă bună de cupru, bogată în acid pantotenic, bogată în mangan

Revendicări de sănătate

Grăsimi dietetice și cancer: dezvoltarea cancerului depinde de mulți factori. O dietă cu conținut scăzut de grăsimi poate reduce riscul apariției unor tipuri de cancer. Pastarnacul nu conține grăsimi.

  • Dietele sărace în sodiu pot reduce riscul hipertensiunii arteriale, o boală asociată cu mulți factori. Pastarnacul are un conținut scăzut de sodiu.
  • Dietele sărace în sodiu pot reduce riscul hipertensiunii arteriale. Pastarnacul are un conținut scăzut de sodiu.
  • Pastârnacul, ca parte a unei diete cu conținut scăzut de sodiu, poate reduce riscul de hipertensiune arterială.

Grăsimi saturate dietetice și colesterol și riscul de boli coronariene: Deși mulți factori afectează bolile de inimă, dietele cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol pot reduce riscul acestei boli. Păstârnacul nu conține grăsimi, grăsimi saturate sau colesterol.

Produse din cereale care conțin fibre, fructe și legume și cancer: dietele cu conținut scăzut de grăsimi bogate în produse din cereale, fructe și legume care conțin fibre pot reduce riscul unor cancere, o boală asociată cu mulți factori. Pastarnacul este o sursa buna de fibre.

Fructe și legume și cancer: Dietele cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în fructe și legume (alimente cu conținut scăzut de grăsimi și care pot conține fibre dietetice, vitamina A sau vitamina C) pot reduce riscul unor tipuri de cancer, o boală asociată cu mulți factori . Pastarnacul este o sursa buna de fibre si vitamina C.

MAGAZIN

Refrigera pastarnacul nespălat într-o pungă desigilată timp de 3 săptămâni sau mai mult.

SERVI

ACȚIUNE

Postări în rețelele sociale

Bucurați-vă de păstârnac pe tot parcursul anului! Urmăriți-l pe bucătarul Andrew Dole, RD în bucătărie, în timp ce biciuiește cartofi prăjiți prăjiți! http://ow.ly/ OvnB3089VNi @ fruitsandveggies # haveaplant

Condimentează # MeatlessMonday cu o garnitură sărată! Încercați acest Sote Kale & Parsnip cu următoarea masă: http://ow.ly/J8b9n @ fruitsandveggies # haveaplant

#DYK Păstârnacii sunt cei mai dulci după îngheț? @fruitsandveggies # haveaplant