Mimi Kirk a început să se confrunte cu probleme de sănătate la vârsta de 69 de ani și, în loc să-și vândă bagajele și să ia sudoku, a luat lucrurile în mâinile sale. Mimi a adoptat o dietă crudă vegană și a început să facă sucuri ca o nebună.

Știu că există o mulțime de controverse în comunitatea sănătății cu privire la suc. Pierzi fibra. Ia prea multe calorii prea repede. Este eroic și nesustenabil. Este prea scump.

Adevărul este că există foarte puține dovezi științifice clare cu privire la efectele stoarcerii - și prin asta am spus Mimi și amândouă stivirea verde, nu doar strugurii și merele cu morcov ocazional sau sfeclă aruncată în nuanță.

Și adevărul este că Mimi arată și se comportă mai mult ca o femeie de 40 de ani decât aproape 80 de ani. (Notă pentru sine: acea propoziție a fost groaznică; încrucișează-ți degetele nimeni altcineva nu observă.) Și știu o mulțime de alți oameni care jură pe o dietă în mare parte până la total-crudă, care include un pahar înalt de verde proaspăt ceva sau altceva cel puțin o data pe zi.

Mimi a fost deja invitată la Podcast-ul Plant Yourself și am fost nerăbdătoare să o revin la spectacol în urma publicării celei mai recente cărți, The Ultimate Book of Modern Juicing. Pe lângă recapitularea călătoriei sale de la boală la sănătate, acoperim:

  • de ce, ce și cum de sucuri și de preparare a smoothie-urilor
  • recomandări pentru storcătoare și blendere ieftine și de top
  • cum să începi să juicing
  • multiplele beneficii ale grădinăritului
  • de ce Mimi se antrenează chiar dacă ar prefera să nu facă asta
  • greșeli de suc de evitat
  • cum să mănânci sănătos atunci când călătorești
  • și mult mai mult…

Bucurați-vă, adăugați vocea la conversație prin intermediul casetei de comentarii de mai jos și vă rog să împărtășiți - așa ne răspândim mesajul și ne răspândim rădăcinile.

Link-uri

Unele dintre storcătoarele preferate ale lui Mimi (cumpărați prin link-ul meu Amazon și primesc bani nebuni pe care îi pot folosi pentru a cumpăra mai multe cărți, plus câteva lucruri inutile și ciudate despre care nu vă voi spune niciodată):

Deveniți un antrenor de sănătate

Nouă cohortă începând cu decembrie 2020. Cursurile live vor fi miercuri între orele 10-11: 30 ora SUA, deci este o clasă prietenoasă pentru Europa și Africa. De asemenea, pentru persoanele din SUA, Canada și America Centrală/de Sud care au dimineți flexibile.

Aflați mai multe și aplicați aici: WellStartCoach.com.

Audiobook nou: utilizați greutatea pentru a pierde în greutate

Ascultați-ne pe Josh LaJaunie și pe mine să povestim cea mai recentă carte audio, despre cum să începeți să vă mișcați când sunteți obezi.

Sunt 10 dolari, iar eu și Josh îl împărțim uniform 🙂

Tastați Jar

Acest podcast nu este subscris de publicitate, așa că pot experimenta o autonomie editorială completă, fără să-mi fac griji cu privire la supărarea persoanei care plătește facturile. În schimb, plătesc facturile, cu ajutorul tău. Este gratuit pentru cei care nu își permit să plătească și susținut de cei care pot. Puteți contribui la creșterea și îmbunătățirea podcastului prin. Faceți clic pe butoanele „Asistență pe Patreon” sau „Donați” din dreapta pentru a ajuta.

Gata de călătorie de la Sick la Fit?

V-ați săturat să știți ce să faceți și încă să nu o faceți în mod consecvent? Căutați o comunitate online de susținere care să nu fie poluată de algoritmii de control al minții Facebook? Josh LaJaunie, Kathy Hester și vă invit să vă alăturați listei de așteptare pentru o lună gratuită în comunitatea noastră privată de plante dedicată sănătății și fericirii. O zonă provocatoare fără judecată, cu îndrumări despre meniu, mișcare și mentalitate.

Înscrieți-vă aici pentru a intra pe lista de așteptare (și pentru a primi o copie digitală gratuită a Sick to Fit):

Muzică

Muzica tematică Plant Yourself Podcast, „Dansul Păcii (Sabali Don)”, este furnizată cu generozitate de Will Ridenour, un jucător de scoarță din Carolina de Nord, care s-a antrenat cu muzicieni de top din Senegal.

Poate fi găsit pe primul său CD, intitulat Will Ridenour.

Puteți afla despre Will, puteți asculta mai multe piese și puteți cumpăra muzică pe site-ul său, WillRidenour.com.

Mulțumiri

Dezvăluire

Această postare poate conține linkuri afiliate Amazon. S-ar putea să primesc despăgubiri din acțiunile dvs. pentru astfel de linkuri. Nu te costă nici un ban.