10 octombrie 2019

trăiești

A trecut un an și jumătate de când a decis să schimbe felul în care arăta. În ianuarie 2018, a devenit vegan și a început să acorde o atenție deosebită dietei și fitnessului. Odată gras, el este acum sportiv. Faceți cunoștință cu Thomas, un ofițer de poliție din Republica Cehă, cunoscut pe Instagram ca Vegetman. ‍

Ca parte a călătoriei sale, a decis să trăiască timp de 100 de zile doar pe Mana. Are 50 de zile și mai are 50 de plecare. Iată povestea lui incredibilă:‍

„A deveni vegan mi-a schimbat viața. M-a învățat cum să-mi citesc corpul și m-a umilit înaintea limitărilor mele.

După 4 luni pierdusem deja 25 kg. Nu aveam antrenor personal sau dietetician și fusesem doar de câteva ori la sală. Fără fier de pompare, doar exerciții fizice cu greutatea corporală. După un an am cântărit cu 29 kg mai puțin și am fost înjucat. "

‍LA DOCTOR‍

"La un an și jumătate de la schimbarea mea, medicul meu m-a informat că toate afecțiunile mele anterioare dispăruseră. Atributele mele de sânge erau normale și nu mai sufeream de hipertensiune arterială sau colesterol.

Iată un rezumat al rezultatelor testelor mele: vârstă - 27, înălțime - 181 cm, greutate - 71,3 kg, grăsime corporală - 6,1%, masă musculară - 63,7 kg, vârstă metabolică - 12 ani, IMC - 21,8. ”‍‍

EXPERIMENTUL MANA 100‍

"Am decis să trăiesc exclusiv pe Mana timp de 100 de zile. Acest lucru se datorează faptului că îl văd pe Mana ca o alternativă alimentară vegană, dar promițătoare, care merită pusă la încercare. Scopul experimentului este de a măsura cum va funcționa corpul meu pe Mana pe termen lung, în special în combinație cu efort fizic intens.

Înainte mă concentram pe dietă și exerciții fizice, dar, din moment ce Mana se ocupă de partea de dietă, acum mă pot concentra mai mult pe exerciții.

Cu sprijinul lui Mana, medicul meu și, bineînțeles, soția mea drăguță, am renunțat voluntar la hrana solidă pentru a testa viabilitatea a ceea ce văd ca hrana viitorului ".

‍DE CE MANA?‍

Mana m-a cucerit în primăvara acestui an, în timpul unei drumeții de 200 km prin Himalaya. Era plină și ușoară pe stomac, așa că am decis că vreau să mă implic mai mult și să-i descopăr adevăratul potențial!

Să trăiesc doar pe Mana mi-a adus echilibrul în viață, economisindu-mi timpul pe care îl petreceam echilibrându-mi dieta.

AM FOST MANA DE 50 DE ZILE. CUM MĂ SIMT?‍

„Mi-am început dieta completă Mana pe 5 august 2019. De atunci, am făcut măsurători la fiecare 10 zile pentru a mă asigura că primesc doza adecvată de Mana și că sunt cât de sănătos pot. Am, de asemenea, vitaminele și mineralele din corpul meu măsurate în mod regulat folosind un dispozitiv medical special.

Trecerea de la alimente solide la o dietă de 100% mană nu a fost bineînțeles ideală pentru corpul meu, dar a fost o rachetă mentală.

În primele mele 50 de zile am făcut 74 de ore de antrenament de mare intensitate, așa că corpul meu a avut nevoie de ceva timp pentru a se adapta. În primele 37 de zile, am pierdut 4 kilograme de masă musculară, dar asta nu m-a deranjat, deoarece acest experiment nu este doar despre cifre. Este vorba despre antrenarea minții și testarea limitelor corpului meu. De asemenea, am bănuit că a fost doar reacția temporară a corpului meu la schimbarea dietei și a exercițiilor fizice grele. Din fericire, am avut dreptate.

În ziua 38, am început să mă îngraș din nou și, în ultimele 9 zile, am câștigat 1,2 kg de masă musculară de calitate. Corpul meu s-a adaptat și mușchii mei cresc cu siguranță. Într-adevăr, Mana conține proteine. Acum sunt gata să ating condiția fizică maximă.

În medie, consum 2.600 de calorii pe zi și nu sunt niciodată obosit. Dimpotrivă, pentru că Mana este atât de ușoară, am o tonă de energie și puterea mea crește constant. Mi-am doborât chiar și recordurile personale pentru o serie de exerciții. Cele mai recente teste ale mele au arătat că nivelurile mele de vitamine și minerale sunt ideale - toate datorită Mana și componentelor sale nutritive complete. Un alt aspect pozitiv este că digestia mea este mai bună decât a fost vreodată.

Și totuși un alt lucru pozitiv pe care am uitat să-l menționez este că până în ziua 5, nu mai aveam pofte de dulciuri. De fapt, a mânca Mana a devenit un ritual pe care îl aștept cu nerăbdare și nici nu mai doresc cu adevărat mâncare solidă.

Deci, ce zici de sănătatea mea mentală? Ei bine, ca să fiu sincer, mă așteptam la mult mai rău. Pentru unul, procesul de a mânca este acum mai „cerebral”. Din moment ce nu mai gătesc, sunt mai conștientă de bucuria mea. Înainte, petreceam atât de mult timp în bucătărie încât trebuia doar să descărc tot ceea ce făcusem și apoi să trec la următorul lucru de pe agenda mea.

De asemenea, m-am simțit amorțit emoțional de ceva timp (deși nivelul meu de energie este bun), cel mai probabil din cauza absenței dulciurilor. Sunt mai rezervat și, aparent, nu sunt la fel de amuzant ca pe vremuri. Dar concentrarea mea a crescut considerabil și sunt mai consecvent în obiceiurile mele (aceasta este probabil o reflectare a dietei mele consistente). O altă consecință este că momentele la masa de cină cu soția mea au devenit plictisitoare, chiar dacă luăm chiar masa împreună. Nu ne putem entuziasma de mâncare împreună, deoarece fiecare dintre noi are propria masă. Experimentul meu este destul de singur și oamenii din jurul meu îl simt. Acesta este cel mai mare negativ ".‍

URMAȚI-MĂ‍

„Urmărește-mi călătoria ca Vegetman pe Instagram. În fiecare zi postez actualizări, statistici, sfaturi despre exerciții și fotografii din viața mea pe Mana. Dacă aveți întrebări despre transformarea mea, călătoria cu preț redus sau experimentul meu alimentat de Mana, vă rog să-mi trimiteți o linie. Voi fi bucuros să vă ajut!

Deviza acestui experiment este: Bucuria în disconfort nu va fi normală până când bucuria nu va deveni confortul vieții în sine. "

‍DISCLAIMER IMPORTANT

"Mana, producătorul acestui produs, este implicat în acest experiment într-o măsură limitată ca sponsor. Nu sunt deloc angajat de această companie și toate concluziile pe care le-am tras și le voi trage din acest experiment sunt și vor fi ale mele. Acest lucru experimentul este ideea mea și îl desfășor pe propriul meu risc. Nu sunt obligat de niciun contract și nu mi s-a promis nicio recompensă pentru publicarea, finalizarea sau rezultatul pozitiv al experimentului. "

* Pentru mai multe discuții despre dieta all-Mana, consultați forumul nostru de discuții .