Această rețetă de mic dejun cu conținut scăzut de calorii durează doar aproximativ 15-20 de minute până când sunteți gata să savurați o masă plină de ouă amestecate moi cu ardei înăbușiți.
Am ajuns la punctul de carantină în care trebuia să fac un pas înapoi și să mă uit de fapt la ceea ce mănânc. Mai este cineva în acel moment? Am decis să încep să fac MyFitnessPal, așa că, dacă doriți să aveți un partener de slăbit, nu ezitați să mă adăugați!
Cum se fac aceste ouă amestecate cu ardei înăbușiți:
Această rețetă de mic dejun cu conținut scăzut de calorii este foarte ușor de realizat. Veți începe prin săteți legumele și aromele până când acestea încep să se înmoaie. Apoi, adăugați o roșie mare coaptă, tocată și lăsați-o să fiarbă timp de aproximativ 10-12 minute până se înmoaie.
În timp ce legumele fiarbă, faceți ouăle amestecate moi. Cheia pentru ouă amestecate moi este să gătești la foc foarte mic și să le întorci rar și ușor. Odată ce încep să se instaleze, opriți focul și lăsați căldura reziduală din tigaie să le termine de gătit. Veți ajunge cu ouă amestecate perfect fierte, care nu vor fi deloc dure!
Cauti mai multe retete vegetariene? Verifică-mi arhivele!