Lista ingredientelor:
- 2¼ căni de roșii prune tocate
- ¼ ceașcă de măsline Kalamata tăiate mărunt
- 1½ linguri de ulei de măsline
- ¼ linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 2 catei de usturoi, tocati
- 6 căni de fuzili fierți din grâu integral sau paste penne
- 3 căni rucola pentru copii
- 2 uncii de brânză proaspătă rasă pecorino Romano
Directii:
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mare. Adăugați paste fierbinți și rucola. Aruncați ușor. Împărțiți amestecul de paste între 4 boluri și presărați cu brânză.
Porții: 4
* Sfat pentru economisirea timpului: gătiți întreaga cutie de paste conform instrucțiunilor ambalajului. Congelați resturile într-un sac congelator, reîncălziți pentru utilizare ulterioară.
Calorii/Servire 386
Nutriție: O porție oferă aproximativ: 14 g proteine, 45 g carbohidrați, 6 g fibre, 16 g grăsimi (3,5 g saturate), 15 mg colesterol, 25 mcg folat, 2 mg fier, 587 mg sodiu
- CNP Resource Center Programele de nutriție pentru copii SDE
- Centrul pentru copii; s Stiluri de viață sănătoase; Nutriție
- Mini Ravioli CHEF BOYARDEE, Ravioli de carne de vită în sos de roșii și carne, antipreze conservat Date nutriționale și
- Mergeți cu intestinul la sănătatea animalelor; Nutrition Forum North Carolina Biotechnology Center
- Ghid alimentar Nutriție Orecchiette Pastă de grâu dur de grâu