Pachetele de fulgi de ovăz instant sunt un mic dejun convenabil în deplasare. Sunt pline de cereale integrale și fructe uscate, ceea ce face un mic dejun excelent. Cel mai bun lucru este că le poți face singur!

fulgi

Făină de ovăz este un mic dejun excelent. Este plin de cereale integrale care sunt bune pentru digestie, sănătatea inimii și orice alte beneficii pentru sănătate. Poate fi realizat în mai multe moduri, de la fulgi de ovăz coapte cu zmeură până la fulgi de ovăz fără mucegai. Este chiar excelent servit ca bar de ovăz cu o varietate de toppinguri.

Cu toate acestea, fulgii de ovăz tradiționali pot dura ceva timp pentru a se prepara pe aragaz; fulgi de ovăz coapte durează și mai mult timp pentru a găti la cuptor. Ce zici de un mic dejun rapid și ușor, care durează câteva minute să se pregătească?

Un mic dejun convenabil vă poate face dimineața să meargă mult mai ușor. Servirea de alimente ușor de preparat și de curățat ușor este ca și cum ați avea cele mai bune din ambele lumi. O masă pe care copiii o pot prepara de fapt, este ca cireașa pe proverbialul tort de mic dejun!

O plimbare pe culoarul de cereale vă va arăta că este un lucru destul de obișnuit. Pachetele de cereale reci și fulgi de ovăz instant ocupă destul de puține metri pătrați!

Ai fi surprins să afli că îți poți crea propriile pachete instant de fulgi de ovăz? ‘Este adevărat! Și nu este deloc greu! Așadar, săriți peste cutiile de pachete instantanee de fulgi de ovăz și hai să ajungem la el, nu-i așa?

Este incredibil de ușor să-ți faci propriile pachete instant de fulgi de ovăz. Am început să amestec asta în 2010, folosind ovăz rapid, lapte uscat, zahăr și condimente. De-a lungul anilor m-am jucat cu preparatul și am văzut că funcționează la fel de bine cu ovăzul de modă veche, care se întâmplă să fie mai sănătos pentru tine.

Pachetele de fulgi de ovăz instantanee sunt bune pentru dvs.?

Deși cu siguranță nu sunt nutriționist, cercetările pe care le-am făcut spun că cerealele integrale, cum ar fi ovăzul de modă veche, au mai multă nutriție decât ovăzul rapid. Ovăzul rapid este mai prelucrat, astfel încât organismul nu trebuie să lucreze foarte mult pentru a le digera. Sunt mai mult ca pâinea albă. Îți va fi foame din nou destul de repede.

Boabele întregi fac ca corpul să funcționeze puțin mai mult, menținându-vă săturați puțin mai mult. A face pachete instantanee de fulgi de ovăz cu ovăz laminat de modă veche este, prin urmare, o alegere mai bună.

Cum se fac pachete instant de fulgi de ovăz:

Realizarea propriilor pachete instantanee de fulgi de ovăz este incredibil de ușoară. Puteți folosi pungi de gustare din plastic sau boluri mici de plastic cu capac. Puteți salva pungile de plastic și le puteți refolosi dacă doriți.

Așezați toate ingredientele: ovăz laminat, tărâțe de ovăz, lapte praf uscat, zahăr brun, semințe de chia, făină de in măcinată, fructe uscate, sare și condimente.

Așezați recipientele în care veți plasa. Folosind procesul de asamblare, adăugați ovăz în toate containerele. Continuați cu restul ingredientelor.

Sigilați recipientele și păstrați-le în cămară. A se păstra la congelator pentru prospețime mai mare.

Care sunt diferitele arome ale pachetelor instant de ovăz?

Există o mulțime de moduri prin care vă puteți îngriji pachetele instantanee de fulgi de ovăz.

Luați în considerare aceste diferite combinații de arome:

  • mere și scorțișoară
  • afine și nuci
  • cireșe și migdale
  • ananas și nucă de cocos
  • afine și nucșoară

Cum se face acest lucru bun și ieftin:

Iată câteva dintre strategiile pe care le puteți utiliza pentru a face această rețetă mai economică:

  • Stocați-vă cu ingrediente atunci când acestea sunt la vânzare. Când găsesc obiecte obișnuite de bucătărie în vânzare, cumpăr multe. În prezent, folosesc un registru de prețuri pentru a urmări prețurile, ceea ce mă economisește. Pentru această rețetă, urmărirea prețului ovăzului, făinii de semințe de in, semințelor de chia și laptelui praf poate ajuta la menținerea prețului scăzut.
  • Cumpăr în vrac - Cumpăr în mod regulat ovăz și condimente în vrac de la Costco. Verificați costul unitar al diferitelor mărimi disponibile. După cum permite bugetul, dar dimensiunea cu cel mai mic preț pe uncie.

Cum facilitez această rețetă:

Această rețetă instantanee de fulgi de ovăz nu ar putea fi mai ușoară decât este, dar dacă aveți instrumentele de bucătărie potrivite, vă puteți face timpul mai plăcut în bucătărie. De-a lungul timpului, mi-am perfecționat colecția, astfel încât să fie perfecte pentru nevoile mele.

Iată instrumentele pe care le folosesc pentru această rețetă:

  • pahare de plastic cu capace - Acestea sunt excelente pentru depozitare și servire.
  • Pungile pentru gustări Ziploc - Puteți salva pungile goale și le puteți refolosi sau arunca, după cum este necesar.
  • cupe de măsurare - Aveți la îndemână o grămadă pentru asamblare ușoară.

În plus, aveți la dispoziție un sortiment de fructe uscate, cum ar fi afine, cireșe, afine, mere și caise, pentru a face diferite pachete aromate.