Cultura americană premiază viteza. Gândiți-vă la fast-food, cafea instant, gătit la cuptor cu microunde. Dar, după cum probabil ați observat din aceste exemple, calea rapidă nu este întotdeauna cea mai bună cale.

toate

Acest lucru este valabil mai ales atunci când detoxifiați corpul.

Da, poluanții care protejează sănătatea - cum ar fi pesticidele, metalele grele și substanțele chimice industriale - se pot acumula în corpul tău mai repede decât sistemele tale naturale de dezintoxicare le pot elimina. Și da, ar trebui să luați măsuri eficiente pentru a vă proteja sănătatea împotriva acestor poluanți dăunători.

Cu toate acestea, programele rapide de detoxifiere, cum ar fi pierderea rapidă în greutate, de multe ori nu sunt eficiente ... și vă pot deraia serios câștigurile de sănătate câștigate cu greu.

Acest lucru se datorează faptului că programele agresive de detoxifiere cu „rezolvare rapidă” pot declanșa eliberarea unei grămezi de toxine dintr-o dată de oriunde le-a depozitat corpul dvs. - de exemplu, în celulele adipoase. Dintr-o dată, sistemele tale devin copleșite de niveluri ridicate de toxine circulante care pot face ravagii asupra celulelor, țesuturilor și organelor.

Procedați cu precauție: Evitați simptomele de detoxifiere
Scopul unui program de detoxifiere este să vă simțiți mai bine, să vă îmbunătățiți vitalitatea și rezistența - și să prosperați. O curățare reușită vă ajută să vă resetați starea de sănătate la un nivel de bază mai ridicat și, prin urmare, poate oferi o mulțime de beneficii vizibile:

• Creșterea energiei
• Mai puțină inflamație
• Digestie îmbunătățită
• Îmbunătățirea sistemului imunitar
• Metabolism mai rapid
• Stare de spirit crescută și funcție cognitivă
• Îmbunătățiri la nivelul pielii
• Mai puține dureri
• și multe altele…

Dar fără sprijinul potrivit, puteți ajunge să vă simțiți mai rău. Acest lucru se datorează faptului că multe metode puternice de detoxifiere, cum ar fi postul, colonii, formulele puternice pe bază de plante sau modificările dietetice radicale pot provoca ceea ce este adesea denumit „criză de detoxifiere” sau „criză de vindecare”. Simptomele includ dureri de cap severe, oboseală, ceață cerebrală, constipație și probleme digestive, insomnie, simptome asemănătoare gripei și alte probleme.

Aceste efecte secundare pot fi atât de incomode, încât adesea îi fac pe oameni să-și oprească programul de detoxifiere. Dar asta este o altă greșeală. Odată ce ați eliberat numeroase toxine în fluxul sanguin, acestea trebuie eliminate complet sau riscați să le redistribuiți în zone mai vulnerabile din corp - cum ar fi creierul.

Vestea bună este că există strategii naturale dovedite pentru a preveni supraîncărcarea eliberării de toxine, pe care le voi discuta mai jos.

Concluzie: o criză de detoxifiere nu este o parte normală sau sănătoasă a detoxifierii cu succes. În timp ce unii oameni cred că reacțiile incomode sunt dovada unui program de detoxifiere care începe să funcționeze, nu sunt de acord.

Nu trebuie să vă simțiți groaznic înainte de a vă simți grozav.

Simptomele incomode de detoxifiere înseamnă că vă deplasați prea repede. A trebuit mult timp ca organismul să acumuleze toxine și, la fel, va fi nevoie de timp pentru a le curăța treptat. Cel mai important, trebuie să oferiți corpului dvs. ingredientele potrivite - lianți și substanțe nutritive sigure și blânde, dar eficiente, care susțin eliminarea completă a toxinelor, contribuind în același timp la restabilirea sănătății în zonele deteriorate.

Faze și etape de detoxifiere: o abordare pas cu pas pentru a evita simptomele de detoxifiere

În practica mea, abordez adesea detoxifierea ca un proces în două părți. În prima etapă, lucrați pentru a vă curăța sistemul de circulație și tractul gastrointestinal, utilizând o dietă de detoxifiere și agenți de detoxifiere naturali și lianți. Curățând mai întâi tractul digestiv și circulația, vă pregătiți corpul pentru o detoxifiere mai profundă.

Apoi vine a doua etapă de detoxifiere mai aprofundată, în care vă ajutați organele și țesuturile să elibereze metale grele și toxine care au fost depozitate. În această a doua etapă, îmbunătățiți și funcțiile naturale de detoxifiere a ficatului, rinichilor și a altor organe de eliminare cu plante, antioxidanți și nutrienți vizați.

Etapa 1: Hrănește-ți corpul, curăță căile

Prima etapă de detoxifiere începe cu o dietă de detoxifiere nutritivă și curățătoare. Dietele de curățare drastice, cum ar fi postul de suc, sunt o capcană obișnuită în programele de detoxifiere, deoarece în general nu oferă suficiente calorii sau nutriție pentru a energiza sistemele de detoxifiere ale organismului. Procesul complex de eliminare a toxinelor și repararea țesuturilor deteriorate necesită multă energie din nutriția de înaltă calitate. Amintiți-vă, ideea este să îmbunătățiți sănătatea, nu să o deteriorați. Nu posti și nu te înfometi pentru perioade îndelungate; în schimb, subliniați alimentele integrale dense, precum fructele integrale organice, legumele și proteinele de înaltă calitate.

O altă capcană de detoxifiere este deshidratarea. Acest lucru nu este unic pentru programele de detoxifiere; mulți dintre noi suntem deshidratați cronic. Dar problema este accentuată în timpul detoxifierii, deoarece avem nevoie de suficient lichid în corpul nostru pentru a elimina toxinele. Din nou, o hidratare inadecvată în timpul detoxifierii ne plasează la jumătatea drumului, unde toxinele ar fi putut fi scoase din organe, dar acestea nu sunt eliminate complet din corp.

Nu uitați de exerciții fizice regulate. Îmbunătățirea circulației și oxigenarea sunt aspecte critice ale unui program de detoxifiere de succes, pentru a muta toxinele și a hrăni celulele, țesuturile și organele.

Etapa 1 Suplimentele de detoxifiere pentru a evita simptomele de detoxifiere

În plus față de încorporarea treptată a unei diete de curățare, există mai multe ingrediente naturale de detoxifiere care s-au dovedit a elimina metalele grele și toxinele din sistemul digestiv și circulator. Una dintre recomandările mele de top pentru detoxifiere intensivă este un amestec de pectină citrică modificată (MCP) din coji de citrice și alginate din alge marine.

Pectina citrică modificată pentru a evita simptomele de detoxifiere

O formă specializată a pectinei citrice, forma cercetată a pectinei citrice modificate (MCP) este unică prin capacitatea sa de a absorbi în circulație unde se leagă de metale grele și toxine, precum și de proteina inflamatorie, Galectin-3.

Capacitatea singulară a MCP de a bloca Galectin-3 este esențială pentru prevenirea și inversarea celor mai grave boli ale noastre. Legarea și blocarea Galectin-3 devine recunoscută ca o strategie principală pentru inversarea inflamației și fibrozei (acumulare de țesut cicatricial necontrolat) în organe și țesuturi și se dovedește a fi un succes în tratamentul bolilor de inimă, insuficienței renale și hepatice, neurodegenerării, demenței și mult Marea. Cu mecanisme dovedite de detoxifiere și reparare a țesuturilor, precum și beneficii puternice de protecție împotriva afecțiunilor inflamatorii, MCP este un ingredient de vârf pentru detoxifiere zilnică și sănătate pe termen lung.

Alginate pentru a evita simptomele de detoxifiere

Alginatele, purificate din alge maro, sunt, de asemenea, ingrediente cheie pentru eliminarea metalelor grele și a ionilor radioactivi din tractul GI. Alginatele sunt o strategie critică pentru detoxifierea cu succes, deoarece împiedică reabsorbirea toxinelor prin intestine. În practica mea pentru detoxifiere intensivă, recomand o formulă de îndepărtare a metalelor grele și a toxinei de mediu care combină MCP cu alginate și se demonstrează clinic că îndepărtează metalele grele din corp fără a leșia mineralele esențiale.

Ciuperci medicinale pentru a evita simptomele de detoxifiere

De asemenea, recomand ciuperci medicinale, precum Reishi, Cordyceps, Agaricus, Umbellatus, Coriolus, Maitake și altele. Ciupercile au o relație interesantă cu toxinele, deoarece acționează pentru a le absorbi. Datorită acestei caracteristici, este important să alegeți ciuperci care sunt cultivate organic într-un mediu controlat. Recomand o formulă care conține aceste șase soiuri, cultivate special pe un amestec de plante imunitare pentru beneficii suplimentare.

Eliminarea pesticidelor și a toxinei mucegaiului

Ultimul supliment pe care îl recomand pentru detoxifierea fundamentală este o formulă naturală de legare care ajută la eliminarea pesticidelor, precum și a toxinelor din mediu, cum ar fi micotoxinele din mucegai. Această formulă blândă conține un amestec expert de lianți naturali și detoxifianți:

  • Varză islandeză organică
  • Pectina citrică nemodificată
  • Glicină
  • Alginate de sodiu

Este formulat special pentru protecția zilnică împotriva pesticidelor dăunătoare, cum ar fi glifosatul, precum și alte toxine din mediu, ajutând la îndepărtarea acestor toxine și prevenind depozitarea acestora în organe și țesuturi. Formula oferă, de asemenea, un sprijin critic pentru sănătatea digestivă, ajutând la abordarea permeabilității digestive (cunoscut și sub denumirea de „intestin cu scurgeri”) în timp ce hrănește bacteriile benefice.

Suplimentele etapei a doua: Sprijiniți-vă organele de detoxifiere pentru a evita simptomele de detoxifiere

Prima etapă de detoxifiere utilizând o dietă de curățare și suplimente preliminare durează ideal 2-4 săptămâni. În acest moment ați construit o bază pentru o detoxifiere corporală blândă și totală și puteți adăuga acum suplimente mai bine direcționate în programul dvs.

Această a doua fază de detoxifiere aprofundată poate dura câteva săptămâni până la luni, în funcție de obiectivele dvs. individuale de sănătate. În această fază, vă adresați toxinelor depozitate profund, cu suport suplimentar de detoxifiere pentru rinichi, ficat, vezică biliară și alte organe de detoxifiere.

Formula de detoxifiere a corpului total pentru a evita simptomele de detoxifiere

O varietate de ingrediente naturale de detoxifiere oferă un sprijin puternic pentru detoxifierea ficatului, a vezicii biliare și a rinichilor și a altor organe și sisteme. Cele mai importante recomandări ale mele includ N-acetilcisteină (NAC), metilsulfonilmetan (MSM) și acid alfa lipoic, precum și ierburi precum păpădia, ciulinul de lapte, usturoiul, brusture, coriandru, schinduf, astragalus și ginseng.

Acești detoxifianți naturali ajută la îndepărtarea toxinelor depozitate profund, îmbunătățesc funcțiile organelor dvs. de detoxifiere și oferă sprijin nutrițional pentru protecția energiei vitale și a antioxidanților. Pentru sprijin detoxifiant cu spectru larg, aceste ingrediente pot fi luate împreună într-o formulă cuprinzătoare, cu corp total, pentru curățarea și repararea treptată a organelor și țesuturilor.

Există multe abordări pentru detoxifierea cu succes, dar toate împărtășesc o temă comună: Mutați-vă încet, folosind strategii bazate pe dovezi. Deși există o varietate de produse care pretind detoxifiere completă după trei sau chiar șapte zile, dacă pare prea bine pentru a fi adevărat, probabil că este.

Pe de altă parte, dacă procedați cu blândețe și atenție, vă puteți optimiza propriile sisteme de detoxifiere pentru a funcționa PENTRU dvs., nu împotriva. Ca urmare, vă puteți scăpa treptat de povara metalelor grele, a pesticidelor și a altor toxine ușor, fără stresul unei crize de detoxifiere.

Rezultatele finale merită așteptate: energie mai mare, vitalitate și potențial optim de prosperare.