Tipul O este cea mai frecventă grupă sanguină. Strămoșii acestui tip de sânge erau vânătorii-culegători. Pe o dietă bogată în proteine, pe bază de carne, puteți avea un corp subțire la timp pentru noul an.
Câteva linii directoare simple:
Stai departe de grâu.
Dacă sunteți de origine africană, limitați consumul de lactate și ouă. Singura carne pe care nu ai voie este carnea de porc. Obțineți cele mai bune diete (pe rafturi acum) pentru o listă detaliată a ceea ce fiecare grup de sânge poate și nu poate mânca și pentru rețete delicioase pentru fiecare tip.
ZIUA 1
MIC DEJUN: Castron mic cu prune uscate, ovăz cu lapte de soia și ceai verde.
GUSTARE: Mână mică de nuci sau migdale.
MASA DE PRANZ: Salată verde de frunze de sfeclă roșie și salată verde cu macrou mărunțit, fasole verde și fâșii
de ardei roșii și galbeni. Ulei de masline pentru dressing. Ceai de ghimbir.
GUSTARE: Crudités with hummus dip. Utilizați morcovi crudi, țelină, castraveți și mazăre de zahăr. MASA DE SEARA: Friptură la grătar cu spanac aburit și dovleac. Folosiți sare de mare, sare iodată sau condimente de ierburi cu iod. Apa minerala. ZIUA 2
MIC DEJUN: Ou pocat pe pâine prăjită de secară și suc de ananas.
GUSTARE: Prună, smochin sau măr cu semințe de dovleac.
MASA DE PRANZ: Salată cu fâșii de ficat, salată, rachetă, castraveți și roșii pentru copii. Ceai de patrunjel.
GUSTARE: Tort de orez cu tahini.
MASA DE SEARA: Somon ars cu pene de cartof dulce și spanac ofilit în usturoi și ulei de măsline. Sifon
apă sau ceai de ghimbir.
De Margaret Ellis Impartaseste-ti gandurile:
- Miranda Kerr pe dieta grupei de sânge - Integrated Health Australia
- Dulciuri de sărbători pe dieta grupei sanguine - D; Nutriție personalizată Adamo - Dieta de tip sanguin
- Pastile de slăbire sănătoase pentru scăderea în greutate pentru hipertensiune arterială 🍺 Suprimă pofta de mâncare și oferă rapid
- Este legit dieta dietei de sânge Ce; s Bun de V
- Este Taco Bell Healthy 5 Opțiuni sănătoase la Taco Bell