Vreau să slăbesc mult din greutatea pe care am pus-o înainte de a avea copii când eram pe pastilă. Mi-am folosit cu succes amicul de fitness pentru a pierde o cantitate mică de greutate, dar asta nu funcționează pentru mine de data aceasta - mănânc puțin și sănătos, dar consum zilnic calorii.

mumia

Am auzit lucruri bune despre mumia sănătoasă. A avut cineva succes cu ea și cum funcționează, înlocuiți mesele etc.?

Comentarii (11) Adaugă un comentariu

Nu va fi ceea ce vrei să auzi, dar singura modalitate reală de a slăbi este să ai o dietă sănătoasă cu exerciții fizice. Lent și constant. Înlocuirea meselor poate duce la pierderea rapidă în greutate, dar de îndată ce vă opriți, greutatea se acumulează - adesea mai mult decât ați pierdut.

Există atât de multe site-uri web cu recipiente sănătoase și nutritive. Dacă nu vă bucurați de mese, atunci veți căuta satisfacția instantanee.

Mămica sănătoasă poate fi bună, smoothie-urile de înlocuire a meselor sunt de obicei doar o alternativă la micul dejun și, dacă vă înscrieți, veți avea acces la sute de rețete sănătoase. Pregătirea meselor este bună cu acest regim, deoarece aveți mâncare acolo pentru a mânca în loc să mergeți direct la gunoi. Urmăriți paginile de asistență de pe Facebook și vedeți ce credeți. Au o mulțime de specialități. Dar trebuie să asociați orice masă cu exerciții fizice.

Lite n Easy sunt bune dacă doriți o alternativă prefabricată, dar sunt destul de bogate în sare.

Am luat smoothie-urile și sunt și eu membru provocator, dar de fapt nu m-am angajat încă să-l încep.

Există câteva moduri diferite de a face acest lucru. Puteți face shake-uri, planuri de masă sau combinații ale ambelor. Cred că există rețete gratuite pe site-ul lor.

puteți plăti pentru a deveni un membru provocator, în cazul în care au deja un plan săptămânal de masă făcut și mai multe rețete. Schimbați planul de masă în funcție de buget/gusturi etc. Ca membru provocator, aveți și acces la cursurile lor de exerciții care pot fi făcute acasă.

au grupuri de facebook pe care le-ați putea adăuga și dvs. dacă doriți să obțineți mai multe informații.