Deși sunt doar câteva săptămâni în sabie de beat și nu m-am ponderat pe mine, un lucru pozitiv pe care l-am observat este că, în general, am mai multă energie în timpul zilei dacă o compar cu o lună înainte (când nu joc beat sabie).

avut

Greutățile sunt extrem de recomandate și nu sunt recomandate în sabia de beat, cu excepția cazului în care o faceți este să jucați normal.
Mănușile pentru greutatea mâinii de 16 oz nu sunt mai grele decât mănușile de box pe care le folosesc pe o pungă grea IRL. Trebuie să fiți atenți la extinderea excesivă, deoarece vă balansați în aer.

De asemenea: nu este ceva ce ar trebui să facă un jucător mai nou, deoarece vă puteți înșuruba brațele dacă nu știți ce faceți. De fapt, aveți nevoie de forța fizică pentru a nu vă răni chiar și cu o greutate redusă.

Greutățile nu sunt recomandate în niciun joc VR "dacă" nu sunteți, în formă sau conține mișcări nenaturale, motiv pentru care le folosesc doar în fiecare a doua zi, ca să nu mai vorbim că atunci când nu mișcați greutate suplimentară vă mișcați destul de mult ceva mai rapid în joc.

Am în vedere investiția financiară în VR aproape exclusiv pentru a juca Beat Saber și aș vrea să aud poveștile oamenilor despre cum să fii mai sănătos și să slăbești odată cu jocul.

Sunt o grasă ♥♥♥♥ și trebuie să fac ceva în legătură cu asta, așa că aș aprecia orice perspectivă au oamenii.

Realitate; greutatea ta este determinată de ceea ce mănânci, jucând beatsaber nu te va pierde din greutate. S-ar putea să aibă alte beneficii pentru sănătate, dar grăsimea corporală are o dietă de 99%. Înlocuiți alimentele de gunoi care v-au îngrășat pentru a începe, iar greutatea se va desprinde cu sau fără Beat Saber. Am slăbit 22 kg (48 lbs) așezându-mă pe fund jucând jocuri video, dar stabilindu-mi dieta.

Din nou, există o mulțime de alte beneficii pentru sănătate în mișcare și exerciții fizice, dar știi doar că a juca o sabie de bătaie nu te va face să fii subțire. Schimbarea stilului de viață este dificilă, dar merită foarte mult atunci când reușești să o faci corect.

să joci beatsaber nu te va pierde din greutate. S-ar putea să aibă alte beneficii pentru sănătate, dar grăsimea corporală are o dietă de 99%. Am slăbit 22 kg (48 lbs) așezându-mă pe fund jucând jocuri video, dar stabilindu-mi dieta.

Din nou, există o mulțime de alte beneficii pentru sănătate în mișcare și exerciții fizice, dar trebuie doar să știi că jocul unei sabii de bătaie nu te va face să fii subțire.

Mai multe puncte aici:

1) Orice activitate fizică care determină arderea caloriilor va provoca arderea grăsimilor și, prin urmare, pierderea în greutate. Nu există niciun motiv pentru a sugera că jocul Beat Saber va avea un efect ZERO asupra pierderii în greutate. Dacă vă determină creșterea ritmului cardiac, transformându-vă în transpirație, creșterea ritmului de respirație, încurajarea setei, atunci vă pot asigura cu siguranță, ESTE cauzează arsuri de grăsime și, prin urmare, pierderea în greutate.

2) Ai grăsime corporală nu este 99% dietă - prostii absolute! Pescarul mănâncă alimente cu conținut caloric foarte ridicat datorită naturii fizice intense a muncii lor și nu se îngrășează în timpul muncii. Oamenii se îngrașă din două motive: a) Să mănânce mai multe calorii decât necesită corpul lor și b) Să nu facă suficient exercițiu fizic.

3) Propunerea faptului că a sta pe fundul tău jucând jocuri video are un beneficiu mai mare pentru pierderea în greutate decât a te ridica fizic și a fi activ într-un joc VR este pur și simplu ridicol.

1) Studiile pe termen lung arată că dieta + exercițiul fizic măresc pierderea în greutate cu aproximativ 1 kg pe an, în contrast doar cu dieta. Simțiți-vă liber să nu fiți de acord, dar cred că majoritatea experților în domeniu știu că acest lucru este în general adevărat. Din nou, fără a spune că exercițiile fizice sunt rele sau inutile, spun doar că nu este principalul factor de slăbire.

2) Desigur, cât de mult arzi este relevant. Ideea este că, dacă lucrezi din greu, trebuie să mănânci mai mult pentru a-ți reveni. Exercițiul fizic este minunat, dar din nou, mai ales din motive de sănătate și psihice. Cu cât lucrezi mai mult, cu atât ai nevoie să mănânci mai mult și, în final, vei ajunge să păstrezi același tip de deficit caloric. Fiecare pasionat de gimnastică și culturist și bunica lui știu acest lucru. Există o limită pentru cât de mult vă puteți restricționa caloriile înainte de a obține efecte secundare negative și foamea devine prea mare. Deci, dacă doriți un deficit caloric de 20%, acesta va produce aceleași rezultate, indiferent dacă jucați Beat Saber sau nu. Toate caloriile pe care le ardeți în timpul activității, le veți mânca din nou, pentru a vă asigura că nu vă faceți deficitul caloric prea mare. Așadar, rămânem cu beneficiile cardio pentru sănătate și fără pierderi semnificative în greutate. Deci, presupun că ați putea să reduceți cu 20% din BMR și să mâncați asta. Sau ați putea mânca BMR zilnic complet și apoi faceți exerciții pentru a reduce acele 20%, dar rezultatul este în continuare același.

3) Nu asta am spus. Ideea mea a fost că a avea un stil de viață a gunoiului și a arunca un pic de cardio ușor deasupra nu va face prea mult pentru greutatea ta. Trebuie să îmbrățișați schimbarea stilului de viață pentru a obține rezultate reale. Exercițiul sub orice formă, inclusiv sabia de bătaie, poate face absolut parte din asta, dar izolat nu va fi suficient.