Olivia Culpo a împărtășit câteva dintre secretele de fitness și dietă pe care le folosește pentru a-și menține silueta de invidiat. Într-un nou interviu acordat Hollywood Life, modelul, actrița și fosta Miss Univers a spus că a făcut din sănătatea sa obiectivul principal, așa că corpul ei potrivit a fost un produs secundar.

dezvăluie

„Încerc să mențin un stil de viață sănătos, care să fie durabil, astfel încât să pot să nu fiu nevoit să„ prăbușesc dieta ”sau să mă simt foarte lent [sau] în formă. Pentru mine, totul este să mă simt sănătos din interior spre exterior ”, a spus ea. „Când mănânci bine și te antrenezi, te simți uimitor, așa că în cele din urmă acesta este întotdeauna scopul meu”.

Olivia a adăugat că se antrenează de mai multe ori pe săptămână și se concentrează pe antrenamente pentru tot corpul. Modelul, cunoscut pentru mușchii abdominali încordați, a dezvăluit că sfatul ei principal pentru stomacul plat nu este mai mult așezări, este cardio. Alergatul este unul dintre exercițiile ei de accelerare a inimii.

"Cardio este o parte imensă a obținerii abs!" a continuat ea. „Când alerg regulat, pot realiza abs comparabil cu atunci când fac exerciții regulate de ab.”

Când nu aleargă, Olivia a spus că îi place să facă și bare, Pilates și P.volve pentru a obține brațe și picioare tonifiate. P.volve este o metodă de antrenament care se concentrează pe sculptarea corpului cu antrenamente cu impact redus și echipamente specializate.

În timpul interviului cu Hollywood Life, Olivia a menționat, de asemenea, că întinderea a avut un impact pozitiv asupra corpului ei, mai ales atunci când se antrenează cu greutăți, deoarece îi împiedică mușchii să devină prea voluminoși.

Legate de

În ceea ce privește dieta ei, vedeta I Feel Pretty a dezvăluit că se ține de obicei de o dietă care constă în principal din proteine ​​slabe și legume. De asemenea, îi place să mănânce gustări precum fructe de iaurt și migdale.

Dar a recunoscut că și-a înșelat deseori dieta.

„Mă răsfăț în mod regulat, ceea ce cred că este o parte cu adevărat importantă în crearea unui stil de viață sănătos, spre deosebire de jocul aleatoriu pentru perioade de timp”, a spus ea.

Olivia împarte uneori rețete pe pagina ei de Instagram despre ceea ce mănâncă pentru a arăta atât de bine. Într-o fotografie pe care a postat-o ​​acum patru zile, ea a împărtășit o serie de imagini delicioase ale unui castron de mic dejun plin cu căpșuni și granola. În legenda ei, ea a dezvăluit că masa respectă ghidurile dietetice ceto și paleo din cauza numărului scăzut de carbohidrați.

„Îmi place în iaurt, dar îl puteți avea și simplu, cu lapte, în piureuri, sau îl pun în clătite”, a adăugat ea.

Postarea a acumulat peste 36.000 de aprecieri și 179 de comentarii de când a fost postată.