Bucurați-vă de această pâine de carne aromată, fără a porni vreodată cuptorul. Această delicioasă masă cu o singură porție poate fi preparată la cuptorul cu microunde.
Ingrediente
- 1/4 lire de vită măcinată, 85% slabă (sau mai slabă)
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 1 lingură catsup
- 2 lingurite de lapte, 1%
- 1 linguriță amestec de ceapă uscată
Directii
1. Combinați toate ingredientele și amestecați pentru a amesteca.
2. Pulverizați cana pentru microunde cu spray de gătit.
3. Puneți amestecul de vită în cană. Faceți o mică reținere în centru, până la fund.
4. Cuptor cu microunde la HIGH (100%) timp de 3 minute sau până când ați terminat.
Note
- Timpul de gătit va crește dacă mai multe pâini de carne sunt plasate în cuptorul cu microunde la un moment dat.
- Amestecul de ceapă uscată rămas poate fi folosit ca condiment pentru legumele coapte sau cu microunde.
Notă privind siguranța alimentelor: Gătiți până când temperatura internă este de 160 F când este măsurată cu un termometru pentru carne.
Extinderea Universității de Stat din Iowa. Cheltuiți inteligent. Mănâncă inteligent.
Informatii nutritionale
Grupurile MyPlate Food
Vedeți aici politica de comentarii.
Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021