Nu vreau să scot cuvinte. Suntem în mijlocul unei pandemii globale. Înțeles, incertitudinea situației și singurătatea distanțării sociale îi fac pe oameni să simtă tot felul de moduri. Sunt eu. Sunt oameni.

Dar, serios, este bine să fii îngrijorat în acest timp. Este complet bine să faci ceea ce trebuie să faci pentru a face față stresului focarului COVID-19. Îngrijirea de sine arată diferit pentru toată lumea.

Ceea ce nu ar trebui să vă îngrijoreze acum este îngrășarea. Dacă trimiteți tweet-uri despre #QuarantineFifteen, nu numai că sunteți extrem de nesimțiți față de persoanele cu tulburări de alimentație care se luptă acum, ci și confortul din ceea ce oamenii au folosit pentru a se mângâia de generații: mâncarea.

confort

Într-o epocă în care cultura dietetică și fatfobia domnesc suprem, consumul emoțional a fost într-un fel pictat ca un lucru rău. În schimb, gândiți-vă la acesta ca la un instrument din cutia de instrumente cu modalități de a vă simți mai bine. De fapt, știința spune că mâncarea fericită te pune într-o dispoziție mai bună.

Având în vedere acest lucru, iată cinci rețete care vă vor ajuta să faceți față unor emoții comune de carantină.

Declinare de responsabilitate: Niciuna dintre aceste rețete nu este „adecvată pentru dietă”. Nu sunt vegan. Nu sunt sobru. Eu a.m intolerant la lactoză și îl ignor. Sugestiile mele sunt doar pentru a face ceea ce sună bine pentru dvs., ceea ce vi se pare potrivit. Înlocuiți lucrurile după cum este necesar și amintiți-vă că toate alimentele (cu excepția cazului în care sunteți alergic sau intolerant) sunt alimente bune.